Пересування, Техніка гри, Баскетбол
Раціональне пересування майданчиком має значення. Гравець завжди повинен бути в стані рівноваги та готовності пересуватися у будь-якому напрямку, для чого необхідно постійно триматися на зігнутих ногах. Гравця, який перебуває у стійкому положенні, значно важче обвести або обіграти обманною дією, ніж пересувається на випрямлених ногах.
Пересування здійснюється кроком, стрибками та бігом. Біг може бути по прямій, зі зміною напряму та швидкості, із зупинками, а також з метою відриву від супротивника.
Всі види пересування спрямовані до того, щоб гравець зумів звільнитися від супротивника, що тримає його, і вийти на вільне місце для отримання м'яча або зайняти правильне захисне положення. Всі види пересування можуть починатися з будь-якої ноги та виконуватись у будь-який бік.
Біг по прямій та зупинка. Швидкий біг є найкращим засобом для звільнення від супротивника. Перші 3-4 кроки робляться короткими і дуже різко, після чого швидкість бігу поступово збільшується. Однак якщо противник не поступається у швидкості, то швидкість бігу слід змінювати, тобто робити ривки, чергуючи їх із уповільненням. Завдяки цьому противник через інерцію пробігатиме повз. З цією ж метою застосовується зупинка. Зупинка виконується стрибком чи широким кроком. У першому випадку після невеликого стрибка гравець торкається майданчика майже одночасно двома ногами. При цьому ноги сильно згинаються і тіло має бути добре збалансоване, щоб гравець міг легко продовжувати перерваний біг не лише прямо, а й змінивши напрямок. У другому випадку в момент зупинки гравець робить широкий крок вперед і одночасно відхиляє тулуб. Потім тяжкість тіла передається на ногу, що стоїть попереду, яка сильно згинається в коліні, ітулуб нахиляється вперед.
Відрив від противника. Відрив від супротивника здійснюється з допомогою обманних дій чи з допомогою швидкості рухів. У всіх випадках гравець повинен перебувати у положенні напівприсіду. Перші два-три кроки робляться короткі. Нога ставиться на носок. Тулуб сильно нахиляється у бік руху.
Біг зі зміною напрямку (рис. 51). У більшості випадків гравця, що біжить, зустрічає противник. Щоб його обійти, необхідно змінити напрямок руху. Для цього можна використати зупинку з наступним поворотом. Гравець різко зупиняється на зігнутих ногах перед супротивником (рис. 51 а). Тут же слід повернутися на правій нозі, що знаходиться попереду. Щоб не втратити рівноваги, тулуб сильно нахиляється вперед (рис. 51 б). Потім вага тіла передається на ліву ногу (рис. 51 в). Закінчивши поворот, гравець відривається від супротивника, роблячи широкий крок правою ногою (рис. 51 г, д).
Біг із застосуванням обманних дій. Щоб обійти супротивника, що зустрівся на шляху, слід, не добігаючи до нього приблизно двох кроків, відхилитися в будь-яку сторону. Противник зазвичай переміщається у тому напрямі. Цим слід скористатися і, зігнувши сильно опорну ногу та відштовхнувшись нею від майданчика, обійти супротивника з протилежного боку.