Низова дієта
Вважається, що низова дієта здатна змусити худнути стегна, при цьому не торкнувшись груди. Фізіологія людини така, що локальне жироспалювання просто неможливе: ви худнутимете тільки в тій послідовності, яку заклала у вас природа. Посилити ефект для окремих частин тіла можна, якщо додатково застосовувати вправи – вони дозволять підтягнути м'язи та дадуть добрий зовнішній ефект.
Низова дієта для ніг: меню
Розглянемо меню низової дієти для схуднення, яке запропонували розробники системи. У разі запропонованого раціону слід дотримуватися неухильно. Важливе правило: щоранку натщесерце потрібно випивати 2 склянки води. Меню передбачає роздільний раціон на кожен день дієти, вона триває тиждень.
- сніданок – гарячий шоколад;
- обід – овочевий салат, склянка молока;
- вечеря – яблуко та 2 склянки води.
- сніданок – склянка води із медом;
- обід – вода з медом та лимонним соком, йогурт;
- вечеря – груша, 2 склянки води.
- сніданок – гарячий шоколад;
- обід – овочевий суп без м'яса та бульйону;
- вечеря - яблуко та 2 склянки води.
- сніданок – склянка грейпфрутового соку, склянка шоколаду, склянка овочевого бульйону;
- обід – вода з медом та лимонним соком;
- вечеря - яблуко та 2 склянки води.
- сніданок – літр води;
- обід – пачка сиру знежиреного, ложка меду, порція йогурту, пара сухофруктів;
- вечеря - вода з медом та лимонним соком.
- сніданок – овочевий бульйон;
- обід – порція йогурту, вода з медом та лимонним соком;
- вечеря - 2 склянки води, часточка грейпфрута.
- сніданок – скибочка сиру, 2 склянки води;
- обід –нежирна риба та овочевий салат, йогурт;
- вечеря - йогурт, 3 яблука.
Як неважко помітити, це незбалансована дієта, і людям, які страждають на будь-які хронічні захворювання внутрішніх органів вона протипоказана. Не кожен здоровий організм витримає таке навантаження. Є ризик занадто знизити свій обмін речовин, що призведе до швидкого набору ваги відразу після того, як ви повернетеся до свого раціону.
Низова дієта: вихід
Виходити з цієї дієти слід дуже обережно. Поступово додайте до раціону інші продукти. Найближчі 2-3 тижні не вживайте жирну, смажену, солодку – все це може послужити швидкому поверненню старих кілограмів.