Перша допомога при розтягуванні м’язів

Від розтягнення м'язів ніхто не застрахований. Їм називають розрив м'язів (частковий, повний) або зв'язок, що виникає при перерозтягуванні м'язових волокон. Як правило, цю травму можна отримати при значних фізичних навантаженнях, активних чи незручних рухах, надмірному навантаженні на погано розігріті м'язи. Залежно від тяжкості травми ознаки розтягування м'язів відрізняються інтенсивністю. Такі ушкодження поділяють на ступені:

1 Характеризується помірним болем;

2 Уражений м'яз послаблюється, відбуваються хворобливі скорочення;

3 Відбувається надрив м'язових волокон і зв'язок, відчувається інтенсивний біль, пошкоджений м'яз не здатний скорочуватися.

Ознаки розтягування м'язів

При цій травмі виникає біль, який при русі значно посилюється (думаємо, що багато хто стикався з розтягуванням пахвинних м'язів зрозуміють). Іншими ознаками розтягування м'язів є:

• поява гематоми (синок);

Набряклість виникає при ушкодженнях стінок кровоносних судин. Ознаки неповного розриву м'язів трохи відрізняються від картини повного розриву. При такій травмі немає змін у конфігурації м'яза і не відбувається повне порушення функцій.

Перша допомога

При розтягуванні м'язів шиї, ноги, плеча та всіх подібних найголовніше – знерухомлення пошкодженої кінцівки або ділянки тіла. Це з тим, що з русі розривається ще більше м'язових волокон. Оскільки розтягнення диференціювати з вивихом суглоба чи переломом може лише кваліфікований лікар, до огляду постраждалого необхідно максимально іммобілізувати пошкоджену зону. У жодному разі не можна розминати або розтирати місце розтягування, оскільки таким чином можнатільки посилити наслідки травми. До знерухомленої зони пошкодження треба прикладати міхур з льодом або просто холодний компрес. Лід прикладають на 20-30 хвилин. Ця процедура не тільки сприяє зменшенню набряку, але й знижує болючі відчуття. У тому випадку, коли біль дуже сильний, а в місці пошкодження відчувається оніміння і з'явилося значне почервоніння, необхідно зробити пов'язку, що давить (фіксує) з еластичного бинта або будь-яких підручних засобів. Якщо травмовані кінцівки, їх необхідно розташовувати у піднесеному стані.

В особливо серйозних випадках може знадобитися накладення шини. Хворого необхідно доставити до травмпункту, де йому проведуть рентгенівське дослідження та поставлять точний діагноз. Коли біль у місці розтягування не надто сильний, хворому накладають фіксуючу пов'язку і дві доби прикладають до пошкодженого місця через кожні 4 години холодний компрес. Вже на 3 день після травмування можна розпочинати розтирання пошкодженої зони із застосуванням мазей, що містять нестероїдні протизапальні компоненти. Така процедура покращує обмін речовин та посилює кровообіг у пошкоджених тканинах.

Запорукою якнайшвидшого одужання після отримання розтягування м'язів плеча та інших є надання своєчасної та кваліфікованої першої допомоги. Після лікування людина має виконувати спеціальні вправи, які допоможуть якнайшвидшому відновленню втрачених функцій пошкоджених м'язів. Після розтягування м'язів усі рухи мають бути плавними, щоби знову не травмуватися.