Нюша «Тільки затяті репетиції та спортивна підготовка можуть підвищити витривалість», Інтерв’ю,
Нюша розповіла OK-MAGAZINE.RU, як тримає себе у формі, і назвала обов'язкові вправи, що входять до її тренування.
Нюша, розкажи, як ти харчуєшся у такі періоди зайнятості?
Головне — стежити за тим, що ви їсте, і правильно планувати свій раціон. Я їм п'ять разів на день потроху, а на ніч намагаюся взагалі нічого не їсти. Але ще важливіше пити не менше двох літрів води на день!
Усі твої концертні номери дуже насичені у плані хореографії. При цьому ти примудряєшся зберігати правильне дихання під час співу. Як тобі це вдається?
Тільки затяті танцювальні репетиції та спортивна підготовка можуть підвищити витривалість, тож я тримаю себе в тонусі! Раджу всім працювати над собою постійно, і тоді ви помітите зміни.
Скільки разів на тиждень займаєшся спортом? Чи є вправи, які обов'язково виконуєш, попри все?
Ідеально ходити до зали три рази на тиждень, але особисто мені графік не завжди дозволяє, тому я відштовхуюсь від загального навантаження. У мене є обов'язкові базові вправи: випади з вагою, гіперекстензія та вправи на прес.
Тренування для тебе – це спосіб розслабитися чи, швидше, вимушена потреба?
В основному це свого роду загартування для організму. Так як графік дуже нестабільний, завдяки спорту організм швидше відновлюється після гастрольних турів та інших проектів. Плюс до всього, безумовно, покращується самопочуття та піднімається настрій. Мені подобається почуття гармонії із собою та своїм тілом.
Чи правда, що в дитинстві ти займалася боксом? Як вважаєш, чи варто батькам віддавати дочок у цей спорт?
Я займалася боксом повласним бажанням. Вважаю, якщо дівчинка сама наполягає і просить, то, звичайно, потрібно дати спробувати! Швидше за все, вона досить швидко передумає. (Сміється).
Чи є формула ідеального тіла?
Формула має бути у кожного своя. Я продовжую вивчати себе та своє тіло. Поважаю його, люблю і доглядаю його, а воно, у свою чергу, відповідає мені взаємністю.