Оновлення організму
Шкіра : найшвидше оновлюється зовнішній шар шкіри, що стикається з навколишнім середовищем. Клітини епідермісу оновлюються кожні 2-3 тижні. Глибокі шари трохи повільніше, але в середньому за 60-80 днів відбувається повний цикл оновлення шкіри. До речі, цікава інформація: за рік організм виробляє близько двох мільярдів нових клітин шкіри. Але тоді постає питання, чому ж у однорічної дитини і у шістдесятирічної людини шкіра виглядає зовсім по-різному. Дуже багато невивченого в нашому організмі, але поки вважається, що шкіра старіє через погіршення (з роками) вироблення та оновлення колагену, з чим це пов'язано поки що на стадії вивчення. На даний момент встановлено тільки, що дуже суттєвими є такі фактори, як неправильне і погане (відсутність жирів і нестача білків) харчування, а також надто агресивний вплив навколишнього середовища. Вони погіршують вироблення та якість колагену. Надлишок ультрафіолету також негативно впливає на регенерацію шкіри. Але, 20-30 хвилин на сонці вважаються терапевтичною дозою, що благотворно впливає набагато процесів в організмі, у тому числі й оновлення шкіри.
Клітини епітелію покриває шлунок і кишечник контачат з найагресивнішим середовищем (шлункові соки і ферменти, що переробляють їжу) і стираються, постійно проходить по них їжею. Вони оновлюються кожні 3-5 днів! (про які поклади «токсинів і шлаків» може взагалі йтися?).
Схема будови слизової мови дуже складна, і ми не будемо вдаватися до подробиць. Швидкість оновлення різних клітин складовихслизову оболонку мови (рецептори) різна. Спрощено можна сказати, що цикл поновлення цих клітин становить 10-14 днів.
Кров - рідина, від якої залежить все наше життя. Щодня у тілі середньостатистичної людини гине близько половини трильйону різних клітин крові. Вони повинні вчасно померти, щоби зародилися нові.В організмі здорової людини число мертвих клітин дорівнює числу новонароджених. Повне оновлення крові відбувається протягом 120–150 днів.
Бронхи та легені теж контактують з агресивним середовищем, тому відносно швидко оновлюють свої клітини. Зовнішні клітини легень, що є першим шаром оборони від агресорів, оновлюються за 2-3 тижні. Інші клітини, залежно від своїх функцій оновлюються з різними швидкостями. Але в цілому трохи менше року необхідно організму для повного оновлення тканин легень.Альвеоли бронхів оновлюються кожні 11-12 місяців.
Волоси ростуть в середньому на 1-2 см на місяць. Тобто через якийсь час ми маємо повністю нове волосся залежно від довжини.
Життєвий циклвій і брів 3-6 місяців.
Нігті на пальцях рук ростуть зі швидкістю 3-4 мм на місяць, цикл повного оновлення складає 6 місяців. На пальцях ніг нігті ростуть зішвидкістю 1-2 мм на місяць.
Клітини нирок та селезінки оновлюються кожні 300-500 днів.
Скелет нашого тіла щодня виробляє сотні мільйонів нових клітин. Він постійно регенерує, і в структурі своєї має старі й нові клітини. Але повне клітинне оновлення структури кісток відбувається за 7-10 років. При суттєвих перекосах живлення клітин виробляється набагато менше і гіршої якості, і як наслідок, з роками, ми маємо таку проблему, як остеопороз.
Клітини всіх видівм'язової тканини повністю оновлюються за 180 днів.
Серце,очі імозок досі найменше вивчені вченими.
Дуже довгий час вважалося, щом'язи серця не оновлюються (на відміну відрешти м'язової тканини), але недавні відкриття показали, що це помилка, і м'язова тканина серця оновлюється так само, як і інші м'язи. Вивчення тільки розпочато, проте за попередніми даними відомо, що повне оновлення серцевих м'язів відбувається приблизно (точних даних поки що немає) за 20 років. Тобто, 3-4 рази за середньостатистичне життя.
Загадкою досі є той факт, що кришталик ока зовсім не оновлюється, вірніше, чому не оновлюється кришталик. Відновлюються і оновлюються тільки клітини рогівки ока. Цикл оновлення досить швидкий – 7-10 днів. При пошкодженнях рогівка здатна відновиться всього за добу. Однак це не скасовує того, що клітини кришталика не оновлюються взагалі ніколи! Центральна частина кришталика формується на шостому тижні внутрішньоутробного розвитку плода. І все життя до центральної частини кришталика «приростають» нові клітини, що робить його більш товстим і менш гнучким, з роками погіршуючи якість фокусування.
Але з кінця 90-х років минулого століття почалися нарешті повномасштабні вивчення нашого з вами мозку. На сьогодні (під час новітніх досліджень) зроблено кілька відкриттів. Вже достовірно встановлено, що гіпокамп і нюхова цибулина, все ж таки регулярно оновлюють свої клітини. У птахів, нижчих хребетних і ссавців швидкість виникнення нових нейронів досить велика. У дорослих щурів протягом місяця утворюється та заміщається приблизно 250 000 нових нейронів (це приблизно 3% від загального числа). Людський організм також оновлює клітини цих відділів мозку. Встановлено так само, що чим активніша фізична та мозкова діяльність, тим активніше утворюються нові нейрони в цих областях. Але все ще перебуває у стадії вивчення. Чекаємо з ...
Останні 20 років наука зробила величезні кроки у вивченні нашого харчування та залежність від нашого здоров'я. З'ясували, нарешті, велику роль правильної роботі органів граєправильне харчування. Достовірно з'ясовано — що нам їсти необхідно, а їсти не варто, якщо хочемо бути здоровими. Але в цілому? Що ж виходить загалом? А виходить, що «подетально» ми оновлюємося без зупинки, все своє життя. То що змушує нас хворіти, старіти і вмирати?
Ми літаємо в космос, думаємо про завоювання та колонізацію інших планет. Але при цьому мало знаємо про наше тіло. Вчені, що в давні часи, що в нинішні, зовсім не мають поняття, чому при такій величезній здатності до оновлення мистаріємо. Чому з'являються зморшки і погіршується стан м'язів. Чому ми втрачаємо гнучкість і наші кістки стають крихкими. Чому ми глухнемо і дурнішаємо… Ніхто, нічого зрозумілого сказати, як і раніше, не може.
Дехто каже, що старіння закладено в нашій ДНК, проте ця теорія не має доказової бази, що її підтверджує. Інші вважають, що старіння закладено в нашому мозку та психології, що ми, як би, самі себе змушуємо старіти та вмирати. Що у нашій підсвідомості закладено програми старіння. Теж просто теорія без будь-яких доказів та підтверджень. Треті (зовсім свіжі теорії) вважають, що це відбувається внаслідок «нагромадження» певних мутацій та пошкоджень у мітохондріальній ДНК. Але чому відбувається накопичення цих ушкоджень та мутацій вони не знають.
Тобто виходить, що всупереч теорії еволюції товариша Дарвіна, клітини, знову і знову оновлюючись, відновлюють погіршену версію себе замість покращеної. Дивно… Оптимістичні «алхіміки» вважають, що еліксиром молодості ми наділені від народження, і на стороні шукати його нема чого. Він усередині нас. Потрібно лише правильно підібрати ключі до нашого тіла і навчиться правильно та повною мірою користуватися своїм мозком. І тоді наше тіло буде, якщо не безсмертним, то дуже і дуже довгоживучим!
Давайте правильно годувати наше тіло. Ми трохи допоможемо йому, а вірніше сказати не заважатимемо йому всякими отрутами, і воно у відповідь віддячить нам гарною роботою і довгою, ЗДОРОВОЮ жінню!
Виходить, що якщо ми правильно годуватимемо свій улюблений організмик, то через 10-15 років отримаємо зовсім нове, а головне здорове тіло. Не швидко, так. Але ж реально!