Підліткове ожиріння - загроза або нісенітниця
Ожиріння підлітка сильно впливає з його самооцінку, та й, зазвичай, з його психіку, приводячи до депресії.
Якщо дитина дуже повна, її обзивають спочатку в садочку, потім у школі, упідлітка розвивається комплекс невпевненості в собі, в результаті дитина може взагалі замкнутися, що в подальшому призведе до ще депресії,ожиріння та втрати самооцінки.
Що робити при ожирінні?
Біда нашого часу - комп'ютер, залежність, яка забирає найкращі роки юнацтва, взаємин, любові та розвитку.
При надмірній вазі у підлітка розвивається ряд захворювань, деякі з них можуть бути критично небезпечні для життя дитини. Це порушення з боку серцево-судинної системи, травної, прояви розладу нейроендокринної системи, також відбувається порушення обміну речовин.
Неправильний обмін речовин обов'язково позначиться на зубах дитини. Часті походи до стоматолога, порушення у розвитку та зростанні зубів будуть зумовлені неправильним харчуванням підлітка. Такі слова, як парадонтологія, брекети та нескінченне лікування зубів можуть стати складовими вашого повсякденного життя.
З чого почати схуднення?
Почніть з найголовнішого - стежте за балансом жирів, вуглеводів та білків у вашому харчуванні.
Дуже важливо підтримуватись чіткого графіка в дієті. Харчування має бути розбите на 4 - 5 прийомів їжі.
Ви, батьку, станьте для своєї дитини прикладом. Заохочуйтепідлітка до активного способу життя. Займіться разом спортом, ходіть у басейн, бігайте. Це зблизить емоційно вас, і прибере психологічні затискачі підлітка. Хваліть його частіше за будь-який успіх.
Зайва вага - це завжди наслідок недостатньої уваги та низькоїсамооцінки.Підліток просто опускає руки. Ще все-таки, нехай підростаючий, але дитина не вірить у себе, йому здається, що вже ніколи нічого хорошого з ним не станеться. І у ваших силах подарувати йому цю мрію. Почніть разом, без докорів та нарікань. Іноді дивно бачити, як дуже товста мама грубо лає свою дочку, за те, що та їсть булку.
Прищеплюйте своїй дитині культуру харчування на своєму прикладі, пояснюючи користь або шкоду продуктів, розповідаючи, а краще показуючи про необхідний баланс у харчуванні.
Спробуйте разом почати вести харчовий щоденник, ще краще, якщо ви запропонуєте йому або стежити за вашим раціоном, лаяти вас за порушення. Цей психологічний прийом має подвійний ефект. По-перше, ви дізнаєтеся як ви виглядаєте з боку очимапідлітка, по-друге, дійсно зможете схуднути швидше.
Важливо стежити за емоційним станом дитини, вести бесіди, виявляти проблеми, що її турбують, щоб уникнути посилення та заїдання проблем. Тільки так ви зможете уникнути підліткового ожиріння, вчасно побачити ті проблеми, які можуть призвести до появи зайвих кілограмів.
Краще вчасно зупинити надмірну вагу, ніж потім шукати способи схуднути підлітку.
Отже, зожирінням, безумовно, потрібно боротися, але дитина не повинна залишатися віч-на-віч з цією проблемою. Батьки, лікарі, вчителі, близькі повинні спільними силами допомагати йому у боротьбі з цим захворюванням.