Особливості формування опорно-рухового апарату - Медицина, здоров’я
2.2 Особливості формування опорно-рухового апарату
Джерелом розвитку дітей, їх природною потребою є рух, який здійснюється за рахунок роботи скелетної мускулатури та кісткової основи – скелета.
Скелет дитини дошкільного віку складається з переважно хрящової тканини, що зумовлює можливість подальшого зростання. Однак м'які та податливі кістки під впливом навантажень змінюють форму.
Надлишкове та нерівномірне навантаження, пов'язане з тривалим стоянням, ходінням, перенесенням важких речей, сидінням за невідповідними зростом столами, може негативно вплинути на розвиток опорного скелета – змінити форму ніг, хребта, склепіння стопи, викликати порушення постави.
Наприкінці дошкільного віку переважно завершується формування кісткового скелета кисті руки, що створює поруч із іншими чинниками можливість систематичного навчання.
У період дошкільного дитинства відбувається зміна форми черепа – збільшення лицьової частини.
Певною мірою це пов'язано з функцією жування, яка формується з моменту прорізування зубів.
Інтенсивний розвиток скелета у дошкільнят тісно пов'язаний з розвитком мускулатури, сухожилля та суглобово-зв'язкового апарату. У дошкільнят спостерігається висока рухливість у суглобах, пов'язана з великою еластичністю м'язів, сухожиль і зв'язок.
Об'єм м'язових волокон помітно наростає до 5 років, одночасно збільшується і м'язова сила, проте ці зрушення нерівнозначні у різних групах м'язів. Глибокі спинні м'язи та у 6-7 річному віці відрізняються слабкістю, вони недостатньо зміцнюють хребетний стовп. Слабко розвинені та м'язи живота. Тому у дошкільнят часті функціональні (нестійкі) відхилення.постави.
У цьому віці сила м'язів згиначів вища за м'язи-розгиначі, що визначає особливості пози дитини: голова злегка нахилена вперед, живіт випнуто, ноги зігнуті в колінних суглобах. Ось чому такі важливі і необхідні вправи для м'язів, що утримують позу, і для розгиначів.
Повільно розвиваються дрібні м'язи пензля. Тільки до 6-7 років дитина починає опановувати складніші і точніші рухи кисті та пальців. Цьому сприяють вправи з м'ячами, ліплення, малювання та ін.
Діти молодшого дошкільного віку слабко розвинений м'язовий апарат стопи, тому слід дозволяти їм зістрибувати з висоти.
Для зміцнення склепіння стопи корисні систематичні коригуючі вправи. Необхідно велику увагу приділяти спортивному взуттю (щільний задник, еластична підошва з каблучком, що відповідає розміру стопи устілка).
Показником удосконалення кістково-м'язової системи є розвиток основних рухів (бігу, стрибків, метання, лазіння) та фізичних якостей – сили, швидкості, спритності, координаційних здібностей.
Рухи дітей молодшого дошкільного віку відрізняються недостатньою координацією, нечітким ритмом, неузгодженістю дій рук та ніг. Розвиток рухів дитини з віком відбувається не тільки в результаті зміцнення кістково-м'язового апарату, але головним чином удосконалення функції нервового апарату і кори головного мозку.
Дітям дошкільного віку властива низька витривалість м'язової системи. Статична напруга м'язів дитини може утримуватись лише протягом короткого часу. Тому молодші дошкільнята не в змозі довго виконувати однакові рухи, йти спокійним, рівномірним кроком. Вони постійно міняють позу при стоянні або сидінні.
У старшихдошкільнят м'язи стають значно сильнішими, їхня витривалість дещо підвищується, але і в цьому віці ритмічність при ходьбі, а також нерухома поза, особливо при сидінні, зберігаються недовго. Низькою залишається витривалість і по відношенню до силових напруг.
Однак під впливом емоційного збудження дошкільник може виявити велику силу та витривалість рухового апарату, не властиву йому у звичайних умовах, що нерідко негативно позначаються на загальному стані організму та, зокрема, серцево-судинної системи. Тому такі фізичні навантаження, як рухливі ігри, заняття гімнастикою, необхідно суворо дозувати, дотримуючись правила поступового збільшення навантажень.
Рівень розвитку основних рухів та фізичних якостей залежить від постановки фізичного виховання, які проводяться на основі вікових функціональних можливостей дитини.
2.3 Особливості розвитку дихальної та серцево-судинної системи
Розвиток дихальної системи характеризуються збільшенням обсягу легень та вдосконаленням функції зовнішнього дихання. До 3-4 років встановлюється грудний тип дихання, що відбувається внаслідок розвитку дихальної мускулатури. Збільшується глибина дихання і, отже, насичуваність крові киснем. Наростає життєва ємність легень: з 400-500мл – у 3-4 роки до 1500-2200мл – у 7 років.
У 6-7 років показники функції зовнішнього дихання (ЖЕЛ, частота дихання, хвилинний об'єм дихання) у хлопчиків вище ніж у дівчаток. За більш рідкісної частоти дихання велика величина хвилинного обсягу дихання (як і стані спокою, і при навантаженні) забезпечується в хлопчиків з допомогою глибини дихання, тобто. більш економічного, ніж у однолітків.
Позитивна динаміка функції дихання великою мірою пов'язана із впливомфізичних вправ.
У перші роки життя спостерігається особливо інтенсивний розвиток усієї серцево-судинної системи.
У період від 5 до 6 років значно прискорюється збільшення маси (до 80г) та об'єму серця (до 90см 3 ).
З віком, при збільшенні розмірів серця і об'єму крові, що викидається при кожному його скороченні, частота серцевих скорочень стає рідше (до 80 ударів за хвилину в старшому дошкільному віці).
Відмінною особливістю діяльності серцево-судинної системи є нерівномірність частоти та сили серцевих скорочень навіть у стані спокою.
Ця нерівномірність проявляється сильніше за впливу фізичних навантажень, порушення дитини.
Артеріальний тиск у дітей у зв'язку з великою шириною судинного русла, більшою еластичністю судин і меншою здатністю нагнітальної серця нижче ніж у дорослих. Фізичні вправи надають тренуючий вплив на серцево-судинну систему: під впливом фізичних навантажень спочатку збільшується частота пульсу, змінюється максимальний та мінімальний кров'яний тиск, покращується регуляція серцевої діяльності. У міру тренування реакція серцево-судинної системи на фізичні навантаження змінюється: робота серця стає більш економічною, енергетичні потреби забезпечуються не частотою його скорочень, а збільшеним обсягом крові, що викидається при цьому.
У дошкільному віці особливо від 3 до 4 та від 6 до 7 років удосконалюється регуляція кровообігу. Економічнішим стає кровопостачання тканин у спокої і на одиницю виконаної роботи, кроворозподіл між працюючими м'язами і різними тканинами працюючого організму.
Особливий якісний стрибок у вдосконаленні регуляції кровообігу, що припадає наперіод від 6 до 7 років, диктує необхідність пред'явлення більш щадних навантажень (особливо статичних) у режимі діяльності дітей 6 років.