Перевантаження ЦНС - БОДИБІЛДИНГ - бодібілдинг та фітнес форум

Перевантаження ЦНС

  • Подобається
  • Не подобається
Markus 28, лют 2017

Чоловіки цікавить таке питання. На підставі чого відбувається перевантаження/втома центральної нервової системи під час занять бодібілдингом? Я не до кінця розумію суті:

Ось тренуюся я із залізом, як правило через час, чи то 1.5-2 місяці - настає втома і втома.

Запитання: 1. Це відбувається тільки при перетренованості чи це нормальний і природний неминучий процес? 2. А якщо це скажемо інший вид спорту, наприклад боротьба чи бокс, адже там теж навантаження, і часом непомірні, вплив на ЦНС однаковий? 3. Може якось із заглибленням у деталі підказати чому взагалі це відбувається? 4. Чи впливає загальна тренованість організму на виснаження ресурсів ЦНС під час тренінгу із залізом? Ось припустимо тренується людина 15 років наприклад, за ідеєю виснаження її ЦНС відбувається повільніше чи ні?

  • Подобається
  • Не подобається
Тяж 28 Лют 2017

Чоловіки цікавить таке питання. На підставі чого відбувається перевантаження/втома центральної нервової системи під час занять бодібілдингом? Я не до кінця розумію суті:

Ось тренуюся я із залізом, як правило через час, чи то 1.5-2 місяці - настає втома і втома.

Запитання: 1. Це відбувається тільки при перетренованості чи це нормальний і природний неминучий процес? 2. А якщо це скажемо інший вид спорту, наприклад боротьба чи бокс, адже там теж навантаження, і часом непомірні, вплив на ЦНС однаковий? 3. Може якось із заглибленням у деталі підказати чому взагалі це відбувається? 4. Чи впливає загальна тренованість організму на виснаження ресурсівЦНС при тренінгу із залізом? Ось припустимо тренується людина 15 років наприклад, за ідеєю виснаження її ЦНС відбувається повільніше чи ні?

1 Тільки при перетренованості. Я такими темпами раз на тиждень тренував у натурах по дводенці, щоб повністю відновлювати ціну. 2 Ні, різна дія. Нічого так не захитує цнс, як силовий тренінг із лінійною прогресією навантажень. 3.Довго писати про це) ЦНС дає імпульс для силового зусилля, якщо імпульсів занадто багато, то ЦНС перевантажується і відмовляється нормально працювати. Слідом йдуть всі інші збої організму. Багато, дуже багато різних процесів, можна величезну статтю написати з цього приводу. 4. Якщо він стоїть на місці, то так, організм звикає, але якщо прогресує, то збільшення навантаження спричиняє все нові і нові виснаження цнс.

  • Подобається
  • Не подобається
shtusha 01 бер 2017

Це відбувається тільки при перетренованості чи це нормальний і природний неминучий процес?

Дивлячись, як подивитися на цю проблему.

Якщо на тренуваннях постійно прогресуєш, то ЦНС перевантажується. До кінця циклу ЦНС неминуче перевантажується і тому потрібно вміти вчасно зупиниться.

Часто перевантаження ЦНС впливає і від інших факторів. Життєві проблеми допомагають перевантаженню ЦНС, а при взаємодії з тренінгом цей вплив посилюється.

А якщо це скажемо інший вид спорту, наприклад боротьба чи бокс, адже там теж навантаження, і часом непомірні, вплив на ЦНС однаковий?

Навіть у братів близнюків, які займаються одним і тим же, що живуть під одним дахом, перевантаження ЦНС буде різним.

Особистісні фактори також впливають.

Може якось із заглибленням у деталі підказати чому взагалі це відбувається?

Дуже об'ємнийматеріал вийде.

Чи впливає загальна тренованість організму на виснаження ресурсів ЦНС під час тренінгу із залізом? Ось припустимо тренується людина 15 років наприклад, за ідеєю виснаження її ЦНС відбувається повільніше чи ні?

Так, впливає. І що більше тренованість і ваги, то ЦНС швидше втомлюється.

У молодому віці гормональне тло вище і завдяки цьому навантаження переносяться легше.

  • Подобається
  • Не подобається
Ігор 01 бер 2017

  • Подобається
  • Не подобається
Markus 01 бер 2017

1 Тільки при перетренованості. Я такими темпами раз на тиждень тренував у натурах по дводенці, щоб повністю відновлювати ціну. 2 Ні, дія різна. Нічого так не захитує цнс, як силовий тренінг із лінійною прогресією навантажень. 3.Довго писати про це) ЦНС дає імпульс для силового зусилля, якщо імпульсів занадто багато, то ЦНС перевантажується і відмовляється нормально працювати. Слідом йдуть всі інші збої організму. Багато, дуже багато різних процесів, можна величезну статтю написати з цього приводу. 4. Якщо він стоїть на місці, то так, організм звикає, але якщо прогресує, то збільшення навантаження спричиняє все нові і нові виснаження цнс.

1. так, я буває і у своїй прозі 3х денний варіюю відпочинок. дуже допомагає. 2. не знав якщо чесно, я чомусь безглуздо думав що навантаження на цнс однакова у всіх видах спорту. втратив цей нюанс) 3. В принципі для мого рівня цього достатньо, дякую за таке корисне роз'яснення. 4. Ох за це окреме спасибі) Це треба записати.

Дивлячись, як подивитися на цю проблему. Якщо на тренуваннях постійно прогресуєш, то ЦНС перевантажується. До кінця циклу ЦНС неминуче перевантажується і тому потрібно вміти вчасно зупиниться. Часто,Навантаження ЦНС впливає і від інших факторів. Життєві проблеми допомагають перевантаженню ЦНС, а при взаємодії з тренінгом цей вплив посилюється.

Так, по собі це відчув. якість та режим життя дуже сильно впливають. Але з досвідом якось намагаюся негативні думки та інші відчуття відганяти за поріг кімнати із залізом.

Дуже об'ємний матеріал вийде. Згоден, в принципі я зрозумів приблизно для себе

Так, впливає. І що більше тренованість і ваги, то ЦНС швидше втомлюється. У молодому віці гормональне тло вище і завдяки цьому навантаження переносяться легше. ) Згоден, це чітко за Борисовим. Він також говорив в одному з видосів.

Всім дякую за відповіді

  • Подобається
  • Не подобається
Тяж 01 бер 2017

1 Тільки при перетренованості. Я такими темпами раз на тиждень тренував у натурах по дводенці, щоб повністю відновлювати ціну. 2 Ні, дія різна. Нічого так не захитує цнс, як силовий тренінг із лінійною прогресією навантажень. 3.Довго писати про це) ЦНС дає імпульс для силового зусилля, якщо імпульсів занадто багато, то ЦНС перевантажується і відмовляється нормально працювати. Слідом йдуть всі інші збої організму. Багато, дуже багато різних процесів, можна величезну статтю написати з цього приводу. 4. Якщо він стоїть на місці, то так, організм звикає, але якщо прогресує, то збільшення навантаження спричиняє все нові і нові виснаження цнс.

1. так, я буває і у своїй прозі 3х денний варіюю відпочинок. дуже допомагає. 2. не знав якщо чесно, я чомусь безглуздо думав що навантаження на цнс однакова у всіх видах спорту. втратив цей нюанс) 3. В принципі для мого рівня цього достатньо, дякую за таке корисне роз'яснення. 4. Ох за це окреме спасибі) Це требазаписати.

Дивлячись, як подивитися на цю проблему. Якщо на тренуваннях постійно прогресуєш, то ЦНС перевантажується. До кінця циклу ЦНС неминуче перевантажується і тому потрібно вміти вчасно зупиниться. Часто перевантаження ЦНС впливає і від інших факторів. Життєві проблеми допомагають перевантаженню ЦНС, а при взаємодії з тренінгом цей вплив посилюється.

Так, по собі це відчув. якість та режим життя дуже сильно впливають. Але з досвідом якось намагаюся негативні думки та інші відчуття відганяти за поріг кімнати із залізом.

Дуже об'ємний матеріал вийде. Згоден, в принципі я зрозумів приблизно для себе

Так, впливає. І що більше тренованість і ваги, то ЦНС швидше втомлюється. У молодому віці гормональне тло вище і завдяки цьому навантаження переносяться легше. ) Згоден, це чітко за Борисовим. Він також говорив в одному з видосів.

Всім дякую за відповіді

Будь ласка

  • Подобається
  • Не подобається
Качковський 02 бер 2017

Якщо на тренуваннях постійно прогресуєш, то ЦНС перевантажується. До кінця циклу ЦНС неминуче перевантажується і тому потрібно вміти вчасно зупиниться.

Протягом циклу я намагаюся постійно нарощувати ваги. Але після того, як робоча вага перевалює десь за 105% максимуму минулого циклу, імунна система дає збій і я закінчую цикл, бо захворюю. Навіть улітку примудряюся підхопити застуду. У мене організм так реагує.

  • Подобається
  • Не подобається
Тяж 02 бер 2017

Якщо на тренуваннях постійно прогресуєш, то ЦНС перевантажується. До кінця циклу ЦНС неминуче перевантажується і тому потрібно вміти вчасно зупиниться.

Протягом циклу я намагаюся постійно нарощувати ваги. Але після того,як робоча вага перевалює десь за 105% максимуму минулого циклу, імунна система дає збій і я закінчую цикл тому що хворію. Навіть улітку примудряюся підхопити застуду. У мене організм так реагує. Треба використовувати імуномодулятори та великі дозування вітаміну Ц, як відчуваєш, що хвороба підпирає. Плюс відновлюватися добре. А взагалі, в натураху тренування-халява, якщо дотримуватися повного відновлення. Не повинно бути збоїв імунки.

  • Подобається
  • Не подобається
Качковський 02 бер 2017

А взагалі, в натураху тренування-халява, якщо дотримуватися повного відновлення

Дотримуватись повного відновлення з нинішнім ритмом життя не просто. Стрес на роботі, будинок, сім'я.

  • Подобається
  • Не подобається
Тяж 02 бер 2017

А взагалі, в натураху тренування-халява, якщо дотримуватись повного відновлення

Дотримуватись повного відновлення з нинішнім ритмом життя не просто. Стрес на роботі, будинок, сім'я. Теж вірно ... вище я сказав, як тренер, а як людина скажу, що чудово тебе розумію ... Нервяки кругом

  • Подобається
  • Не подобається
shtusha 03 бер 2017

Якщо на тренуваннях постійно прогресуєш, то ЦНС перевантажується. До кінця циклу ЦНС неминуче перевантажується і тому потрібно вміти вчасно зупиниться.

Протягом циклу я намагаюся постійно нарощувати ваги. Але після того, як робоча вага перевалює десь за 105% максимуму минулого циклу, імунна система дає збій і я закінчую цикл, бо захворюю. Навіть улітку примудряюся підхопити застуду. У мене організм так реагує.

Цей процес відбувається у всіх, якщо не підготується. ти вже знаєш свій організм і можеш запобігати проблемам з імунною системою.