Низька температура тіла при застуді (35, 5) – що робити, чим лікувати

Ні для кого не секрет, що гострі респіраторні захворювання здебільшого супроводжуються підвищенням температури тіла. Жар – природна реакція людського організму на токсини, які у процесі життєдіяльності патогенних мікроорганізмів, коли він дратуються зони терморегуляції, що у головному мозку.

У разі підвищення тілесної температури до 39°C гинуть майже всі відомі віруси. Але іноді при застудних хворобах та вірусних інфекціях температура тіла не підвищується, а знижується. Таке дивне явище викликає зазвичай тривогу та здивування. Чи небезпечне воно? Що робити у цій ситуації?

Чому при гострих респіраторних хворобах температура знижується?

Насправді знижена температура тіла при застуді, що супроводжується тахікардією, є не таким вже й рідкісним симптомом. Просто організм хворої людини змучений та знесилений, він не здатний підтримувати тепло тіла на нормальному рівні. Різке зниження фізичної температури при гострому респіраторному захворюванні – правильний ознака виснаження імунної системи. В даному випадку організм здається перед натиском вірусів та патогенних бактерій.

У медичних фахівців вважається, що температура здорової людини дорівнює 36,6°C.
Але насправді людське тіло протягом доби може нагріватися до 37°C, і охолоджуватися до 36°C.

І це нормальне явище, що залежить від фізичного стану організму та умов навколишнього середовища. У незначної кількості людей тілесна температура взагалі не перевищує 35,5 ° C протягом усього життя. Ці люди примудряються за такої низької температури повноцінно жити до сивого волосся. Але якщо при грипіабо застуді тіло раптово охолоджується до 35,0 - 35,5 ° C, то захисні сили організму виснажуються, не можуть більше боротися з інфекцією.

Зниження тілесної температури у дітей

У дітей, які не досягли трирічного віку, в переважній більшості випадків температура при гострих респіраторних захворюваннях не підвищується, а знижується. Дитячий організм чутливий та слабкий, він не здатний ефективно протистояти хвороботворним мікроорганізмам. У цій ситуації батьки мають забезпечити дитину:

вітамінами для зміцнення імунітету,
теплим одягом,
рясним теплим питтям.

Якщо малюк захворів у холодний сезон року, то бажано обмежити прогулянки на вулиці. У жодному разі при низькій температурі не слід проводити розтирання, тому що крихітці стане тільки гірше. Краще приготувати йому гарячий трав'яний чай, накрити його пледом, підкласти під спинку грілку. Багато педіатри відзначають, що температура у маленьких пацієнтів різко знижується після прийому гомеопатичного імуностимулятора Анаферон.

За яких патологій знижується температура тіла?

Найчастіше температура тіла знижується при ослабленні організму після грипу чи застуди. Але гострі респіраторні хвороби – це не єдині причини раптового охолодження людського тіла. Лікарі виділяють безліч факторів, які негативно впливають на терморегуляцію організму.

Зниження температури майже завжди фіксується при гнобленні імунної системи.
Також низька температура тіла відзначається у людей, які страждають на авітаміноз.

Різке зниження тілесної температури та почастішання серцевого ритму фіксується у хворих на застуду або грип людей, які надумали зайнятися спортивними тренуваннями або активним фізичним.діяльністю. При гострих респіраторних захворюваннях людський організм швидко втомлюється, якщо надмірно напружити, то одужання затримується, а температура опускається до небезпечних позначок.

Тому лікарі рекомендують пацієнтам при ГРВІ дотримуватися постільного режиму. Коли хвора людина перебуває у спокійному та розслабленому стані, її організм спрямовує всі сили на знищення інфекції.

Деякі люди під час грипу худнуть, іноді навіть до анорексії. При такому стані часто спостерігається зниження температури. Але навіть у негрипозних людей, які мають значний дефіцит ваги, постійно спостерігається низька температура. Також тіло може охолоджуватися через порушення кровообігу при ГРВІ, а ще через носіння взуття не за розміром, незручного та тягучого одягу, що здавлює кровоносні судини.

Симптоми зниження тілесної температури при ГРЗ

Зрозуміти, що температура зменшилася, за зовнішніми ознаками непросто. Краще не мучитися припущеннями, а використовувати термометр. Найчастіше у хворої людини при зниженні температури тіла спостерігаються такі симптоми:

слабкість, безсилля;
сонливість;
відчуття перевтоми;
апатичний стан.

Деякі хворі люди стають нервовими, тривожними, дратівливими. У поодиноких випадках низька температура супроводжується запамороченням, сильною мігренню, зниженням артеріального тиску, шумом у вухах. Дорослим людям, як і дітям, при охолодженні тіла після застуди чи грипу в жодному разі не можна проводити обтирання тіла. Ця процедура не нормалізує температурні показники, лише погіршує стан людини.

Щоб підвищити температуру після респіраторного захворювання, дорослій людині рекомендується:

готувати собі гарячий чай з натуральним медом,
пити свіжі вичавлені соки,
щодня вживати фрукти та овочеві страви,
приймати вітамінно-мінеральні комплекси

Лежачи в ліжку або сидячи перед телевізором, можна підкладати гарячу грілку під бік або спину.

Чим і як лікувати низьку температуру тіла?

При зниженій температурі тіла при застуді особливо не потрібно хвилюватися. Температурні показники нормалізуються, коли настає одужання. Однак при зниженні тілесної температури бажано все-таки відвідати лікаря. Медичний фахівець може дати рекомендації щодо полегшення стану, режиму дня та харчування, порадити найбільш підходящі ліки та вітамінні комплекси.

Існує кілька способів підняти температуру тіла, позбутися прискореного серцебиття та нежиті.

По-перше, хвора людина має перебувати у стані спокою та розслабленості. Йому обов'язково потрібно дотримуватись постільного режиму, міцно спати вночі і добре відпочивати вдень, адже його організм бореться з патогенними мікроорганізмами навіть під час сну.
По-друге, під час хвороби людині необхідно максимально убезпечуватися від стресових ситуацій та переживань, намагатися контролювати свої емоції. Будь-які нервові потрясіння негативно впливають на стан організму, уповільнюють процес одужання. Про походи на роботу застудженій людині з низькою температурою слід на якийсь час забути.
По-третє, для нормалізації серцевого ритму та тілесної температури після застуди потрібно якісно та збалансовано харчуватися.

У щоденний раціон обов'язково повинні входити продукти, багаті на вітаміни, мікроелементи та інші поживні речовини. У меню слід включати свіжі,термічно необроблені овочі, ягоди, фрукти, а також кисломолочні страви, що допомагають покращити роботу травного тракту.

Якщо лікар діагностує у пацієнта авітаміноз після грипу, він виписує вітамінні комплекси. Особливо потребує організм людини, що перехворіла на гостре респіраторне захворювання, в аскорбіновій кислоті, адже вітамін C важливий для зміцнення імунної системи. Корисно під час хвороби вживати напій із подрібненої яєчної шкаралупи та лимонного соку.

Щоб підвищити тілесну температуру при застуді, можна:

прийняти гарячу ванну,
випити трав'яного чаю з медом,
лягти спати разом з грілкою.

Дуже корисно пити під час респіраторних хвороб, що супроводжуються зниженням температури, нежиттю та тахікардією, загальнозміцнюючі ліки рослинного походження: елеутерокок, женьшень, ехінацею. Категорично забороняється приймати при низькій температурі тіла жарознижувальні медикаменти.

Профілактика зниженої температури

Щоб уникнути простудних та вірусних захворювань, що супроводжуються тахікардією та зниженням температури тіла, необхідно гартуватися, приділяти час фізичним тренуванням, вести активний спосіб життя. При першій процедурі загартовування не потрібно відразу перекидати він відро крижаної води. Температуру води слід поступово знижувати: спочатку використовувати злегка теплу, потім холодну, і нарешті, крижану воду.

Харчуватися потрібно добре і повноцінно, вибирати при складанні меню продукти, багаті на вітаміни і мінеральні речовини. У холодний сезон року, виходячи на прогулянку, необхідно тепло одягатися, а головне, носити тільки щільне, непромокальне, комфортне взуття. Не можна взимку взувати тісні та облягаючі чоботи: між ними іногами немає прошарку повітря. В результаті кровоносні судини ніг стискаються, кінцівки замерзають, температура тіла знижується.

Не варто переживати, якщо, незважаючи на всі запобіжні заходи, почалася застуда, а тілесна температура раптово знизилася. Адже це означає, що імунна система поборола патогенні мікроорганізми, але після боротьби ослабла. Потрібно просто допомогти їй відновитись.