Офісна дідівщина – як з нею боротися
Пресинг та цькування зустрічаються не тільки в армії, в'язниці чи школі, а й в офісі. Жертви такого пресингу часто мають стрес і мають проблеми зі здоров'ям: це психосоматичні, серцеві захворювання, збої імунної системи.
Часто люди не припускають, що в них в офісі таке можливо, поки самі не опиняються на місці жертви. Однак не треба плутати звичайний конфлікт із колегами чи будь-яку проблему з цілеспрямованим пресингом.
Ознаки офісної дідівщини
Існує кілька ознак, які допоможуть визначити, що ви стали жертвою офісної дідівщини:
Негативні емоції, пов'язані із роботою. У вас напередодні робочого тижня спостерігається підвищений неспокій і псується настрій. Понеділки мало хто чекає з нетерпінням, але фізичні страждання робота приносити не повинна.
Ви постійно слухаєте критику. Якщо вам не можна дорікнути в некомпетентності, а начальство постійно вами невдоволене, чіпляється, то, можливо, хтось налаштовує проти вас колег та начальство. Також ознакою цькування є, якщо ваш начальник та колеги постійно вам нагадують про ваші помилки без об'єктивних причин.
Крик підвищеного тону. Офісний «дід» часто воліє з'ясовувати стосунки криком. Це ображає і принижує співрозмовника і є цькуванням. Причому відбуватися це може і наодинці, і за свідків.
Плітки. Недоброзичливці та заздрісники часто поширюють про вас брехливі плітки у вас за спиною.
Вас не звуть з усіма на обід, спільні зустрічі. Тактикою цькування є, що вас явно уникають. Також це виявляється у тому, що вам запропонують менш зручне робоче місце, ігнорують ваші прохання про допомогу, оголошують бойкот.
У свій вихідний ви не в змозі повноцінно відпочити. Вихідний виВитрачаєте, щоб прийти до тями після робочого тижня, повернути душевну рівновагу. У вас абсолютно немає сил, ви не припиняєте думати про роботу і не можете розслабитися.
Шкідництво. «Випадкове» псування техніки, видалення важливих для вас файлів, невиправдано гучні розмови під час ваших ділових переговорів, приховування важливої інформації.
Ваші здобутки постійно приписують іншим. Навіть якщо ви витратили багато часу на проект, який став дуже успішним, бос і колеги ставлять під сумнів ваші заслуги.
Як боротися з дідівщиною в офісі
Щоб не потрапляти в таку неприємну ситуацію, психологи дають кілька порад:
дотримуйтесь традицій, що склалися в колективі, беріть участь у корпоративах;
якщо вас цілеспрямовано дістають, не показуйте негативних емоцій, спілкуйтеся спокійно, не реагуйте на негативні слова;
зарекомендуйте себе як кваліфікований співробітник, щоб у разі конфлікту начальник був на вашому боці, боячись втратити цінного працівника;
якщо ви знайомі з босом, намагайтеся не фамільярнювати з начальником, не треба афішувати ваші стосунки на роботі, спілкуйтеся поза офісом;
не дозволяйте принижувати себе, «показати зуби» іноді не зайве;
не виділяйтеся із колективу, а щоб зберегти свою індивідуальність, знайдіть золоту середину.
Якщо ніяк не вдається припинити подібну ситуацію, змініть роботу і не підривайте своє здоров'я.