Підступний метеоризм що це таке, його причини та лікування
Метеоризм - що це?
Говорячи простою мовою, метеоризм - це здуття живота, що викликається скупченнями кишкових газів. Тут можна говорити про прояв так званої нижньої диспепсії.
При метеоризмі відбувається підвищене газоутворення (часте пукання) у петлях кишечника. По-науковому це називається флатуленцією. Разом з цим у животі виникає бурчання і, власне кажучи, процес відходження газів через анальний отвір, що супроводжується певним звуком (зазвичай тріском) та смердючим запахом. Ось такий він – цей підступний метеоризм!
Що це – непорозуміння чи хвороба?
Це палиця з двома кінцями. Якщо розбиратися в цій проблемі більш детально, здуття живота і метеоризм можуть бути симптомами будь-яких захворювань, безпосередньо пов'язаних із шлунково-кишковим трактом. Саме тому я раджу вам звернутися до лікаря! Є й інший бік " медалі " : метеоризм то, можливо спровокований вживанням тієї чи іншої їжі. Про це далі.
Продукти, що викликають метеоризм
Отже, яка ж їжа викликає у нас досить часто пукання?
- Дуже сильне газоутворення провокують усі види капусти, бобові, сиру цибулю, продукти на молоці, молоко, редька, ріпа і бруква.
- Помірне пукання викликають такі продукти, як банани, гриби, родзинки, газування, яблука, квас, груші, морква, хліб та борошняна випічка.
- Незначне пукання можуть викликати різні рослинні олії, картопля, риба та птиця, м'ясо, рис.
Інші причини, що викликають метеоризм
- Перекус на ходу.
- Зловживання жувальними гумками та курінням. У цьому випадку ви заковтуєте надто багато повітря.
- Порушена мікрофлора кишківника.
- Деякі захворювання шлунково-кишкового тракту: панкреатит, коліт, синдром подразненого кишківника та інші.
Як вилікувати метеоризм?
По-перше, потрібно перестати хаотично вживати ті чи інші продукти. Нижче наведені неправильні поєднання, які і призводять до частого пукання:
- солодощі та соки - у поєднанні з крохмалистою, білковою та солоною їжею;
- продукти, засновані на молоці, - у поєднанні з м'ясом, рибою, кислими фруктами та хлібом;
- запивання їжі газованими напоями;
- поєднання бобових та чорного хліба.
По-друге, потрібно скоригувати своє харчування. Нижче наведено приблизну схему:
По-третє, для видалення газів, що скупчилися, можна скористатися народними рецептами. Нижче наведено деякі з них:
- двічі на тиждень пийте настій із трьох часточок часнику;
- до приготованих страв додавайте за смаком імбир;
- пийте трав'яні чаї з м'ятою, ромашкою, петрушкою, кропом, мелісою та розмарином;
- можна перед сном приймати активоване вугілля;
- купіть в аптеці піногасники, наприклад "Еспумізан".