Обійми в нашому житті
В університеті Огайо було проведено спеціальне дослідження серцевих захворювань.
Групу щурів годували дуже отруйною, що містить масу холестерину, їжею, щоб заблокувати артерії, відтворюючи ефект, аналогічний в артеріях людини.
У всіх групах щурів були отримані приблизно однакові результати, за винятком однієї, в якій симптоми дивним чином знижено на 60% нижче.
Ніщо в психології щурів не могло пояснити їх високої стійкості до такої дієти доти, доки з'ясувалося, що студент, який годував цю групу, піклувався про них. Перед годуванням він ніжно гладив кожного звірка.
Дивно, але цього виявилося достатньо, щоб подолати наслідки шкідливої їжі. Повторення експерименту… принесло такі самі результати. І знову механізм підвищення імунітету був невідомий.
Залишається лише припустити, що еволюція ввела в розум щурів реакцію імунної системи, для включення якої достатньо людської ласки.
Діпак Чопара «Квантове цілительство».
Психологами доведено, що потреба у коханні, у приналежності, тобто потреби іншому, одна з фундаментальних людських потреб.
Її задоволення - необхідна умова нормального розвитку дитини (а також дорослої людини).
Ця потреба задовольняється, коли ви повідомляєте дитині (іншій людині), що вона вам дорога, потрібна, важлива, що вона просто хороша.
Такі повідомлення містяться у привітних поглядах, лагідних дотиках, прямих словах:
• «Як добре, що ти у нас народився»,
• "Я рада тебе бачити",
• "Ти мені подобаєшся",
• «Я люблю, коли ти вдома»,
• «Мені добре, коли ми разом…».
На думку вчених,одна додаткова обійма тривалістю 20 секунд допомагає людині почуватися щасливішою, а діти, щодня укладаються в обійми, розвиваються швидше за своїх однолітків.
Існують й інші наукові обґрунтування корисності обіймів: доброзичливі дотики підвищують імунітет, стимулюють центральну нервову систему, підвищують рівень гемоглобіну в крові, а також іншого гормону – окситоцину, що викликає доброзичливе розташування до інших людей.
ПРО КОРИСТЬ ОБСЯГ
«Нам потрібно по чотири обійми на день для виживання.
Нам потрібно по вісім обіймів на день для підтримки.
Нам потрібно по дванадцять обіймів на день для зростання».
Вірджинія Сатир, всесвітньо відомий американський психолог
Обійми набагато корисніші, ніж може здатися на перший погляд. Вони сприяють нормалізації як фізичного, і психічного стану людини. У клінічній психології існує навіть цілий розділ, присвячений цьому питанню.
Вчені та психологи, провівши низку досліджень, з'ясували:
— Обійми знижують рівень стресу. У процесі обіймів в організмі виділяється більше ендорфінів – речовин, які знімають біль та викликають почуття ейфорії. У зв'язку з цим обійми також стимулюють імунну систему.
— Діти, яких багато обіймали та пестили батьки, мають найкраще фізичне та психічне здоров'я.
Нестача обіймів може призвести до того, що дитина виросте емоційно холодною, нездатною любити.
– Суспільства, де люди схильні до прояву емоцій, у тому числі й до обіймів, більш дружелюбні та терпимі.
– Обійми допомагають людині відчути себе захищеною, коханою, необхідною, знижують тривожність.
– Вони приносять психологічне та фізичне задоволення, підвищують рівеньщастя.
Чимало сторінок присвятив обіймам відомий сучасний психолог Джек Кенфілд:
«Обійми корисні для здоров'я.
Воно зміцнює імунну систему, виліковує депресію, знижує стрес та покращує сон.
Воно омолоджує, надає сили та не має жодних небажаних побічних ефектів.
Обійми – воістину чудодійний засіб від будь-яких хвороб.
Обійми цілком природні для людини.
Обійми – ідеальний подарунок. Чудово підходить для будь-якої нагоди, його приємно як давати, так і приймати.
Воно показує вашу турботу, не вимагає додаткової обгортки і, звичайно, повністю себе окупає.
Обійми – недостатньо використаний ресурс, що володіє чарівною силою. Коли ми розкриваємо наші серця і руки, ми заохочуємо інших наслідувати наш приклад.
Згадайте про тих людей, які вам дорогі. Хіба у вас немає слів, які б ви хотіли їм сказати? Обіймів, якими ви хотіли б з ними поділитися? Чи ви просто чекаєте, сподіваючись, що хтось попросить вас про це першим?
Будь ласка, не чекайте! Краще почніть самі!»
Пам'ятайте, що цього дня найкращий подарунок – теплі обійми.
P.S. На думку експертів, з дітей, яких мало тримали на руках, а так само виросли до 7 років без обіймів, можуть вирости люди, патологічно непристосовані до життя, або ж це будуть психопати, невротики, люди, схильні до антигромадських вчинків, навіть убивці.
Такі діти виростають емоційно холодними, нездатними любити інших.