Партер або рух на підлозі

Меню навігації

Посилання користувача

інформація про користувача

Ви тут » Bellydance » Елементи танцю » Партер чи рухи на підлозі

Повідомлень 1 сторінка 6 з 6

Поділитися1 2008-05-17 20:11:22

Автор: Латіфа
Новачок
Звідки: Тульська обл., Щокіне
Зареєстрований: 2008-05-05
Запрошень: 0
Стать жіноча
Вік: 27 [1992-03-19]
ICQ: 451916379

Поділитися2 2008-05-29 22:28:44

Автор: Азала-Ханан
Адміністратор
Звідки: Митищі
Зареєстрований: 2008-05-05
Запрошень: 0
Стать жіноча
Вік: 40 [1978-05-10]
ICQ: 276728471

Партер, floorwork, робота на підлозі - рухи в танці живота, які виконуються в контакті зі статтю. Майстерно виконуючи роботу на підлозі, танцівниця може захопити будь-якого глядача.

"Щоб вразити танцем живота чоловіка та друзів, навчитися красиво, пластично рухатися, достатньо займатися двічі на тиждень протягом року. Хоча все залежить від індивідуальних особливостей та бажання.

Партерний танець більш еротичний, у ньому більше відкритих рухів, тому костюм краще підібрати зі штанами. Спідниця може розкритися будь-якої миті. Загалом у деяких країнах забороняється танцювати на підлозі, бо танцівниця у них – це щось божественне, святе. Здебільшого на підлозі танцюють будинки; коли дівчата починають навчатися партеру, кажуть: «О, вдома чоловікові я обов'язково станцую». Партерний танець чудово зміцнює ноги, дуже добре розвиваються м'язи передньої поверхні стегна.

Отже, щоби ефектно танцювати на підлозі, необхідноосвоїти кілька основних рухів.

Перехід. Найбільш зручно його робити через коліна – вихід на ніжку, опускаємося на коліно. Є такий популярний танець, коли багато танцівниць сідають у коло, здійснюючи пластичні рухи і переходи, потім повністю лягають на підлогу. У цьому випадку перехід робиться так: лікоть, плече, плече і коліно. Другий дуже поширений рух - верблюд. У цьому становищі робиться хвиля.

Є три варіанти хвилі. Ручками від стегна. Звичайна хвиля. Після цієї хвилі - вихід на коліно, у цьому положенні робиться звичайна тряска. Те саме робиться в положенні «лягти на голову». Дуже добре виходить тряска, коли повністю лежиш на підлозі. Піднімає лопаточки, одна нога зверху, вона і буде робочою. Підйом краще робити через грудну клітину. Спочатку піднімаємось на лікоть, потім підйом можна ускладнювати і робити через стегно. Підйом складніший - танець змії. Коли дівчина сидить на колінах, при підйомі робить коло, потім переходить на шкарпетки, і те саме коло.

У процесі навчання партеру складність зазвичай полягає в тому, що не вдається лягти, або сісти на ніжки, якщо не розвинена грудна клітка, поперек та спина для хвилі. Дівчаткам, у яких спочатку є пластика, набагато простіше.

Бажано вміти нахилятися практично до кінця, тобто головою до статі. Можна вставляти це в танець із канделябром. Вся складність у тому, що вона досить масивна, тримають її на голові, і її потрібно зафіксувати. Більше працює грудна клітка. Голову фіксуєте, хвилю робите торсом, головне – утримати канделябр на голові. Є танець із палицею, з шаблями. З кинджали партер теж танцюється. Можна кинджал на бік покласти. Уявляєте, сидить чоловік, а для нього танцює кохана дружина з кинджалом – це просто чарівневидовище! Така вся пластична, жіночна та з холодною зброєю! Але якщо канделябр постійно на голові, то холодну зброю в процесі танцю потрібно плавно переміщати. Підтримок дуже багато – грудна клітка, бік, поперек, голова, рука – будь-яке місце! Кинджали, звісно, не гострі. Якщо людина тільки прийшла займатися, їй ніхто не дасть гостру зброю! Звикнувши з часом, працюєш із сувенірним кинджалом, у нього загострений кінчик. Є танець із шаблями, танцівниці спочатку танцюють із ними, потім кладуть їх у підлогу, і роблять переходи, повністю переміщаючись на підлозі. Перехід у них такий: вони сидять, далі підйом, перехід. Підтягуємо ніжку, і те саме: опускаємо коліно і підтягуємо ніжку повністю. Далі упор на праву ніжку. Ще рухи, які робляться в партері - це перекати, з зігнутими ногами, з прямими, що ще простіше. Танцівниця падає на підлогу, перевертається спочатку з прямими ногами, підгинає, прогинається та перевертається вже із зігнутими.

Дуже велике значення мають руки. При звичайній хвилі можна просто красиво водити ручками. Якщо робити перекати руками, рух виглядає красивішим. Після хвилі можна стати на голову, зробити тряску стегнами. Сіднична тряска дуже добре розвиває косі м'язи. Ті самі вправи, тільки на колінах.

Ті, хто на колінах стояти не можуть, можуть робити рухи в положенні сидячи на колінах, трохи опустивши стегна вниз. Коли ви стоячи робите передню вісімку, працює живіт. Хвиля животом йде або зверху вниз, або знизу вгору. Спершу випускаємо живіт повністю, потім втягуємо верхній прес, підтягуючи нижній до себе. Випускати намагаємося спочатку верхній, а потім нижній і так по черзі. Для початку потрібно навчитися робити простий рух – випускживота, та його втягування. Обов'язково потрібно спокійно дихати, не можна напружуватися, щоб дихання не пропало. Жодна вправа не потрібно робити до болю, стало боляче - сядьте, відпочиньте. Дуже сильно болить підйом, коли ви сидите на підлозі. Якщо зводить - встаньте, спробуйте ще раз сісти. Зробили один раз хвилю, тяжко – встали. Тим більше, якщо займаєтеся в домашніх умовах - є можливість відпочити. Ви три години займатиметеся, але це буде ефективніше, ніж сидіти і не доробляти хвилю до кінця, тому що вам боляче і ви не можете відкинутися назад. У моїй програмі спочатку йде повне розігрів, потім йде відпрацювання якихось елементів зверху. Потім переходимо на партер, робимо розтяжку, танцювальні елементи на партері.

Є різні види трясок. Через коліно – найпоширеніше. Пружинка - це коли обидва коліна працюють, та сама тряска, що й на підлозі. Ви напружуєте ніжки, і вони створюють тряску (ніжки разом). Є тряска на скручування сідниць. Найскладніша – тряска на коліночках.

Стилізація цікавіша, ніж класичний танець живота, можна додавати щось своє, навіть з аренбі, більше свободи. До того ж, кожна танцівниця додає свою енергетику, свою міміку. Не завжди відкрита посмішка на тридцять два зуби хороша, іноді доречніше просто мило посміхатися. Якщо я танцюю танець з кинджалом, де спочатку йде текст про те, що жінка проводжає чоловіка на битву - я ж не посміхатимуся, треба додати частку драматизму. А якщо танець запальний, важливо, щоб горіли і сяяли саме очі, знову ж таки не обов'язково сильно посміхатися.

Танець запам'ятовує тіло, тому всі рухи треба відпрацьовувати, і під час виступу ви вже не думатимете, який наступний рух. Це вже інший рівень, ти думаєш про енергетику, якувіддаєш залу".