Осіння SPA-відпустка з теплою олією та індійськими спеціями
- Новини ГОА
Осіння SPA-відпустка: з теплою олією та індійськими спеціями
Аюрведа - давня індійська система оздоровлення та омолодження організму. Їй понад 5 тисяч років! Вважається, що аюрведа лікує не конкретну хворобу, а упорядковує організм в цілому, очищає його, нормалізує обмін речовин, зміцнює імунітет. У результаті багато болячок проходять начебто самі собою. Особливо корисна аюрведа для трудоголіків, які ніяк не можуть розслабитися, страждають від стресів та хронічної втоми. А ще вона допомагає налаштувати організм на осінній ритм – зміні пір року (як і взагалі гармонії з природою) в аюрведе приділяється дуже велика увага.
На перший погляд ідеї аюрведи можуть здатися незвичними, а процедури - надто екзотичними. "Навіщо на моїй спині цей теплий "пиріжок" з олією?" - таке питання, напевно, виникне під час ритуалу під назвою "кативасті", дуже корисного для хребта. Або, наприклад, широдхара – найвідоміший аюрведичний ритуал. На лоб капає тонкий струмок теплої олії, присмаченої цілющими травами. Заспокоює нерви, допомагає при головних болях, мігрені.
Усі аюрведичні засоби - виключно натуральні: олії, мішечки з рисом та цілющими травами, порошки із сушених трав. Порошками та рисовими мішечками роблять масаж, теплу олію втирають у шкіру, капають у ніс, ллють на голову. Лікар підбирає процедури та склади трав індивідуально для кожного пацієнта (принаймні так має бути. Хоча в Гоа, приміром, маса умільців, які поллють вам масло на голову без зайвих питань. Але це швидше нові відчуття, ніж користь для здоров'я) .
Кому підходить? Тим, хто налаштований серйозно зайнятися своїм здоров'ям, не проти незвичайних процедур і готовий присвятити відпустку релаксі турботі про себе, коханого. З ранку бігати магазинами, вдень зробити масаж, а ввечері танцювати на дискотеці після пари коктейлів – не найкращий варіант. Для максимального ефекту доведеться дотримуватися дієти, займатися йогою. У програми клінік та SPA-центрів ці заняття зазвичай включені, як і особливе харчування.
Мінус - прямих рейсів з України немає, в керальський аеропорт Трівандрум добираються з пересадками в Дубаї (авіакомпанією Emirates), Абу-Дабі (авікомпанією Etihad) або Досі (Qatar Airways). Переліт із Москви – близько 9 годин плюс час стикування в аеропорту.
Скільки коштує: 2-тижнева поїздка з проживанням у готелі Travancore Heritage 4*, перельотом, візою, медстраховкою, трансферами – близько 1600 євро. Аюрведичні процедури оплачуються окремо.
Можна, до речі, заздалегідь вибрати потрібну програму. Класичний варіант – "Панча Карма", або повне очищення організму. Двотижневий курс коштує від 1800 євро (це сума за проживання в готелі, процедури, харчування, заняття йогою). Плюс переліт і віза – у підсумку вийде приблизно 2400 євро.
Шрі-Ланка На острові в Індійському океані традиції аюрведи розвиваються з найдавніших часів (від Індії його відокремлює лише вузьку протоку). Лікування відмінно адаптоване для сучасних туристів: аюрведичні центри працюють при готелях, так що ви відпочинете, і накупаєтеся, і здоров'я поправите. Екзотика, за якою ми летимо у відпустку в далекі країни, на Шрі-Ланці забезпечена: слони, чайні плантації, буддійські храми та тропічні квіти.
Наших туристів на Шрі-Ланці більше, ніж у Кералі. Минулого сезону туди літали прямі рейси "Аерофлоту". Можливо, ближче до Нового року їх знову запустять. Поки що на острів добираються з пересадкою в Дубаї або Досі рейсами авіакомпаній Emirates і Qatar Airways.
Країнабезвізова для України.
Греція Аюрведа, як і йога, зараз у моді. Традиційні індійські клініки працюють і в Москві, і в багатьох країнах Європи. У тому числі і на курортах. Деякі SPA-центри просто урізноманітнять східними ритуалами свої меню (тайський та китайський масаж є, а тепер ще й індійський для вас, гості дорогі!). Інші відкривають спеціалізовані центри, запрошують лікарів з Індії.
Головний мінус: аюрведу пропонують в основному шикарні 5-зіркові готелі, і тільки проживання в них обійдеться недешево.
ЕкономкласУ бруд обличчям, спиною в пісок SPA-радості - будь то аюрведа, таласотерапія або будь-які інші їх варіанти - задоволення зовсім недешеве. Відпочити на морі з користю для здоров'я та краси можна і без додаткових витрат! Використовуйте сили природи. Адже SPA-центри переважно цим і займаються. Пелотерапія – це грязьові процедури, талассо – це цілющі властивості морської води та водоростей.
Ось що можна зробити на курорті самостійно та абсолютно безкоштовно:
Заритися в гарячий пісок. По розігрітому сонцем піску або гальці корисно просто ходити, особливо якщо ви страждаєте на захворювання сечового міхура, легенів або астму. До речі, є навіть наукове слово - "псаммотерапія", означає лікування гарячим піском. А ще у пісок на пляжі можна закопатися. Тільки не як у "Білому сонці пустелі"! Голова має бути в тіні, а область серця – вільною від піску. Така "ванна" хороша для страждаючих недугами хребта, кісток, суглобів, невралгіями, шкірними та нервовими захворюваннями.
Намазатися брудом. Звичайно, якщо відпочиваєте на узбережжі, де природні лікувальні грязі є. Це Мертве море (Ізраїль та Йорданія), багато місць на чорноморському узбережжіУкраїни, України, Румунії та Болгарії. У Йорданії, наприклад, прямо на пляж готелю службовці приносять бочки з брудом - маж скільки хочеш! І радуйся, що економиш мінімум 40 - 60 євро на день - стільки коштують маски та обгортання з тим самим брудом у SPA-центрі готелю.
Зробити скраб. Потріть ступні мокрим піском або дрібними морськими камінцями.
Просто плавати і дихати морським повітрям – вже ліки! Солона вода містить безліч корисних для шкіри мінералів та мікроелементів. Бризки потрапляють у бронхи – виходить природна інгаляція, особливо благотворна для астматиків (та й усім міським жителям не зайве очистити дихальні шляхи).