Один томатний день на тиждень
Щастя – це реальність.
Зовсім скоро почнеться сезон помідорів. Цей усіма улюблений, дуже смачний і корисний овоч особливо гарний влітку, коли він приходить на наш стіл із справжнісінької грядки, зігрітої літнім сонцем.
Скористайтеся цим часом для того, щоб підтримувати свою фігуру стрункою і не набирати зайвих кілограмів. Для цього потрібно лише 1 раз на тиждень робити собі розвантажувальний "томатний день".
Не тільки мала калорійність, а й ще безліч факторів відносяться до основних переваг томатів. Як стверджують медики, цей овоч дуже корисний здоров'ю. Не випадково його рекомендують вживати в їжу при низці захворювань, починаючи з хвороб нирок і закінчуючи серцево-судинними проблемами. Корисні речовини, що містяться в помідорах, покращують стан кровоносної системи, роботу серця та інших життєво важливих органів.
Розвантажувальний день на помідорах - це не тільки можливість скинути 1-1,5 кг, але і почистити організм від токсинів і відчути легкість.
Як і всі дієти розвантажувального дня, це дієта всього на 1 день. Для досягнення гарного ефекту дотримуйтесь рекомендацій.
Ось що вам потрібно в цей день. 1. З ранку натще випити склянку томатного соку.
2. Сніданок: + Два помідори, приправлені орегано. + Чашка кави без цукру та без молока.
3. Другий сніданок: + Склянка томатного соку.
4. Обід: + Салат з помідорів та огірків, приправлений 1 столовою ложкою оливкової олії. + Філе курячої грудки відварене - 100-150 грамів.
5. Полудень: + 1 помідор.
6. Вечеря: + 1 помідор. + Зелений салат без обмежень.
Якщо захочете, ви можете перед сном випити дуже неміцний, щоб не порушити засинання, зелений чай.
Протягом дня пийте води стільки, скільки вам захочеться.