Обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах

Як не прикро, а збільшення ваги у жінок завжди відбувається нерівномірно. У більшості з них жир відкладається в зоні стегон, талії, живота та ніг. Але у зменшенні обсягів завжди може допомогти обгортання. Як його робити, якими засобами?

Технологія виконання обгортання ніг

Отже, перед тим як приступити до процедур обгортання ніг з метою зменшення їх обсягів та боротьби з целюлітом, ознайомимося із самою технологією. Як робити таке обгортання? Діяти потрібно поетапно:
Очищення та розпарювання шкіри. Роговий шар епідермісу ніг добре знімається скрабом. Його можна приготувати самостійно, а можна придбати у магазині.
Змивання залишків скрабу після масування шкіри.
Склад для обгортання (дивіться нижче) наноситься рівномірним шаром на проблемну частину ніг.
Безпосередньо обгортання: перший тур харчовою плівкою навколо ніг не повинен бути дуже щільним, наступні наносяться щільніше. Таких турів має бути щонайменше 4-5.
Укриття ніг теплою ковдрою та спокій протягом години.

Слід зазначити, що для схуднення ніг із використанням обгортань такі процедури потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями, тобто вправами для ніг. Буде добре, якщо ви доповните процес схуднення масажем нижніх кінцівок. Якщо є можливість, потрібно використовувати бігову доріжку або велотренажер, можна зайнятися і традиційним бігом в парку, а при можливості для цього використовувати термоодяг. І, звичайно, курс обгортань повинен проходити на тлі зниження калорійності харчування. Без дієти не сподівайтеся на досягнення бажаної мети. Також ефективність обгортань підвищує використання антицелюлітного крему після процедур.

Курсобгортання зазвичай становить для ніг 10-15 сеансів. Їх рекомендується робити щодня.

Протипоказання

Незважаючи на повну безпеку та простоту процедури, робити її можна не всім жінкам. Холодні обгортання протипоказані людям із серцево-судинними хворобами. А гарячі обгортання не можна проводити тим жінкам, які мають варикозне розширення вен, хворим на гіпертонію.

Ефективні обгортання для схуднення ніг

Ефективні жироспалювальні рецепти на ноги діють так: посилюють у них кровообіг і лімфоток, відкривають пори і добре борються з целюлітом. Якщо ці рецепти застосовувати регулярно, то результат не змусить довго чекати. А щоб його зафіксувати, слід зазначити, які обсяги ніг були на початку курсу маніпуляцій, у середині та наприкінці. Отже, можете скористатися такими складами для обгортання ніг:

З водоростями. Купуйте в аптеці слані ламінарії. Вони сухі, тому їх потрібно розтерти та залити водою кімнатної температури для розмокання. Через 15 хвилин ламінарія покриється слизом. Вона таки сприяє прилипання складу до тіла. Набряклу слизьку масу потрібно нанести на ноги і обернути їх харчовою плівкою. Тепер слід визначитися: або ви лежите годину, або займаєтесь фізичними вправами.
З кавою. Мелену каву, точніше її гущу, потрібно збирати для обгортання ніг кілька днів. Туди можна додати трохи ефірної олії лимона або лаванди та долити гарячої води. Після цього теплий склад наносите на підготовлені ноги. А далі все те саме: укутування ніг плівкою, процес очікування, змивання.
З медом. Розігрійте 100 г якісного меду і додайте до нього пару крапель аромомасла, швидко нанесіть склад на ноги і укутайте.
Мед +блакитна глина. Їх потрібно змішувати у рівних пропорціях.
Мед+червоний перець. Його у розігрітий мед потрібно додати небагато. І з цим рецептом слід бути обережним для тих жінок, у яких спостерігаються прояви алергії.
З маслом. Найкраще застосовувати для обгортання ніг мигдальне, горіхове, оливкове масло. Достатньо для однієї процедури 50 грамів. Підігрівати олію слід до температури 40 градусів. Не більше!
З глиною. Для обгортання ніг беруть білу чи блакитну глину. Її потрібно розвести теплою водою до густої консистенції. По можливості додайте до складу пару крапель настоянки пекучого перцю.

Отже, застосування вищезгаданих рецептів для обгортання дозволить ефективно пострункішати вашим ногам, стати молодшим, здоровішим.