NUTRILITE™ Протеїновий порошок
Де знайти протеїн?
Почніть день зі здорового сніданку!
Ви можете додавати NUTRILITE Протеїновий порошок у такі чудові страви, як рисовий пудинг з фісташками та родзинками, грушево-бананово-шоколадний коктейль, фруктовий салат із цитрусових та багато інших.
Інгредієнти (1 порція):
- 1 маленький банан
- 80 г м'якоті ананасу
- 1 столова ложка NUTRILITE Протеїнового порошку
- 200 мл кефіру
- 3 фініки без кісточок плюс додаткові фініки для прикраси
- 1 ложка рідкого меду
Спосіб приготування
Очистіть банан і наріжте кружальцями. Відокремте ананас від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Покладіть нарізаний банан і м'якоть ананаса в блендер або кухонний комбайн і подрібніть до однорідної маси.
Додайте|добавляйте| нарізані шматочками фініки, 1 ложку NUTRILITE Протеїнового порошку і мед і знову ретельно збивайте. Додайте 200 мл кефіру і ретельно перемішайте, домагаючись утворення однорідної маси.
Мус, що вийшов, перелийте у високу склянку і подавайте на стіл (за бажанням можна попередньо охолодити готовий продукт в холодильнику). Не забудьте прикрасити мус шматочками фініків.
Інгредієнти (1 порція):
- 25 г довгозерного рису
- 250 мл молока (знежиреного або незбираного)
- 1 столова ложка NUTRILITE Протеїнового порошку
- 10 г цукрового піску
- 10 г ізюму
- ½ ч. л. меленої кориці
- 10 г подрібнених фісташок
- Невеликий шматочок олії
Спосіб приготування
Замочіть ізюм у теплій воді. Викладіть рис у сито і промивайте під холодною водою, доки вода не стане абсолютно прозорою. Укаструлі з товстим дном та антипригарним покриттям доведіть молоко до кипіння, додайте рис, зменшіть вогонь і варіть протягом 15 хвилин, часто помішуючи, щоб рис не пристав до дна каструлі.
Коли рис буде готовий, постійно помішуючи, додайте цукор, 1 столову ложку протеїнового порошку, родзинки та корицю. Перекладіть готову страву в невелику чашку та подавайте теплим.
Ви можете надати пудингу певної форми. Для цього зніміть його з вогню і дайте постояти деякий час, щоб він загуснув. Змастіть стінки невеликої пластикової чашки олією, викладіть туди рис, утрамбуйте його ложкою, потім переверніть чашку та перекладіть пудинг на невелику тарілку. Посипте фісташками та подавайте до столу.
Інгредієнти (1 порція):
- 1 маленька груша
- 1 маленький банан
- 1 столова ложка NUTRILITE Протеїнового порошку
- 1 ст. л. какао-порошка (5 г)
- 120 мл молока (знежиреного або незбираного)
- Молота кориця та (або) какао-порошок для прикраси
Спосіб приготування
Очистіть грушу від шкірки, вийміть серцевину, поріжте шматочками; очистіть банан і наріжте кружальцями. Покладіть фрукти, 1 столову ложку протеїнового порошку, какао-порошок та молоко в блендер або кухонний комбайн і збийте до утворення однорідної маси.
Перелийте у високий келих, зверху посипте корицею та (або) какао-порошком і подавайте до столу.
Інгредієнти (1 порція):
- 1 червоний грейпфрут
- 2 мандарини
- 1 лайм
- 1 лимон
- 3 повні ложки рідкого меду
- 1 або 2 столові ложки NUTRILITE Протеїновий порошок
- 3 - 3-4 ягоди полуниці (40 г)
Спосіб приготування
Вимийте і підсушіть полуницю,наріжте шматочками і покладіть у високий келих. Гострим ножем розріжте навпіл грейпфрут, мандарини, лайм та лимон і за допомогою соковижималки видавіть із них сік.
Перелийте сік у шейкер, додайте мед та 1 столову ложку протеїнового порошку. Ретельно збовтайте, перелийте сік у келих із полуницею та подавайте до столу.
Ви також можете приготувати цей напій з іншими цитрусовими на ваш смак, додавши нарізані фрукти, наприклад, ківі, малину, ожину або зернятка граната.
Інгредієнти (1 порція):
- 150 г очищених від шкірки та кісточок свіжих фруктів (яблука, груші, виноград, диня, полуниця, ківі тощо)
- 1 великий апельсин
- 1 столова ложка NUTRILITE Протеїнового порошку
- 20 г коричневого цукру
- 40 г хрустких мюслі
Спосіб приготування
Вимийте апельсин, натріть цедру та видавіть із нього сік. Поріжте свіжі фрукти кубиками або невеликими шматочками і викладіть в маленьку чашку. В іншій чашці ретельно перемішайте 1 столову ложку протеїнового порошку з цукром та апельсиновим соком. Суміш має бути однорідною, без грудочок.
Полийте фруктовий салат соком, посипте зверху хрусткими мюслі та цедрою апельсина і подавайте до столу.
Інгредієнти (1 порція):
- 120 г малинового варення
- 1 столова ложка NUTRILITE Протеїнового порошку
- 1 столова ложка подрібненого мигдалю
- 4 скибочки цільнозернового хліба
Спосіб приготування
Змішайте варення з|із| порцією протеїнового порошку. Обсмажте подрібнений мигдаль в антипригарній сковороді протягом 1-2 хвилин, доки він не набуде коричневого відтінку. Підсмажте хліб. Намажте на тости варення, посипте обсмаженим мигдалем і подавайте настіл.
Ви можете вибрати будь-яке варення на смак, а також використовувати замість підсмаженого мигдалю подрібнені фісташки.
Інгредієнти (1 порція):
- 2 столові ложки NUTRILITE Протеїнового порошку
- 300 г ожини
- 200 г червоної смородини
- 4 столові ложки полуничного варення
- 40 г борошна
- 40 г мигдального борошна
- 50 г цукру
- 60 г вершкового масла
Спосіб приготування
Розігрійте духовку до 200 °C. Насипте в миску борошно, цукор та протеїновий порошок NUTRILITE™. Дрібно наріжте вершкове масло, додайте його і вимісіть вручну, щоб вийшла велика крихта.
Вимийте ягоди, струсіть та підсушіть їх. Видаліть стебла червоної смородини, розкладіть ягоди порівну у формочки. Налийте по 1 столовій ложці полуничного варення на ягоди в кожну форму і додайте крихту. Випікати, поки верх не підрум'яниться і фрукти не залякаються. Подавайте теплим.
Інгредієнти (1 порція):
- 1 яйце
- 100 мл йогурту
- 1 чайна ложка розпушувача
- 40 г борошна
- 1 столова ложка NUTRILITE Протеїнового порошку
- 100 г тертого сиру ементаль або будь-якого іншого зрілого сиру
- Сіль і перець
- Суміш насіння (гарбуз, кмин, льон, кунжут та ін.)
Спосіб приготування
Розігрійте духовку до 180 °С. Розстеліть на лист 1 аркуш пергаментного паперу для випічки. У великій мисці збийте яйце з йогуртом, додайте розпушувач, NUTRILITE™ Протеїновий порошок, щіпку солі та перцю та тертий сир. Коли тісто стане однорідним, викладіть мірною ложкою 15 порцій тіста на папір.
Посипте кожну булочку насінням і випікайте приблизно 15 хвилин|мінути|, поки булочки не підрум'яняться. Дайте охолонутита подавайте на стіл.