Отрута, яка живе у вашому мозку 3 роки
Чому одні люди щось роблять, а іншим постійно чогось не дали, не забезпечили, не запропонували? Чому навколо одних людей з'являються можливості та потрібні люди, а навколо інших світ взагалі нагадує поле граблів та упирів-вурдалаків? Ну як так?!
А тепер, привіт, і давай розбиратися.
Короткий лікнеп та пояснення з чим ми працюватимемо. Які гормони впливають на нас і скільки за часом вони живуть у нас в голові. Хімія мозку
Перш ніж ми підемо в цю хімію, давайте трохи розберемося, чому ми взагалі говоримо про те, що хімія керує мозком. Здавалося б — людина розумна, свобода волі, таке інше?
Виберемо модель, достатню за абстракцією для даного аналізу. Анатомічна модель (всі ці мозочки з мозолистими тілами) для цього спрощеного аналізу надто обтяжена, візьмемо просту, модульну або рівневу модель. Модель триєдиного мозку МакНіла, при досить загальному розгляді нас тут цілком влаштує.
Усередині мозку, насправді, знаходиться ТРИ мозку:
- Human або людський мозок (неокортекс)
- Mammal або емоційний/лімбічний мозок
- Reptile або рептильний, найдавніший мозок (інстинкти виживання)
Ось, наприклад, подивимося кому як пощастило з мозком:
Перші хімічні неприємності
Допамінові тригери
Ситуації, в яких ми чекаємо на щось приємне чи невідоме, але з очікуваним позитивним вирішенням. Тривалість дії: 2 хвилини.
Окситоцинові тригери
Відчуття захищеності, єднання, кохання, народження дитини. 6 хвилин на все про все, а потім треба знову щось думати чи підкріплювати.
Серотонінові тригери
Перевага, підвищення статусу, перемога, впізнаваність та визнання. Цілих 24 години цієї чудової парафії. Доба для переможця. Доба на розграбування міста.
Ендорфінові тригери
Трохи менше, близько 4 години купає нас у цьому задоволенні розуміння, що ти просто живий, існуєш і взагалі є! Пояснимося. Прикладів багато.
- Якщо спочатку було боляче, а згодом на хвилі адреналіну відпустило.
- Щирі сміх, сльози чи лють - просто для довідки, все в одному рядку за силою впливу.
- М'язове задоволення: масаж, наприклад.
- Яскраві звуки, музика, ритм (зачекайте, заждіть, це ж клуб?)
- Згадка про все перераховане вище теж може спрацювати.
Тригери кортисолу (або кортизолу)
- Поділ мами та дитини
- Розлучення чи зрада чоловіка
- Втрата статусу після звільнення
- Соціальна ізоляція (тиша)
- Коли вас обдурили
- Відчуття перенесеної шкоди, втрати, страхи.
Є думки, скільки може жити така штука?3 роки. ТРИ! року.
Привіт еволюція і всі пережиті нашими предками болі та розчарування: туди не ходи — вкусять, сюди не влізай — упадеш, завжди їв зелені плоди — от і жуй, не отруїшся. Мозок дуже сприйнятливий саме до кортизолу, тому що це допомагало нам виживати як біологічний вигляд. Ми не дуже швидко бігаємо, не дуже круто літаємо, але вижили. Кортизол і мозок, що щільно на нього підсів. Так треба було.
Ми не віримо. Ми не віримо в себе, тому що кортизол уже є в нашому мозку.
Ми навчені кортизолом, що у нас не вийде.
Заждіть, але ж у деяких виходить?
Бізнес, кар'єра, цікаваробота, відрядження. Як так то? Кортизолу їм не вистачило, коли на всіх роздавали, чи як?
Мозок навчається. І поганому і хорошому.
Одні навчені бути ніким і сидіти засунувши думку в дупу. А інші навчені вставати, йти та робити.
Новини та весь потік негативу з телевізора вчать бути безпорадними. Тому що там же погано, щось трапилося, а ти тут і зробити нічого не можеш. Мозок запам'ятовує — не треба включатись, якщо відбувається щось погане. Ми вже скільки разів не вмикалися (дивлячись телевізор), і нічого поганого не трапилося. Отже, треба не реагувати. Проходити повз. Вивчена безпорадність.Бо думаючі та активні люди, з погляду великої системи управління людьми, не потрібні. Навчимо їх бути безпорадними.
Але можна навчити свій мозок думати по-іншому. Створюючи послідовність рішень, дій та заохочень. Виховуючи в мозку звичку робити щось. Він і цьому добре вчиться.
Думав ділитися цим з вами чи ні, але якщо ми тут з вами про інтимне, про гормони, то гаразд.
У мене слабкі суглоби та зайва вага. Відмінне поєднання, щоб частіше поверталися руки та ноги граючи у футбол чи баскетбол.
Я досить часто підвертав собі кісточки, коли грав у футбол, баскетбол чи просто бігав. І я помітив, що якщо тут же сісти на землю чи лаву і зняти кросівок, то нога в мене налякала, коли я її повертав. Я кілька днів не ходив до школи, що мене влаштовувало. А потім я якось пропустив побачення, бо не зміг приїхати. Потім пропустив якусь прикольну вечірку. А ще в ці кілька днів я відчував себе безпорадним. Неприємне почуття що для здорового мужика, що для здорового 20-річного балбеса-студента.