Опущення внутрішніх органів - Медичний портал EUROLAB
Мета ЛФК: на тлі загального зміцнення організму та його психоемоційного стану підвищити тонус м'язів тазового дна, черевної стінки, поперекової області та діафрагми, покращити функціональний стан органів травлення.
Основні засади складання комплексів фізичних вправ при висцероптозі.
Лікувальна фізкультура при висцероптозі (початок курсу)
Зміст розділу: І.П. лежачи на спині на кушетці з піднятим головним кінцем на 10-12 см. Статичні дихальні вправи (діафрагмальне, повне дихання). Вправи для дистальних відділів кінцівок.
Методичні вказівки: Рухи виконувати ритмічно в середньому темпі, повна амплітуда, дихання ритмічне.
Зміст розділу: І.П. - лежачи на спині діафрагмальне дихання. Вправи для нижніх кінцівок вільні з ізометричною напругою. Ізометрична напруга сідничних м'язів та м'язів тазового дна. І.п.- лежачи на правому боці. Діафрагмальне дихання, рухи кінцівками. Те саме в в.п. на лівому боці. І.п. - колінно-кистовий, колінно-ліктьовий. Вправи для м'язів кінцівок та тулуба. І.п. - лежачи на животі. Вправи для зміцнення м'язів спини (ізометричні напруги, рухи нижніми кінцівками та нижньою частиною тулуба). І.п.- на спині Діафрагмальне дихання. Вправи для всіх м'язів нижніх кінцівок та тулуба (без підвищення тиску у верхній третині черевної порожнини; виключається перехід із положення лежачи на спині в положення сидячи).
Методичні вказівки: 1-й тиждень: вправи можна виконувати кожною ногою окремо. Амплітуда рухів повна. Ізометрична напруга сідничних м'язів. Положення на лівому боці можна вводити за відсутності відрижки або печії в цій позі.Вправи чергують із діафрагмальним диханням. Виключають рухи, що сприяють опусканню внутрішніх органів.
Цільова установка: Посилення м'язів тазового дна, черевного преса, поперекової області та діафрагми. Стимуляція рухової функції шлунково-кишкового тракту. Підвищення тонусу зв'язкового апарату внутрішніх органів. Активізація окисно-відновних процесів в організмі.
Зміст розділу: І.П. - на спині. Вправи для дрібних та середніх м'язів кінцівок. Дихальні вправи.
Методичні вказівки: Вправи вільні, без напруги.
Цільова установка: Зниження загального навантаження.
Лікувальна фізкультура при висцероптозі (середина – кінець курсу)
Зміст розділу: І.П. - лежачи на спині. Статичні (діафрагмальна, повна) та динамічні дихальні вправи за участю рук та ніг.
Методичні вказівки: Амплітуда повна. Темп повільний, середній.
Цільова установка: Підготувати організм до навантаження основного періоду.
Зміст розділу: І.П. - лежачи на спині. Діафрагмальне дихання. Вправи для м'язів тулуба та нижніх кінцівок з акцентом на м'язи тазового дна, черевної стінки, попереку, діафрагми. І.П. - стійка на плечах («берізка»). Вправи для нижніх кінцівок. І.П.- сидячи на стільці. Вправи для м'язів кінцівок та тулуба.
Методичні вказівки: Вправи вільні, з ізометричною напругою, зі снарядами. Виключити нахили тулуба вперед та ін рухи, що зміщують внутрішні органи вниз.
Цільова установка: Посилення м'язів тазового дна, черевної стінки, поперекової області, діафрагми. Посилення всіх м'язів. Нормалізація функції органів травлення. Загальнотренуюча дія.
Зміст розділу: І.П. -Стоячи. Ходьба з рухами рук. Дихальні вправи. Ігри.
Методичні вказівки: Виключити біг, стрибки, нахили тулуба вперед.
Цільова установка: Виховання постави.