Новорічна депресія

Стереотип

Депресивний стан, який супроводжується апатією, зневірою, тугою, тривогою, роздратуванням, сонливістю — тривожний дзвіночок, але ми постараємося знайти вихід із цього стану.

Стереотип №1

Новий рік — якнайкращий період для підбиття успіхів. Ні, ні, і ще раз ні. Це такий самий день, як і сотні інших. Перестаньте займатися самоєдністю, що цього року ви, наприклад, не змогли отримати підвищення, придбати нову машину тощо. Не отруюйте собі життя, вганяючи себе у загальноприйняті рамки, особливо зараз, за ​​такого економічно важкого часу. Дайте собі шанс відпочити від "п'ятирічок", "планів", "зобов'язаний", "повинен". Дата свята – не кінець, не межа життя, не ключова дата.

Стереотип №2

Чим більше ви подаруєте подарунків – тим більше ви покажете своє кохання. Знову ж таки хороший хід для підвищення прибутку маркетологам, власникам магазинів. Не подарував дружині шубу — не любиш, не купила чоловікові дорогий швейцарський годинник — не дорожиш їм, не купили дітям черговий супер ноутбук — заощаджуйте на них... Можна продовжувати до нескінченності. Ви купуєте те, що нав'язує телебачення, магазини доти, доки в кишені ні гроша не залишиться. У голові думки не про свято, а зовсім про інше — як дожити до зарплати чи зайняти гроші. Погодьтеся, не дуже святковий настрій піднімається. Не завжди наворочені подарунки це відображення турботи та кохання. Згадайте, що почуття та враження безцінні. Похід у кінотеатр усією родиною, відвідування льодової ковзанки з дітьми, замовлення святкової фотосесії для двох — те, що залишиться в пам'яті та створить правильний настрій.

Стереотип №3

Якомога шикарніше накрити новорічний стіл, підняття настрою міцними напоями. Цінескінченні галасливі черги супермаркетів, витрачений час на приготування сотень салатів, переведені продукти, зіпсований настрій неадекватною поведінкою від прийнятого зайвого на груди теж підштовхує на роздратованість, втому, відсутність душевної рівноваги. Будь ласка, припиніть ганятися за «олів'є» та всім іншим. Не перетворюйте свято на катування тіла їжею та спиртним. Пам'ятайте, що почуття міри модне завжди.

Найголовніша порада від позбавлення новорічної депресії - позбавтеся рутини, змініть кардинально обстановку, робіть те, що робить саме вас щасливими, не озирайтесь на інших. Залишайтеся собою!