Перша консультація психолога – що потрібно знати, Реабілітаційний центр Щаблі

Первинна консультація психолога

Як правило, на першій зустрічі фахівець знайомиться зі своїм клієнтом і визначає причину його відвідування, в ході чого формує план найкращого способу допомоги. Від того, з якого питання ви звертаєтесь до психолога –лікування залежностей (алкоголізму, наркоманії, ігроманії, емоційної залежності тощо), сімейні взаємини і т.д., залежить, скільки людина буде присутня на консультації. Зустріч можлива як на індивідуальному, так і на сімейному рівнях. Під час зустрічі психолог може ставити питання, на перший погляд, абстрактні від вашої теми, для складання більш повного образу проблеми. Єдине правило клієнта – це бути дуже чесним у відповідях. Оскільки без повного розкриття своїх почуттів, емоцій та переживань перед психологом ефект допомоги знижується в рази. Також варто знати і те, що консультація психолога полягає не тільки в питаннях і висновках фахівця, але також і у ваших питаннях. Тому, якщо виникають будь-які питання під час консультації, ставте їх, не соромлячись. Якщо ж наприкінці консультації, вам здається, що щось залишилося не проясненим, — обов'язково запитайте чи запишіть ці питання на наступну зустріч.

Питання психологу – які вони?

Після того, як проблема і причина приходу були озвучені, ви можете запитати:

Як, на вашу думку, що зі мною (моєю сім'єю, моїм родичем) відбувається?
Чим, на вашу думку, може бути це викликано?
Що мені потрібно зробити, щоб вирішити цю проблему?
Чи можу я впоратися з проблемою самостійно?

Наприклад,лікування алкоголізму,наркоманії або будь-яких іншихзалежностей, що вимагає психологічної допомоги для всіх членів сім'ї, тому психолог може вам запропонувати різні методики психотерапії: сімейну, групову і т.д. Вам варто для себе чітко зрозуміти яким чином та чи інша методика проходить і як вона зможе допомогти вирішити проблему. Тому тут будуть доречними такі питання:

Скільки часу може знадобитися на процес даної методики психотерапії?
З якою періодичністю слід відвідувати заняття?
Як ця методика психологічної допомоги може вирішити мою проблему?
Яких змін у своєму способі життя я повинен прагнути і як це найкраще реалізувати?
Чи потрібно мені (моєму родичу) проконсультуватися ще в якихось фахівців, наприклад, у лікаря, якщо йдеться про депресію, неврози і розлади нервової системи.
Чи могли б ви когось порекомендувати? (У разі потреби у сторонній консультації.)

Рада:

Якщо вам стало значно легше, лише після однієї консультації, не забувайте про рекомендації психолога і не відкладайте наступні консультації, якщо вони були призначені. Тому що емоційне полегшення не свідчить про повне вирішення проблеми.