Перша допомога при сонячному ударі та тепловому

Настало літо з низкою сонячних спекотних днів, які принесли за собою ризик появи досить серйозної неприємності, що носить в медицині назву теплового або сонячного удару. Про те, як проявляється цей стан і як надається перша допомога при сонячному ударі, ми докладно розповімо у статті.

І все тіло, і голова перегріваються однаково

В офіційній медицині говорять про два поняття: про тепловий та сонячний удари. У першому випадку він діагностується при перегріві всього тіла людини, а другий загрожує тому, хто не захистив свою голову від потрапляння на неї сонячних променів і цим викликав її нагрівання. Але через те, що симптоми цих недуг у постраждалих дуже схожі, їх часто поєднують навіть медики.

Ми ж, розповідаючи, як правильно надається перша допомога при тепловому та сонячному ударі, спочатку уточнимо деякі деталі.

Трохи про тепловіддачу

При функціонуванні людського організму спостерігається вироблення певної кількості тепла. Це відбувається і під час будь-яких рухів, і в процесі їжі, і внаслідок емоційних сплесків.

Для підтримки температури, комфортної роботи всіх органів, тілу необхідна можливість нормальної тепловіддачі. І одним з важливих процесів, що допомагають у цьому, є виділення поту, здатного певною мірою остудити поверхню шкіри. Але в спеку, як ви розумієте, це стає все більш скрутним, а тривале перебування в таких умовах може викликати наслідки, які в медицині визначаються як теплові захворювання - тобто пов'язані з надлишковим теплом.

У яких випадках нам доводиться згадувати у тому, як надається перша допомога при тепловому і сонячному ударі?

Що таке теплові хвороби

Вперше з тепловою хворобою ще в ранньому віці зустрічається практично кожна дитина. Йдеться про горезвісну «потнічку», яка в медицині, між іншим, називається «тепловим висипом». Вона виникає внаслідок занадто теплого сповивання, що змушує ніжну шкіру малюка мокнути від перегріву. Відповідно, у ньому з'являються роздратування.

Але й стаючи старшим, ми нікуди не подіємося від перегріву, найчастіше влаштовуючи його собі самостійно. Ви, напевно, не раз бачили на пляжі людей, які грають під палючим літнім сонцем у волейбол чи займаються спортом? Зрозуміло, що в цей час вони дуже пітніють. А разом із потім їхній організм втрачає не лише вологу, а й солі. Дефіцит же останніх призводить до появи так званих теплових судом, що виникають в литкових м'язах, м'язах живота і рук.

Ситуація розвивається, як правило, за двома сценаріями – червоний від спеки та мокрий від поту гравець у якийсь момент блідне, піт у нього висихає, а свідомість каламутиться. Потерпілий падає. Все це – симптоми, що вказують на сонячний удар, і перша допомога з боку оточуючих йому тепер життєво необхідна.

А в другому випадку він каже приятелям, що зараз остудиться і з розбігу пірнає у прохолодну воду. Там у нього практично відразу виникає судома, яка у багатьох випадках не дає шансу врятуватись.

Тож пам'ятайте, щоб не стати жертвою сонячного удару чи теплових судом, треба багато пити! І пити бажано не просто воду, а трохи солоний напій, ідеальною пропорцією якого є чайна ложечка солі на літр води.

Тепловий та сонячний удар: симптоми та перша допомога

Якогось моменту, як ми вже говорили, організм втрачає здатність до регулювання теплообміну. Людина починає відчувати слабкість,запаморочення та нудоту, а температура тіла підвищується. Усі ці ознаки у медицині прийнято відносити до теплового виснаження.

А коли в результаті цього втрачається і здатність до потовиділення (організму просто вже нема чим потіти), то у хворого, як правило, настає відключення свідомості - це найнебезпечніший симптом теплового удару.

До речі, непритомність – це безперечна нагода звернутися до лікаря після того, як сталося надання першої допомоги при тепловому сонячному ударі.

Фактори ризику

Найцікавіше (і сумне) в тому, що небезпечні наслідки теплового або сонячного удару переслідують переважно не найвразливіші верстви населення. Чому? Вся справа в особливостях нашого уявлення про відпочинок. Чоловіки, які прибули до водойми, обов'язково захочуть випити (і звичайно ж, не компот), після чого і затіють ті самі ігри в м'яч або взагалі заснуть на пляжі.

Маленькі діти (до однорічного віку). Стан теплообміну в їхньому організмі дуже недосконалий, а отже, завжди є загроза перегріву.
Літні люди (старше 65 років). Їхній теплообмін стає все більш млявим, що не може не позначитися на підвищенні ризику заробити сонячний удар.
Люди, які мають гіпертонію, а також опасисті і страждають на хвороби ЦНС.

До речі, застосування деяких протиалергенних препаратів у зв'язку з тим, що вони зменшують потовиділення, також може спровокувати теплові та сонячні удари.

Перша медична допомога при сонячному ударі

Ви, напевно, здивуєтеся, але серед усіляких стихійних лих сонячний удар займає чільне місце за здатністю вбити людину. Тому, щоб уникнути серйозних наслідків, хворому життєво необхідне грамотне наданняпершої допомоги при сонячному ударі. Ці елементарні правила варто знати кожному:

Потерпілого, що втратив свідомість, необхідно обов'язково перетягнути в більш прохолодне місце (у приміщенні обов'язково увімкніть вентилятор або кондиціонер).
Укладіть потерпілого так, щоб ноги його знаходилися трохи вище за рівень голови.
На місця великих судин (чоло, пахви, пахова область) необхідно покласти вологі холодні компреси.
Щоб привести хворого до тями – піднесіть до його носа ватку з нашатирем.
Хворому, що отямився, давайте багато пиття (підсолена вода, компот, морс).
Обов'язково зверніться до лікаря.

Тепер про те, чого не варто робити, коли надається перша допомога при сонячному ударі:

давати потерпілому чай або каву - вони містять кофеїн, що володіє сечогінним засобом, а для організму, що втратив багато рідини, це непосильне завдання;
давати жарознижувальні засоби, тому що після компресів та рясного пиття температура нормалізується самостійно;
розтирати тіло спиртовмісними рідинами.

Запобіжні заходи

Але найважливіше - це не допустити того, щоб перша медична допомога при сонячному ударі виявилася необхідною. Для цього по можливості слід обмежувати перебування на спеку. Не можна засмагати в полуденний час (краще робити це до 10 год. ранку і після 4 год. дня)! Активно використовуйте сонцезахисні креми.

Фізичні навантаження у спеку – серйозна небезпека отримати тепловий удар. Зменшіть їх, а свою потребу в активному відпочинку перенесіть на ранковий та вечірній годинник. Пам'ятайте і про дієту: влітку найкраще зменшити кількість споживаних жирів та м'яса. Овочі тафрукти тепер мають стати найважливішим компонентом вашого раціону.

Профілактика теплового удару

Для того щоб не довелося згадувати, як надається перша медична допомога при сонячному ударі, слід дотримуватись важливих і зовсім нескладних правил.

У жарку пору року не допускайте дефіциту рідини в організмі. Із собою завжди потрібно мати питво! Ваш одяг повинен бути з легкої тканини, що не прилягає щільно до тіла - це дозволить поту, що виділяється, не вбиратися в тканину, а випаровуватися, охолоджуючи таким чином тіло. Крім того, хочеться звернутися до всіх, хто з якоїсь причини багато знаходиться на сонці: шапочка (кепка, панамка, сомбреро) – це ваш порятунок від перегріву та сонячного удару! Щільна їжа також може спровокувати підвищення вироблення тепла - а значить, обід варто змістити на прохолодний час доби.

Сонячні та теплові удари – це наша безтурботність та переоцінка можливостей організму. Не допускайте цього і вам не знадобиться перша допомога при сонячному ударі.