Підсвідомість людини, Секрет гарної пам’яті
Люди часто уявляють свою пам'ять чимось на кшталт бібліотеки, до якої щодня надходять на зберігання нові книжки та журнали. А коли потрібно, можна знайти будь-яку книгу, достатньо лише знати, де вона лежить.
Але пам'ять влаштована зовсім не так. До неї справді потрапляють усілякі книги та журнали, але бібліотекарі тут досить дивні. Вони відразу починають виривати з цих книг листи. Книги кидають у величезну купу, де ті і припадають пилом. Вирвані листи пов'язують між собою ниточками. А деякі ниточки прив'язують до вхідних дверей. Тому, як тільки ви прочиняєте двері у свою пам'ять, на вас тут же обрушуються купи образів, спогадів, асоціацій. І знайти щось вдається далеко не завжди. Що ж робити?
Всі відомості підсвідомість зберігає в довгостроковій пам'яті, але якщо знадобиться, вона дістає їх і зберігає в передсвідомості - особливої області, з якої ви можете згадати їх миттєво. Напевно, ви не раз помічали, що спочатку визначаєте, пам'ятаєте ви щось чи ні, а вже потім згадуєте це. Зараз я поставлю вам три запитання. Спробуйте спостерігати, як ви на них відповідаєте.
1. Хто був першим президентом Венесуели? 2. Хто був першим президентом США? 3. Хто був першим українським імператором?
Зверніть увагу. На перше запитання автоматично вискакує здивоване: Звідки я знаю? На другій починається якась мисленнєва діяльність. Втім, і вона може закінчитись аналогічним питанням. А відповідь на третє питання виникає відразу. Що сталося? Чому, ще не згадавши щось, ми вже знаємо, чи вдасться нам це згадати чи ні? Вся справа в організації пам'яті. Ми запам'ятовуємо все, що бачимо, чуємо або відчуваємо. Але.
Підсвідомість постійно тасує спогади. Якщо воно вважає, щоякісь відомості більше не потрібні, то закидає їх на далекі полиці пам'яті. А ось щось, що може знадобитися, зазвичай зберігається неподалік.
Повернемось до питань. Венесуела дуже далеко і мало нас чіпає. Тому, навіть якщо ми й довідалися колись, що Симон Болівар у 1819 році скинув у Венесуелі панування іспанців і був обраний її президентом, ці відомості будуть закопані у найдальшому кутку саду нашої пам'яті. Напоготові вони будуть хіба що у пристрасних любителів кросвордів чи істориків.
Америка – зовсім інша справа. Наше життя постійно порівнюється з американським, ми в курсі того, що відбувається в цій країні. У нашій пам'яті зберігаються ярлики для швидкого доступу до інформації. Тому ми хоч і не ведемо точного обліку американських президентів, але цілком можемо згадати, що першим президентом був Джордж Вашингтон. Ось чому підсвідомість відразу сказала: «Ну, ну. Може, й згадаю». Ну а те, що першим українським імператором був Петро Перший, знає будь-який школяр, тож відповідь і вискакує сама собою.
А якщо запитати: «Хто був першим українським президентом?», то відповідь з'явиться, не чекаючи закінчення питання. Ми настільки часто чули це словосполучення, і воно настільки вплинуло на наше життя, що підсвідомість відповідає сама, супроводжуючи відповідь купою епітетів.
Секрет гарної пам'яті полягає в тому, наскільки важливим для вас є те, що ви хочете запам'ятати. Все важливе у вашому житті завжди має ярлик у передсвідомості, який дозволить швидко витягнути необхідний спогад.
Як спогади зберігаються у нашій пам'яті
Піддослідних просили запам'ятати фразу: «Напередодні приземлився аероплан». Вони старанно її запам'ятовували. Але коли їх просили відтворити цю фразу після тривалої перерви, вони говорили: «Літак сівучора». Тобто, вони запам'ятали не фразу. Вони запам'ятали картинку, а лотом описали цей малюнок своїми словами.
Сховище пам'яті можна подати у вигляді колоди карт. Як тільки ми бачимо щось важливе, беремо порожню картку, малюємо на ній картинку того, що відбувається, і кладемо її в спільну колоду. Вночі ця колода тасується так, щоби спочатку йшли тузи — найважливіші події нашого життя.
Ті карти, на яких зображено щось незрозуміле, підсвідомість складає окрему купу, де все лежить у повному безладді. Зазвичай цю купу ми називаємо езотерикою. Саме там зазвичай плавають лохнеські рибки, бігають снігові туристи та співають бермудські русалки. Ця купа дуже яскрава і строката, але користуватися нею неможливо.
Але навіть ті відомості, якими цілком можна користуватися, на кшталт закону Кірхгофа, можуть зазнавати найрізноманітніших трансформацій. Якщо у вас завтра екзамен з електротехніки, Кірхгоф може лежати на початку колоди. Але якщо цим законом не користуватися, то щоночі Кірхгофа будуть перекладати все далі і далі, поки не засунуть в якусь курну шафу. І коли вам раптом знадобиться цей закон, то, відчайдушно шкрябаючи в потилиці в спробі розворушити мізки, ви повторюватимете: — Цей, як його, Кунштюк.
Як правильно запам'ятовувати
Ми запам'ятовуємо за дотримання трьох умов: 1) в основі лежить яскрава картинка; 2) ця картинка нам зрозуміла; 3) ця картинка нам важлива.
Тому, коли ви маєте щось запам'ятати, спочатку задайте собі три наступні питання. 1) Наскільки ясно це уявляю? 2) Чи я це розумію? 3) Чи це важливо для мене?
Якщо хоча б на одне запитання ви дали негативну відповідь, то можете не кидатися. Навіть якщо ви, стиснувши зуби, визубрить ці відомості напам'ять, від ваших спогадів дужескоро залишиться тільки жменька пилу.
Якщо ж на всі питання ви впевнено сказали «Так», то постарайтеся спочатку подати потрібну інформацію у вигляді яскравої картинки. Підключіть до образу звук, запах та смак. Всі ці елементи картинки стануть ярликами, за які ви зможете витягнути їх із глибин пам'яті.
Але як перевірити, наскільки добре ви щось запам'ятали? Для цього існує простий прийом "Намалюй картинку". Наступного дня, після того, як ви щось запам'ятовували, візьміть аркуш паперу і намалюйте картинку. Саме намалюйте. Картинка має не згадуватися, а стояти перед вашим внутрішнім поглядом.
Якщо вийшло, то ви запам'ятали це на все життя. Сама картинка надійно збереглася в сейфі пам'яті, а ярлик до неї завжди доступний у свідомості. Як тільки вона вам знадобиться, підсвідомість відразу її доставить.