Ортопедичні устілки та взуття, Аптечна мережа Аптека Сімейна
Що ми маємо на увазі, коли говоримо «здоровий спосіб життя»? Відмова від куріння? Обмеження вживання алкоголю? Виняток гамбургерів із раціону? Біг зранку? Зазвичай все, що завгодно, але не правильне, зручне взуття! Чомусь про здоров'я ніг в останню чергу згадують навіть ті, хто звик піклуватися про себе.
Ми готові носити тісні туфлі на величезних шпильках, які деформують стопу і провокують захворювання хребта, ми згадуємо свої суглоби, тільки коли вони починають «кричати» про себе больовими нападами, ми не лікуємо варикоз до того, як він стає помітним здалеку неозброєним поглядом. Наші ніжки у відповідь нагадують про себе спочатку втомою, потім артритами та артрозами, і навіть – захворюваннями внутрішніх органів! І це не жарт. Від того, наскільки комфортно і зручно ми почуваємося при ходьбі, залежить більше, ніж ми думаємо.
Чому болять ноги?
Людина, як відомо, - єдина прямоходяча істота на Землі. І за своє прямоходіння він часом змушений платити надто високу ціну. Мало того, що наші ноги змушені щодня носити вагу всього тіла, так вони ще постійно беруть на себе удари немалої сили. Кожен крок – це гігантське навантаження на ноги. Коли ноги здорові, роль амортизатора під час ходьби виконує склепіння стопи. Він бере на себе більшу частину навантаження і пом'якшує її, захищаючи ноги та внутрішні органи від ударів та струсів. Але як тільки стопа починає деформуватися (що і є відповіддю на питання, чому болять ноги), виникають серйозні проблеми.
Так, при плоскостопості роль амортизаторів виконують колінні та кульшові суглоби, або гірше того — хребет. Коли плоскостопість стає запущеним, міжхребцеві диски починають стиратися відпостійного тертя та ударів. Відбувається защемлення нервів, розвивається остеохондроз, починаються захворювання внутрішніх органів, постійний головний біль. І все це від, здавалося б, банальної плоскостопості, якій (крім призовників), як правило, ніхто значення не надає.
Більше того, більшість людей не знають про те, що мають плоскостопість. Ми можемо роками ламати голову, чому ми так швидко втомлюємося або чому нас постійно супроводжують напади мігрені. І нам невтямки, що вся справа в тому, що колись ми вибрали неправильне взуття!
Як зрозуміти, що у вас плоскостопість?
Є ще кілька насторожуючих ознак плоскостопості: після фізичного навантаження стопа болить (перша стадія хвороби), до вечора стопи втомлюються та набрякають. Коли біль охоплює всю ногу до колінного суглоба, це може говорити про другу стадії плоскостопості. На третій стадії захворювання починає хворіти поперек, а ходьба в будь-якому взутті стає мукою. Болі в ногах можуть поєднуватись з постійними головними болями. Симптомом плоскостопості може бути неможливість одягнути туфлі звичного розміру через те, що стопа стала ширшою. Як правило, у людей з плоскостопістю каблуки сточуються спочатку з внутрішньоїсторони. Але, мабуть, найнадійніший спосіб діагностики стану стоп — комп'ютерне сканування за допомогою плантосканера.
Жити без болю
Що ж робити, якщо ви виявили деформацію стоп? Головне – не панікувати. Хоча плоскостопість у дорослих і не лікується, позбавити організм його руйнівної дії цілком реально.
Ось приблизний план дій:
- Щодня робіть не менш як п'ять тисяч фізіологічних, правильних кроків: наступайте з п'яти на носок, давайте рівномірне навантаження стопі (туфлі на шпильках доведеться викинути або залишити тільки для «дуже-дуже» урочистих випадків). Така ходьба відновлює нормальну мікроциркуляцію судин у ділянці ніг, забезпечує тканини киснем, відновлює обмінні процеси.
- Масируйте стопи якнайчастіше. Масаж надзвичайно корисний не лише ногам, а й усьому організму. Адже давно відомо, що на стопах є нервові закінчення всіх органів. Впливаючи на ці біологічно активні точки, ми наповнюємо енергією весь організм! Корисна такожгімнастика для ступнів. Але про неї вам краще розпитати лікаря.
- Ну і, мабуть, головне правило. Носіть правильне взуття, виготовлене з високоякісних, натуральних матеріалів з ортопедичною підтримкою всієї стопи.
Взуття, яке люблять ноги
Як зрозуміти — чи правильневзуття ви носите? Елементарно! Якщо у своємувзутті ви не втомлюєтеся тривалий час, скільки б ви не ходили протягом дня, якщо ви відчуваєте приємну і рівномірну підтримку стопи приходьбі, якщо ваші ноги не набрякають наприкінці робочого дня, а після повернення додому вам не хочеться якнайшвидше зняти з себе туфлі, в яких ви провели день, то ви вибрали правильне взуття. Але, на жаль, практика показує, що найчастіше ми носимо не те, що корисне для наших ніг. Жінки носятьвзуття на високих підборах і сподіваються, що їхні ноги виглядатимуть чудово завжди. Чоловіки одягають жорсткі черевики з гострими носами, не думаючи про комфорт пальців та стопи.
Пам'ятайте: тільки взуття з позначкою «ортопедичне» дає повну впевненість, що воно буде корисним для ваших ніг. Ортопедичне взуття при плоскостопості дає ногам усе, чого вони потребують. А саме:
- забезпечує правильну підтримку всьому зводу стопи
- надійно фіксує стопу
- запобігає травмам ніг
- захищає здорові стопи та лікує деформовані
Крім того, пам'ятайте, що якісневзуття зроблено тільки з екологічних, повітропроникних матеріалів. І, що важливо (особливо для жінок), сьогодні зручне для нігвзуття розробляється провідними дизайнерами. Тому сучасні виробники пропонують елегантні моделі, які не лише збережуть здоров'я ніг, а й гармонійно доповнять ваш стиль та образ.
Устілки для комфорту та здоров'я ніг
А що ж робити, якщо ви нізащо не готові розлучитися з улюбленою парою черевиків і черевиків, які б аргументи вам не наводили лікарі та ваші власні «ноючі стопи»? І на цей випадок у сучасних виробників здорового взуття є рішення. Це ортопедичні устілки. Якщо їх правильно підібрати, то вони зроблять будь-яке вашевзуття значно комфортнішим — яким би жорстким і незручним воно не було спочатку. Звичайно, якщо ви «приросли» душею до тісної, старої чи деформованоївзуття, то, як не сумно, з нею краще розлучитися. Бо в особливо запущених випадках навіть найкращі ортопедичні устілки не можуть унеможливити.
У решті випадків устілки попереджають розвиток плоскостопості і забезпечують правильну амортизацію стопи. Спеціальні моделі з ультрависоким каркасом, що пом'якшують навантаження на гомілковостопний, колінний, тазостегновий суглоби та хребет, незамінні для спортсменів та тих, хто веде активний, рухливий спосіб життя.
Гімнастика для втомлених ніг
Звичайно, ортопедичне взуття при плоскостопості - це дуже важливо, але яке б ви не вибрали, приділяти увагу ногам потрібно щодня. Наприкінці робочого дня, щоб ноги не хворіли і не гули, зробіть нескладну гімнастику для ступнів. Після неї втому зніме як рукою.
Втома і напруга добре допоможуть зняти ванни з м'ятою, кропивою, подорожником і мати-й-мачухою. Приймати ваннупотрібно протягом 20 хвилин, а температура води не повинна опускатися нижче 38 градусів. Заспокійливу та освіжаючу дію нададуть ванни з морською сіллю. І ще одна порада - частіше відпочивайте з піднятими ногами.
Дбайте про свої ноги, і тоді, повірте, по життю ви підете не з подихом і болем, а з легкістю та гарним настроєм!
Ортопедичні проблеми дитячого віку. Основними ортопедичними проблемами дітей та підлітків є плоскостопість та різні порушення постави. Ці захворювання виникають через малу фізичну витривалість дітей (відсутність активних навантажень), при тривалому знаходженні в одному положенні (уроки, комп'ютер, телевізор), слабкість зв'язкового та м'язового апарату (нераціональне харчування, екологічні проблеми).
Симптоми ортопедичних проблем у дітей:
- швидка стомлюваність спини та ніг при тривалих навантаженнях (при активних рухах та знаходженні в одній позі);
- больові відчуття у стопах та хребті;
- порушення постави (сутулість, викривлення хребта);
- укорочення однієї з кінцівок (перекіс тазу);
- неправильне положення стопи (стаптування взуття однією сторону).
Профілактика, лікування та реабілітація:
Для профілактики та лікування ортопедичних захворювань дитячого віку застосовують ортопедичні устілки (вкладиші) та коректори постави.
Ортопедичні пристрої для стопи допомагають запобігти розвитку плоскостопості, зменшують його неприємні прояви (біль, втому, погану переносимість фізичного навантаження), усувають різницю в довжині ніг і перекос тазу, наводять змінені стопи в правильне положення. Носіння ортопедичних пристроїв дозволяє запобігти плоскостопості під час тривалої ходьби або занять спортом. Можливе носіння устілок у всіх видах взуття, починаючи з дворічного віку (довжина стопи – 13 см). У салонах мережі "Аптека Сімейна" представлений широкий вибір ортопедичних виробів для стопи, у тому числі ортопедичне взуття.
Коректори постави дозволяють виробити правильне положення тіла, сприяють зменшенню проявів сколіозу та порушень постави, допомагають позбутися сутулості та больових відчуттів у спині. Підтримуючи високий тонус м'язів, які відповідають за підтримку суворої постави, коректори виробляють звичку тримати рівну спину в будь-яких умовах і різної інтенсивності фізичного навантаження. Широкий асортимент та розмірний ряд коректорів дозволяють підібрати їх для дитини будь-якого віку.
У салонах мережі «Аптека Сімейна» представлений широкий вибір продукції для правильногорозвитку стопи, суглобів та хребта дитини.