Перевтома у дітей симптоми та профілактика

Втома – підступна панночка. Може зайти в гості, коли на неї зовсім не чекають. Але й звідки вона не виникає. Часто батьки думають, що дитина втомлюється у школі і лише. Але насправді перевтома може бути навіть у немовлят.

Ознаки перевтоми у дитини

Здорові діти із задоволенням грають у ігри, вони сповнені енергії. Періоди такої активності збалансовані з годинником спокою. Збій цього ритму свідчить, що у організмі дитини відбулися зміни. Перевтома у дитини може супроводжуватися іншими симптомами.

- Дитині складно сконцентруватися, вона часто відволікається.

– Порушення режиму дня дитини, зниження активності, поява безсоння. Дитина сонлива і млявий.

– Маленькі дітки перестають малювати, слухати казки та робити все те, що потребує концентрації уваги.

– Дошкільнята кривляються та передражнюють старших, а підлітки виявляють агресію.

– Емоційний стан дитини нестабільний, різко змінюється настрій, з'являється дратівливість.

– У дівчаток у підлітковому віці може порушитись менструальний цикл.

Причини перевтоми у дітей

Перевтома може наздогнати як зовсім дитину, і школяра. І у кожному віці свої причини такого стану.

– Перевтома у немовлят пов'язана з порушенням режиму дня, коли малюк спить менше, ніж належить.

– Дітки, які пішли до садка чи школи можуть дуже втомлюватися через підвищення навантаження. У такому ритмі у дитини менше часу на відпочинок та прогулянки на свіжому повітрі.

– Причиною перевтоми у підлітковому віці можуть бути й гормональні зміни. У дитини ослаблений імунітет, захисні функції організму майже нанулі. Такий стан може перейти у хронічну перевтому.

– Стрес у дитини також може призвести до перевтоми. Як і відсутність фізичного навантаження, несприятлива атмосфера будинку.

ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ ПРИ ПЕРЕУТОМЛЕННІ

Часто батьки помиляються, думаючи, що дитині потрібно просто поспати і все минеться. Але перевтома - це серйозний стрес для організму і одним днем гарного відпочинку тут не обійдеться. Якщо дитина довго перебуває в такому стані, це може спричинити неврози, безсоння, коливання тиску. А коли перевтома супроводжується підвищенням температури, потрібно терміново показати дитину лікареві.

Вилікувати перевтому не складно. Стабілізуйте емоційне тло, створіть сприятливу атмосферу будинку, перегляньте меню дитини. У дитячому раціоні повинні бути фрукти, овочі, злаки, легкозасвоювані білки. Також допоможе масаж, ЛФК, стійкий режим дня, прогулянки на свіжому повітрі та правильний розподіл навантажень. А на додаток до цих заходів лікар призначає вітаміни групи В та С.

Щоб уберегти дитину від перевтоми, батькам варто підтримувати правильний мікроклімат у кімнаті, де спить дитина, і створити комфортну психологічну обстановку в сім'ї.

Останні новини:

Вагітність та пологи

Від народження та до року

Від 1 до 6 років

Від 9 до 16 років

Корисні посилання

або увійти за допомогою:

ДЯКУЄ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!

На вказаний e-mail протягом хвилини має надіслати лист активації. Просто перейдіть за вказаним посиланням і насолоджуйтесь необмеженим спілкуванням, зручними сервісами та приємною атмосферою.

ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТОМ

На вказаний e-mailнадіслано листа. Для зміни пароля просто перейдіть за вказаним у ньому посиланням