Овсянка – джерело краси та здоров’я Група Косметологія, пластична хірургія
Згідно з існуючими уявленнями, жителі туманного Альбіону щоранку починають тарілочкою рідкої вівсяної каші (порідж) і саме їй завдячують свіжістю шкіри, моложавістю та стрункістю фігури. Швидше за все, це перебільшення – не всі сучасні англійці та англійки так уже дотримуються традиції снідати вівсянкою, але ті, хто це робить, безсумнівно, приносять величезну користь своєму організму і справді виглядають привабливо та почуваються чудово. Між іншим, на Русі вівсяні киселі теж завжди були дуже популярні і як цілюще засіб, і як продукт харчування, що дає силу, молодість і красу. Чим же така корисна вівсянка, що навколо неї склалися легенди?
По-перше, сам собою овес – потужне джерело енергії та життєвої сили. Він містить різноманітні білки, велику кількість клітковини, марганцю, магнію та селену, кальцій, кремній, калій, залізо та безліч різних вітамінів. Крім того, овес - справжній чемпіон з вмісту цинку, хрому, вітамінів групи B і F. Всі ці речовини необхідні організму для підтримання нормального рівня цукру та холестерину в крові, нормалізації ваги та очищення судин від атеросклеротичних бляшок, виведення з організму надлишкової рідини, тим. самим, зменшуючи набряки. У народній медицині овес здавна вважається одним із найкращих засобів для виведення шлаків з організму, відновлення нормального серцевого ритму. Овес наші предки використовували і для зміцнення нервів, при депресіях, слабкості та нервовому розладі. Гіппократ свого часу прославляв овес як цілюще засіб при виснаженні та слабкості організму і радив пити настій чи відвар цього злаку замість чаю.
Він має здатність виводити з організму шкідливі речовини, тому дужекорисний для відновлення організму після тривалого прийому медикаментозних засобів та алкоголю.
Корисний настійготують так: неочищений і непротруєний овес розмелюють у кавомолці, насипають у термос і заливають окропом із розрахунку 1 ст. ложка на 1 склянку окропу. Наполягають цілющий напій 12 годин, проціджують та п'ють.
Дуже гарна вівсянка і для нормальної роботи кишково-шлункового тракту. Рідку кашу прописують тим, хто має проблеми із травленням, а всі ми чудово знаємо, як залежить наш зовнішній вигляд від нормальної роботи цих органів! Але, щоб ефект був більш помітним, вівсянка має бути рідкою, як кисіль. Якщо запарити, щоб була розсипчастою, такої лікувальної дії не буде.
Як ввести вівсянку у свій раціон? Це може бути вівсяна каша з горіхами, сухофруктами чи свіжими фруктами. Можна додавати вівсяне борошно при випіканні хліба, можна пекти млинці та пряники з вівса, а також класти трохи вівсяних пластівців у салати, супи, готувати киселі на основі вівсянки.
Французький салат краси1 ст. ложка вівсяних пластівців, 3 ст. ложки кип'яченої води, 1 яблуко (найкраще зелене), 1 ч. ложка меду, 1 ст. ложка вершків або 2 ст. ложки молока, сік половини лимона (можна замінити будь-яким кислим соком), 1 ст. ложка подрібнених волоських горіхів, дрібка кориці (можливі будь-які варіації).
Замочити вівсяні пластівці окропу на кілька годин (можна на ніч), додати всі ці компоненти, ретельно перемішати.
Важко переоцінити значення продуктів з вівса для здоров'я та краси шкіри. Екстракти з вівса, завдяки своїм унікальним властивостям прискорювати клітинний поділ, регенерувати пошкоджені тканини, посилювати бар'єрну функцію шкіри, надавати протизапальну дію, використовують у професійнійлікувальної косметики. Їх застосовують при виготовленні кремів, гелів та мазей для лікування шкірних захворювань атопічного дерматитів, ксерозів, екземи та інших шкірних неприємностей.
Зовнішнє застосування вівса, як виявилося, дає разючі результати. Кремній, що міститься в вівсі, перешкоджає утворенню зморшок, магній зміцнює колагеновий каркас шкіри (колаген – основна структурна речовина), а сірка є важливим елементом для обміну речовин волосся та нігтів.
• Тонік для обличчя та шиї з м'яти та вівсяних пластівців
2 чайні ложки з гіркою молодого листя м'яти, 4 столові ложки подрібненої вівсянки, 60 мл окропу.
У вівсянку додати окріп і вимішувати до отримання однорідної густої маси. Дрібно порізати листя м'яти. Додати м'яту у вівсяну масу. Використовувати як маску, що освіжає, яка знімає незначні подразнення шкіри.
Цей склад можна використовувати також для шкіри шиї та тіла.
Взяти одну столову ложку вівсяних пластівців. Додаємо по одній столовій ложці свіжих апельсинового соку, томатного соку, лимонного соку і трошки молока. Розтерти до одержання однорідної маси. Отриману кашку наносимо на особу на 20 хвилин. Потім змиваємо.
Шкіра стає гладкою та сяє.
• Маска і для рук, і для обличчя, і для декольте
Дві столові ложки вівсянки трохи заливаємо окропом, щоб вівсянка набрякла. Додаємо 2 столові ложки оливкової олії. Все готово. Наносимо кашку на руки. Одягаємо целофанові рукавички. Зверху рукавиці.
• Аромапілінг на вівсяній основі
Використовується дуже дрібно змелена вівсянка (подрібніть у кавомолці та просійте через ситечко) та масло жожоба. Заварити 1 чайну ложку вівсянки невеликою кількістю окропу і залишити на хвилину розпарюватися. До розпареноїтеплої вівсянці додати 1 чайну ложку олії жожоба та ефірну олію (лаванда, м'ята японська, рожеве дерево, ромашка, неролі - вибираєте залежно від типу шкіри) Перемішати і нанести на очищене обличчя, уникаючи області навколо очей та губ, на 10 хвилин.
Потім помасажуйте обличчя масажними лініями кінчиками пальців і змийте водою кімнатної температури. Такий пілінг покращує кровообіг та очищає шкіру, видаляє відмерлі клітини її верхнього шару. Він надає шкірі здорового блиску, пом'якшує і зволожує її, відбілює, а при регулярному застосуванні вирівнює колір, освітлює неоднорідну пігментацію.
За всіх процедур обов'язкова умова – гарний настрій та віра в те, що все вийде!