Перший місяць з дитиною шпаргалка для молодої мами.
Ось і відбулася довгоочікувана подія - ви і ваш малюк удома. Починаються будні поруч із новонародженим дивом.
Бабусі навперебій діляться своїми спогадами "як це було". Подруги, що народили, засинають порадами. Інтернет лякає кількістю інформації щодо догляду за новонародженим, а педіатр лається за слова Google.
Спокій, тільки спокій :) Ми зробили шпаргалку для молодої мами з основних питань догляду за новонародженим. Це не вичерпна інформація, скоріше основні правила, які спочатку допоможуть зорієнтуватися.
Як зробити сон новонародженого безпечним та комфортним?
Умови, в яких повинен спати новонароджений:
- добре провітрюване приміщення; температура повітря 18-22°С; вологість повітря 60-70%;
- рівна, гладка і в міру жорстка поверхня (при лежанні дитини на матраці не повинно утворюватися прогинів та вм'ятин);
- відсутність різких та гучних звуків, яскравого освітлення.
Природна фізіологічна поза для сну новонародженого: лежачи на спині, зігнуті в ліктях ручки лежать кулачками вгору, зігнуті в колінах ніжки розведені в сторони, головка на боці. Важливо:обов'язково повертайте головку немовляти набік, щоб при можливому відрижці він не захлинувся. Щоб уникнути розвитку кривошиї, намагайтеся з кожним сном змінювати поворот голови.
Незважаючи на популярність пози, сон немовляти на спині не завжди може бути взятий за правило. Так, наприклад, при дисплазіїкульшових суглобів рекомендується викладати немовля на животик. Також поза для сну новонародженого на спині може бути неприйнятною при м'язовому гіпертонусі, коли малюк хаотично махає ручками і часто сам себе ними будить. Звичайно, можна застосувати вільне сповивання, притиснувши пелюшкою ручки до тулуба, але не кожна дитина погодиться спати в такому «полускуваному» положенні. Крім того, під час кишкових колік сон новонародженого на спині може бути неспокійним та уривчастим через складність відходження газів. У цьому випадку можна покласти малюкові на животик теплу пелюшку або спеціальну грілку для новонароджених.
Алесон новонародженого на животі можливий лише під наглядом, оскільки існує ризик виникнення СРДС (синдрому раптової дитячої смертності). Цей ризик пов'язаний з тим, що дитина може уткнутися носиком у поверхню, на якій спить, і перекрити собі доступ кисню, а так як дихальна, м'язова та нервова системи ще незрілі, то можлива зупинка дихання уві сні. Викладайте новонародженого на живіт тільки на жорстку та гладку поверхню, не використовуйте ковдри, подушки та валики, приберіть подалі іграшки та сторонні предмети, постеліть пелюшку так, щоб на ній не було складок. Не забувайте чергувати поворот голови. Безперечний факт, що багато малюків сплять на животику міцніше і спокійніше, але якщо у васнемає можливості стежити за диханням дитини, то краще не ризикувати і після того, як дитина засне, обережно повернути її на спину або на бочок.
Як спати не можна
Сон новонародженого на боці, всупереч поширеній думці,протипоказаний для немовлят віком до трьох місяців, так як цьому положенню тіла характерне підвищене навантаження на кістки тазу.
Не можна укладати немовлятиз головою вище за рівень тіла, тобто. на подушці чи валику, який викривляє природне становище хребта. Спати новонароджений повинен у горизонтальному положенні на рівній поверхні, і щоб його хребет, у тому числі шийний відділ, правильно розвивався, голова має бути розташована на одному рівні з тілом. Ця рекомендація не стосується ортопедичних подушок для немовлят, які підтримують шийний відділ.
Чергуйте пози для сну новонародженого відповідно до вищезазначених рекомендацій і, звичайно ж, прислухайтеся до свого малюка, який неодмінно вам підкаже, в якому положенні йому солодко спиться.
Якщо пологи пройшли добре, то малюки самі чудово знають, на рівні інстинктів, як смоктати груди. Дотримуйтесь простих правил, щоб налагодити грудне вигодовування.
У перші дні після народження намагайтеся пропонувати малюкові груди, якнайчастіше, під час кожного неспання. Пам'ятайте: чим частіше дитина ефективно смокче, тим більше молока у мами.
Соски перед годуванням мити не потрібно, адже на ареолі грудей (околососкова область) розташовані спеціальні залози Монтгомері, які оберігають її від висихання, зволожують іживлять. Залози Монтгомері виробляють спеціальне антибактеріальне мастило, її запах схожий на запах амніотичної рідини (навколоплідних вод), в якій малюк знаходився до народження. Цей запах новонароджений чудово знає і за допомогою свого нюху добре розуміє, де зберігається заповітне молоко. Після годування корисно видавити крапельку молозива (надалі крапельку грудного молока) на соски, для профілактики тріщин.
Легше всього перші дні годувати дитину лежачи. Мама лягає на бік і повертає малюка до грудей, рот малюка повинен бути широко відкритий і знаходитися навпроти соска. Малюк заковтує сосок разом з ареолою грудей (близькососковою областю), кінчик носика та підборіддя малюка притиснутий до грудей, нижня та верхня губка дитини вивернута. Таким чином формується правильне захоплення соска. Простежте, щоб ніс дитини дихав вільно, поки він смокче.
Після годівлі потримайте малюка вертикально, розташувавши головку на своєму плечі, близько 10 хвилин, щоб дитина зригнула надлишки їжі або повітря, що потрапило в шлунок. Не поплескуйте по спинці і не трясіть його дуже активно, щоб не спровокувати блювоту. Маля може зригнути близько 1 ст.л. неперетравленої їжі. Якщо він при цьому спокійний та розслаблений – це нормально. Якщо новонароджений поводиться неспокійно, напружений, корчиться, намагається підтягувати ніжки до живота, а їжа виходить із рота під тиском, "фонтаном", це не фізіологічне відрижка, а блювання - привід звернутися до лікаря!
Не зціджуйте груди після кожного годування, якщо дитина активна, часто просить груди і добре смокче. Спорожнення грудей - це робота дитини. При правильно організованому грудному вигодовуванні молоко утворюється за потребами дитини, без надлишків та нестачі.
Перший час годуйте малюка, як тільки він попросить груди. У різних дітей частота годівлі може бути різною: від 4 до 8 разів на день. Апетит вашої дитини може бути різним у різні дні і навіть у різні години одного дня – це нормально. Не турбуйтеся, він випиває стільки, скільки йому потрібно.
Дуже просто проконтролювати, чи достатньо молока отримує малюк: у дитини старше 7 днів, якій вистачає грудного молока, буде не менше 6-8 важких мокрих пелюшок на добу. Чудово, якщо у дитини перших місяців життя буде 12 і більше сечовипускань. У перші 6 тижнів стілець у нього буде від 3 до 6 разів на добу (можливо після кожного годування), далі можливе його урідження. Нормальний стілець при ГВ має бути золотаво-жовтим, але легко стає зеленуватим, дуже м'яким або комкуватим, з кислуватим запахом.
У перші дні після народження (до 5-7 днів) новонароджений втрачає приблизно 10% своєї ваги за рахунок виведення з організму надлишків рідини та очищення кишечника від меконію (перворідного калу). Потім збільшення у вазі при достатньому харчуванні повинна становити приблизно 120 - 150 г на тиждень.
Годування грудьми не повинно завдавати дискомфорту мамі! Якщо дитина завдає вам болю при ссанні, не терпіть. Біль може говорити про те, що дитина неправильно взяла груди. Відберіть сосок, акуратно розтиснувши пальцем ясен, і прикладіть малюка ще раз. Якщо не виходить - знайдіть того, хто зможе вам допомогти: хорошого консультанта з грудного вигодовування (його координати вам можуть підказати на курсах підготовки до пологів), лікаря або акушерку, які розуміються на грудному вигодовуванні, досвідчену маму, яка довго і успішно годуваласвоїх дітей.Якщо ви налаштовані годувати грудьми довго і успішно, всі проблеми можна вирішити :)
Як міняємо підгузок?
Зміна підгузка новонародженому необхідна частіше, ніж малюкам старшого віку.
В обов'язковому порядку міняємо підгузник відразу після випорожнень! У цьому випадку необхідно і миття попки, поки на ніжній шкірі крихти не проступило роздратування від контакту з каловими масами.
Щодо того, чи потрібно вночі міняти памперс, то все залежить від поведінки новонародженого та якості підгузків. Якщо малюк спокійно спить усю ніч і не прокидається, не турбуйте його дарма. Достатньо 1-2 змін, наприклад, перед нічним годуванням. Вибирайте для нічного сну вироби з хорошими властивостями, що вбирають і стримують манжетами з боків, щоб волога не протікала. Зрозуміло, що поява в памперсі дитячої несподіванки - сигнал негайної зміни.
На початковому етапі процес переодягання новонародженого може займати багато часу, проте незабаром ви навчитесь проводити всі маніпуляції правильно і будете справлятися з цим процесом за лічені хвилини.
Для зміни підгузника потрібно:
- чистий памперс;
- вологі серветки або ковшик з теплою водою та дитячим милом;
- рушник;
- присипка чи м'який крем.
Перед тим, як готувати малюка до переодягання, приготуйте всі вищеперелічені пристосування, оскільки, уклавши крихту на пеленальне місце, його не можна залишати там одного, щоб уникнути падіння з висоти!
Спочатку потрібнозняти використаний підгузник та очистити шкіру від вологи та виділень. Сильні забруднення слід спочатку прибрати за допомогою серветок, після чого помити малюка теплою водою з милом. Після миття шкіру слід промокнутирушником і залишити ненадовго висихати природним шляхом. Коли потрібно міняти памперс на вулиці, достатньо буде протерти попку та ніжки серветками, при допустимій температурі правильно буде дати тілу можливість «подихати», залишивши дитину на кілька хвилин лежати голеньким.
Суху шкіру потрібно обробити дитячим тальком або кремом для захисту від подразнення. Якщо суха шкіра, варто використовувати спеціальні гелеподібні суспензії під підгузник або звичайні дитячі гіпоалергенні креми. Для нормального типу шкіри і у разі надмірної пітливості краще віддати перевагу стандартній присипці, яка усуне зайву вологу.
Малюка укладаємо на спинку і піднімаємо його ніжки, захопивши обидві однією рукою. Друга рука тим часом підкладає під спинку розгорнутий памперс стороною з липучками. Крихту укладаємо зверху і розправляємо нижню сторону одноразових трусиків, поправляючи гумки і витягуючи назовні липучки. Передню сторону підгузника накладаємо на животик малюка та фіксуємо застібками. Залишається лише виправити області між ніжок, вивертаючи внутрішні гумки, часто вони закручуються всередину, а це може призвести до протікання рідини.