Передозування фолієвої кислоти – симптоми надлишку в організмі

Про існування вітаміну В9 люди дізналися у 1930 році, коли вчені Вілс та Міхта з його допомогою успішно вилікували від анемії чимало вагітних жінок в Індії. Трохи згодом його змогли успішно синтезувати, використовуючи для цього листя звичайного шпинату.

Речовина отримала назву "фолієва кислота" від латинського слова "folium", що означає "аркуш".

Люди не можуть його продукувати самостійно, якщо порушено мікрофлору товстого кишечника. Але фолієва кислота міститься у багатьох продуктах харчування, що дозволяє постійно заповнювати нестачу вітаміну. Тим не менш, у різних країнах світу до 100% населення страждають від нестачі В9 в організмі. Зазвичай наслідки цього менш помітні. Але при вагітності ця проблема стає загрозою успішному виношуванню дитини.

Користь та шкода фолієвої кислоти

Вітамін В9 виконує в організмі лише 3 функції. Тим не менш, від них значною мірою залежить здоров'я людини:

Фолієва кислота – основна речовина, яка потрібна для успішного синтезу ДНК, а також для збереження цілісності цієї молекули.
Похідні від хімічних реакцій за участю вітаміну В9 забезпечують профілактику будь-яких ракових захворювань, запобігаючи розвитку пухлин.
Для вироблення серотоніну та норадреналіну, без яких можна забути про спокій та гарний настрій, також необхідна фолієва кислота.

Основна ознака нестачі вітаміну В9 в організмі – анемія. Але проблема може виявлятися також через розлади травлення, анорексію, появу лихоманки та запальних реакцій, а також гіперпігментацію шкіри та появу виразок у ротовій порожнині. Також ознакою її нестачі може бути депресія.

Особливо небезпечно недоотримувати фолієву кислоту при вагітності та годуванні груддю. Організм жінки витрачатиме речовину навіть на шкоду собі, хоч і цього може виявитися недостатньо. Через це дитина відставатиме у розвитку, у неї може розвинутися мегабластна анемія, і це не найгірший варіант розвитку подій – при нестачі вітаміну В9 пологи можуть і не настати через викидень на ранніх термінах вагітності.

Причинами недостатнього вмісту цієї речовини в організмі можуть бути не тільки порушення режиму харчування, коли вітамін просто не надходить до організму. Вживання алкоголю та куріння, а також вплив низки медикаментів може призводити до авітамінозу.

Передозування вітаміном В9

Хоча у багатьох людей можна виявити нестачу фолієвої кислоти в організмі, її передозування не менш небезпечне. Тому не варто відразу ж бігти в аптеку, щоб відразу розпочати прийом препарату.Синтетичний вітамін В9 повинен надходити в організм не більше ніж по 200 мкг на день для дорослої людини. Дітям потрібно всього 60 мкг.

Вагітним жінкам навпаки – від 400 мкг, тому що клітини плода постійно діляться і їм потрібне паливо для створення ДНК. Під час грудного вигодовування дозування має збільшитись ще більше – до 600 мкг. І це при врахуванні відсутності нестачі фолієвої кислоти в організмі.

Проте, добова доза вітаміну В9 має перевищувати 1 мг (1000 мкг). В іншому випадку з часом настає передозування фолієвою кислотою.

Звичайно, це не станеться за один прийом препарату – вітамін В9 відноситься до водорозчинних, відповідно його надлишки досить швидко виводяться з організму завдяки роботі нирок. Але при тривалому вживанні великих доз фолієвої кислоти можутьвиникнуть такі симптоми:

Металевий присмак у ротовій порожнині. Іноді натомість з'являється гіркота.
Розлади травлення: нудота, блювання, метеоризм та діарея, а також біль у животі.
Шкіра реагує на передозування вітаміном В9 висипом.
Через збільшення навантаження на нирки можуть виникнути проблеми, пов'язані з роботою даного органу. При нирковій недостатності це може бути досить небезпечним.
Нервова система відповідає надлишок фолієвої кислоти підвищеної збудливістю. Це може проявитися через гіперактивність чи дратівливість. У хворих на епілепсію можуть початися судоми. Також можуть з'явитися дивні та незвичайні сновидіння.
За наявності серцевих недуг надлишок вітаміну В9 може спровокувати інфаркт чи коронарну недостатність.
Надмірна кількість фолієвої кислоти в організмі призводить до нестачі вітаміну В12 і цинку.

Для плоду шкода від надлишку фолієвої кислоти проявиться лише після пологів. Згідно з не підтвердженими до кінця даними, гіпервітаміноз у цьому випадку проявляється через порушення роботи імунної системи. Це насамперед позначається на легких дитини – збільшується шанс виникнення бронхіальної астми, а застуди стануть постійними супутниками протягом життя.

Також варто враховувати ще одну небезпеку надмірного прийому фолієвої кислоти – нестача вітамінів В9 та В12 у людини може спричинити мегалобластну анемію.

Через порушення в процесі синтезу ДНК еритроцити будуть збільшені в розмірах, внаслідок чого вони гірше переноситимуть кисень, провокуючи голодування клітин по всьому організму.

На перших етапах захворювання воно практично себе не виявляє, але шкода організму вже завдається. Якщо розпочати прийом великихДоз вітаміну В9, то визначити наявність хвороби стане дуже складно. Через це лікування почнеться пізніше, що сильно позначиться насамперед на здоров'ї нервової системи людини.

Допомога при передозуванні

Так як в нормі для того, щоб вивести фолієву кислоту з організму цілком справляються нирки, то для лікування наслідків передозування треба їм трохи допомогти. Для цього достатньо звичайного промивання шлунка – 3 літри кип'яченої теплої води необхідно прийняти всередину, а потім спровокувати блювання, натиснувши на корінь язика.

Щоб зв'язати залишки фолієвої кислоти в кишечнику достатньо випити активоване вугілля чи аналогічний сорбент. На цьому всі заходи, які можна вжити у домашніх умовах, закінчуються. Після цього для допомоги у боротьбі з симптомами важливо скористатися допомогою лікарів бригади швидкої допомоги.

Найчастіше постраждалих від надмірного прийому вітаміну В9 кладуть у стаціонар. Там можна відновити водний баланс організму за допомогою крапельниць, а також застосувати відповідні медикаменти для лікування симптомів. Такі умови особливо важливі через ризик для серцево-судинної системи, тому паралельно лікуванню буде проведено низку лабораторних досліджень на наявність супутніх захворювань.

У випадку з отруєнням вагітної жінки ситуація набагато серйозніша. При вживанні фолієвої кислоти передозування може негативно вплинути на динаміку розвитку плода. Визначити ступінь заподіяної шкоди вдасться лише через низку аналізів. Щоб проконтролювати стан жінки та дитини госпіталізація – єдине правильне рішення у цьому випадку.

Профілактика отруєння

Запобігти передозуванню вітаміну В9 досить просто, якщо обмежити прийом синтетичних препаратів,містять фолієву кислоту. Причина у тому, що у таблетках вона концентрована. Синтетичний продукт засвоюється організмом майже вдвічі краще, ніж органічна речовина.

Тому найкраще боротися із нестачею фолієвої кислоти за рахунок природних джерел вітаміну В9. Насамперед необхідно відновити мікрофлору товстого кишечника. Для цього найкращим рішенням буде консультація лікаря та вживання біфідобактерій. Завдяки цьому частина необхідної кількості фолієвої кислоти вироблятиметься прямо в тілі людини за рахунок роботи мікроорганізмів.

Інше джерело вітаміну В9 – продукти харчування. Це надійніший варіант. Але варто враховувати, що фолієва кислота – примхлива речовина. Вона швидко руйнується від тепла, холоду та світла, а також просто при зберіганні продуктів. Тому для поповнення її нестачі найкраще використовувати злакові каші з вівса або висівок на молоці, а також фрукти: апельсини, банани, грейпфрути, дині, курагу. Також хорошим джерелом вітаміну В9 є шпинат, цибуля, петрушка, кріп, гарбуз, буряк, ріпа, гриби, квасоля, горох та гречка.

У продуктах тваринного походження фолієва кислота краще зберігається. Тому на відміну від фруктів та овочів, м'ясо та рибу можна обсмажувати та варити, нехай і недовго. Найкраще використовувати для харчування форель та окуневих риб, м'ясо птахів, баранину, яловичину та свинину. Особливо багаті на вітамін В9 нирки та печінку. Також фолієвої кислоти досить багато в яйцях, молоці та сирах.

Таким чином, позбувшись нестачі вітаміну В9, не доведеться вживати препарати, що містять фолієву кислоту. Це запобігатиме передозуванню та забезпечить здоров'я.