Перетворити життя на казку

Придивившись уважно до подій свого життя та життя оточуючих, можна помітити певні закономірності: одні дозволяють бути щасливими, інші забороняють. І хоч ми самі плануємо своє життя, і наша доля визначається в першу чергу нашими рішеннями, які, як здається, ми приймаємо самостійно, все ж таки фоном існує те, що було поза нашою зоною впливу, як якісь "злі" закономірності.

Що ж це за негативні закономірності-заборони, які так часто зазвичай прийнято називати долею-лиходійкою чи роком? Щоб краще їх зрозуміти, давайте подивимося на три дуже промовисті приклади.

Сюжети із життя

Випадок перший. Приходить матуся за ручку зі своєю дитиною… 25 років! - І каже: "У нас депресія, ми жити не хочемо" або ... "У нас панічні атаки, ми з дому не виходимо". І на перший погляд здається, що проблема в «дитині» та її рятувати терміново треба. А ось і ні… Це проблема матусі, це вона так самопоглинено живе життям «дитина», що йому своїм життям уже жити не треба, або його дуже добре привчили бути Вічною Дитиною.

І зворотна ситуація: приходить ще підліток – сам приходить! - І просить провести з ним профорієнтацію, щоб з майбутньою професією визначитися, адже треба жити повноцінно і хочеться швидше відчути себе дорослим.

І в той же час, все частіше приємно бачити інших пенсіонерів, у яких щодня розписано по хвилинах: коли онуків до школи відвести, коли йти самим на бальні танці, коли на черговий концерт чи виставку, одні – касу взаємодопомоги створюють, інші – свій двір прикрашають так, що він отримує звання «Найкращий у місті» і стає місцем екскурсій. Для них пенсія – це час великої самореалізації,адже тепер стільки можливостей надає сама величність Часу. І вони його радо використовують, щоб творити. Знаючи їх особисто, можу сказати, що список хвороб у них буває, серйозніший, ніж у перших, але вони живуть активно і радісно, і на лавці з розповідями про болячки і «Як у країні погано» їх побачити не можливо, тому що вони знають що, головне не «взяти вершину», а щось цінне та корисне створити на ній і задоволення від цього отримати.

З наведених прикладів ми бачимо різні сценарії життя: одні самі визначають, як їм жити і від чого отримувати задоволення – беруть на себе роль «Переможця», інші – вважають, що нещастя «самі валяться на їхні голови» та «хтось винен» : дитина невдячна, уряд не те, хвороби заважають, - і беруть він роль «невдахи» -жертви обставин.

Переможці і не підозрюють, що хтось їм щось повинен, вони просто знають, що вони можуть зробити для того, щоб... втілити задумане і реалізують засвоєні з дитинства позитивні принципи «Живи», «Расти», «Будь собою».

З Невдахами на перший погляд, здається, що вони мають свої плачевні результати через об'єктивні причини, і в якомусь сенсі вони дійсно об'єктивні. Але тільки в тій частині, яка відноситься до їхнього дитинства до 5 років: всі вони, самі того не підозрюючи, жили реалізуючи батьківські програми-навіювання, так звані батьківські послання - заборони на щастя: пенсіонери, які не знайшли сенсу життя на пенсії – «Достигай » або «Будь досконалим» (лихо в тому, що межі досконалості недосяжні), а ті хто «шляхетно» жили життям інших – давали зрозуміти своїм близьким «Не живи» або «Не рости».

І тут не до ворожок бігати не треба, достатньо на своє життя збоку подивитися…

Заборони на щастя:

Ти незвичайна дитина, і тому маєш багато досягти.
Ти все, що маю.
Мені на радість це зробити за тебе.
Мені краще знати, що хочеш.
Світ надто брудний і небезпечний, і ти потребуєш захисту від нього.
Якщо ти не відповідаєш нашим вимогам, то ти нікчема.
Не висовуйся, щоб з тебе не сміялися.
Від тебе одне лихо. Через тебе я нещасний.

Сценарії життя із забороною на щастя

Від того які ЗАПРОТИ нам навіяли з дитинства або які ДОЗВОЛИ ми отримали від своїх батьків, бабусь і дідусів, ми граємо одну з ролей: Переможця, Невдаха чи Сірої Мишки. бурхливого розвитку психології, як науки, деякі вчені розширили цей перелік вдвічі). Але скільки їх не було, вони формують одне із варіантів НЕВРОТИЧНИХ ЖИТТЯНИХ СЦЕНАРІЇВ, тобто. хронічний неусвідомлений відхід від самого себе, від свого щастя, сценарії з програмами-умовами недосяжного щастя або взагалі із заборонами на нього:

• ПОКИ НЕ ЗРОБИТЬ/НЕ ОБУДУЮ/НЕ ДОБУДУ… (щось) - Я НЕ МОЖУ ДАЛІ … зробити/досягти/радіти. • Щось я зараз багато радію. Ох, напевно, ПІСЛЯ плакатиму. 8 Я НІКОЛИ не отримую те, що хочу. • «У мене ЗАВЖДИ одне й теж»(той самий «День Сурока») • Зі мною ЗНОВУ сталося це …. • Сценарій «СІЗІФ», названий на ім'я міфологічного героя – богатиря Сізіфа. За легендою, Боги покарали його за гординю тим, що наказали котити величезний камінь у гору, але біда… в одному варіанті: щоразу, коли вершина була вже зовсім близько, його руки слабшали, і він разом з каменем котився кулею вниз; в іншому: Сізіф досягав вершини, але тішивсяперемозі не довго, тому що єдине, що він умів робити у своєму житті, так це котити камінь у гору, і він знаходив собі нову гору для нового штурму (як це схоже на випадки погоні за все кругленькіший банківський рахунок, що став сенсом життя) .

Все це сценарії Невдах і Сірих Мишок, і жодні ворожки та екстрасенси тут не допоможуть, тільки закріплять людину у вірі, що від них нічого точно не залежить, закріплюючи людей тим самим у цих негативних ролях. Вони вам, як правило, кажуть, що хтось псування наслав, «вінець безшлюбності» повісив, тофіків (тобто чортів) вам у поле підсадив і «в темряву вас занурив». І навпаки, якщо ви знайшли своєю життя прекрасна позитивна назва, як чудова захоплююча казка, (у кожного назва своя), то можна вас привітати і з роллю Переможця і зі ВІЛЬНИМ ЖИТТЄВИМ СЦЕНАРІЄМ – їх дуже багато і всі вони унікальні по-своєму, але всі вони мають загальні закони…

Ознаки свободи вибору.

• Свобода і відповідальність – дві сторони однієї медалі і вона моя. • Я хочу, що можу і можу досягти того, що хочу. • Так, мені пощастило, але я знаю, що я для цього зробив… • Мені важливо знати «чому», але ще важливіше знати «як». • «Я САМ» або «Або що я можу виправити, зробити інакше». не плошай». • «Що посієш, те й потиснеш» або «За плодами дерева судіть про нього».

Ознаки несвободи вибору.

А як розпізнати сценарії «Нещастя»? Всі вони мають п'ять основних постійних і характерних ознак, як домінуючий стан: «Від мене нічого не залежить» або «Все зумовлено згори». Інший її варіант: "то смуга чорна, то смуга біла" - що те ж, як біг по колу, тільки в меншпомітному варіанті. • Відчуття, що для повного щастя весь час щось не вистачає. Інший її варіант - песимістична зневіра в те, що щастя досяжно. Постійне відчуття несвободи, саме вимушеності, коли роблю не те, що хочу і можу, а те, що вимагають інші: батьки, подружжя, не голосні норми «так прийнято » або «як усі». Інший варіант: постійний конфлікт - або "хочу, але не можу", або "хочу, але не можна", або постійне "хай інші вирішать за мене". • Неприйняття (до ненависті) одного з батьків. Інший варіант: сліпа любов до одного з них або до обох відразу (некритичне слідування з ідеї «вони завжди мають рацію») або залежне послух (або з почуття страху, або за звичкою)

Дозволи на щастя:

 Я головний у сім'ї, а не ти (дитина).  Я - батько, а не слуга.  Щастя передається у спадок. Тобі краще знати, що хочеться.  Я можу порадити як краще, але вибирати тобі.  Свобода дорівнює відповідальності.

«Вихід на волю» - повернення щастя.

Якщо ви побачили мораль казки, що обмежує ваш доступ до щастя, то згадайте який страх найчастіше ви відчуваєте. Причому це не страх того, що можна насправді побачити-почути-помацати-спробувати на смак і запах, а страх-узагальнення (його і називають фахівці невротичним) – це може бути страх самотності, власної непотрібності, безпорадності, чужої думки тощо. п., причому страх, як домінуючий мотив вчинків. Страх смерті, яка здається, ось-ось настане, теж часто має невротичний характер, але це вже зможе визначити фахівець, тому не полінуйтеся дійти до нього.

Отже, що далі? Адже знання «що в мене» ще не визволення. Адалі одне з двох: або самі подолайте свій усвідомлений страх і пов'язану з ним негативну мораль або знову ж таки - дійдіть до фахівця. І не треба цього соромитися, адже це рівносильно походу до лікаря, адвоката, косметолога, адже наше щастя анітрохи не менш важлива штука, ніж здоров'я, майно та краса. своєму щастю: складіть нову казку життя, яку ви хочете прожити і знайдіть її позитивну мораль. Так само розділіть її на етапи - етапи досягнення (добре потім і план конкретних дій скласти). І найголовніше. - Втілить її в життя. «Ми народжені, щоб казку зробити буллю» ... і це реально.

Ольга Гафарова, генеральний директор Ресурсного Центру «Інтеграція», член міжнародної Асоціації холістичної (цілісної)психотерапії при ЮНЕСКО ООН