Опитувальник ризику серцево-судинних захворювань

Американський фізіолог Е. Говард свого часу запропонував опитувальник, який допоможе вам самим визначити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Отже, вам треба відповісти на питання, які оцінюють 13 основних факторів ризику серцево-судинної системи. Для цього крім загальних відомостей необхідні дані про масу тіла, величину артеріального тиску (АТ) та рівень холестерину в крові, який покаже поліклінічний аналіз крові.

Фактор ризику № 1

Ваша стать та вік:

  • жінка, молодша за 55 років – 0;
  • чоловік молодший 55 років - 1;
  • жінка 55 років та більше – 2;
  • чоловік 55-65 років - 3;
  • чоловіки 65 років та більше – 4.

Фактор ризику № 2

Чи був у ваших найближчих родичів (батька, матері, тітки та дядька, дідусі та бабусі) інфаркт міокарда?

  • був до 60 років – 0;
  • були в одного чи більше із найближчих родичів після 60 років – 1;
  • в одного родича до 60 років – 2;
  • у двох родичів до 60 років – 3;
  • більш ніж у двох родичів віком до 60 років – 4.

Фактор ризику № 3

Чи страждали ваші найближчі родичі гіпертонією, діабетом або підвищенням концентрації холестерину в крові?

  • ні-0;
  • так, ці симптоми були у одного родича – 1;
  • так, у двох – 2;
  • так, більш ніж у двох – 3.

Фактор ризику № 4

Який рівень холестерину у вас у крові (ммоль/л)?

  • 191-230 - 2;
  • 231-289 - 6;
  • 290-319 - 12;
  • 320 та більше – 16.

Фактор ризику № 5

Чи курите ви чи курили в минулому?

  • не курив чи кинув більше 5 років тому- 0;
  • кинув 2-4 роки тому - 1;
  • кинув рік тому – 3;
  • кинув кілька місяців тому або продовжую курити і до цього дня – 6.

Фактор ризику № 6

Скільки цигарок курите щодня?

  • 1/2-1 пачку - 9;
  • 1–2 пачки – 12;
  • більше 2 пачок – 15.

Фактор ризику № 7

Яким повітрям дихайте?

  • чистим і вдома, і на роботі – 0;
  • забрудненим сигаретним димом або на роботі, або вдома - 2;
  • забрудненим сигаретним димом на роботі та вдома – 4;
  • забрудненим сигаретним димом або на роботі, або вдома плюс брудне повітря (хімія та загазоване міське повітря) – 6;
  • забрудненим сигаретним димом і на роботі, і вдома плюс брудне повітря (хімія та загазоване міське повітря) – 8.

Фактор ризику № 8

Ваш артеріальний тиск (мм рт. ст.)?

  • менше 120/75 – 0;
  • 120/75-140/85 - 2;
  • 140/85-150/90 - 6;
  • 150/90-175/100 - 8;
  • 175/100-190/100 -10;
  • понад 190/100 - 12.

Фактор ризику № 9

Частота ваших занять фізкультурою?

  • 4-5 разів на тиждень - 0;
  • без напруги 4-5 разів на тиждень - 2;
  • без напруги по суботах та неділях – 4;
  • без напруги зрідка – 6;
  • майже ніколи чи ніколи – 8.

Фактор ризику № 10

  • нормальний – 0;
  • підвищено на 10 відсотків – 1;
  • підвищено на 11–20 відсотків – 2;
  • підвищено на понад 20 відсотків – 3.

Фактор ризику № 11

Чи часто ви нервуєте?

  • рідко – 0;
  • іноді вдома, але з роботі – 3;
  • іноді на роботі, але не вдома – 5;
  • іноді вдома та на роботі – 7;
  • зазвичай чи вдома, чи роботі – 9;
  • Традиційно і вдома, і на роботі - 12.

Фактор ризику № 12

Рівень цукру у вашій крові?

  • цукор у нормі – 0;
  • є гіпер-або гіпоглікемія - 2;
  • з'явився діабет після 40 років, дотримуюся дієти – 4;
  • те саме до 40 років – 5.

Фактор ризику № 13

Чи вживаєте алкогольні напої (зокрема пиво)?

  • ні чи випиваю не більше 2 разів на місяць – 0;
  • випиваю не більше 5 разів на тиждень невеликими порціями-2;
  • випиваю майже щодня понад 3 келихи вина, або 1 л пива, або 100 мл міцних напоїв – 4.

ризику