Після агресивної комп’ютерної гри чи перегляду страшного мультфільму у дитини іноді з’являється
«Мій шестирічний син раптом почав боятися темряви. Йому здається, що у темній кімнаті ховається якийсь монстр із комп'ютерної гри. Дитина не хоче спати сама. Увечері його вдається укласти в дитячій, а вночі він приходить до нас, батьків, у ліжко. Що робити?" - Запитує читачка «ФАКТІВ» Ірина Т. з Києва.
— Діти можуть боятися різних речей, але страх темряви зустрічається найчастіше, — розповідає психолог київського дитсадка № 777 Зоя Мирза. — До речі, навіть багато дорослих не здолали цей страх і сплять уночі при світлі. Причин виникнення у дітей багато. Дитині прочитали казку, в якій були злі персонажі, він подивився страшний мультик (сьогодні їх чимало) або фільм, побачив монстра під час комп'ютерної гри. Як правило, все неприємне спливає у пам'яті, коли темно, і малюк не може заснути. Викликати тривогу, страх темряви можуть і невинні на перший погляд пісеньки, які співають батьки. Наприклад, «Прийде сіренький дзига і вкусить за бочок». Вразлива маленька дитина може раптом подумати, що таке можливе.
Часто батьки віддають шестирічок до школи. Деякі діти, зустрічаючись там із новими труднощами, починають переживати. Наприклад, дитина не надто добре читає, вирішує приклади. Він не встигає інших, вчитель робить йому зауваження. Подібні переживання теж можуть трансформуватися в страхи, у тому числі страх темряви.
Але іноді діти просто хитрують, маніпулюють. Наприклад, під час хвороби дитини мама спала разом із нею — так було зручніше стежити за її станом. Малюкові сподобалося, що він не один. Тепер йому хочеться, щоб найрідніша людина була поруч завжди. Але, як правило, мама відчуває, коли страх є істинним, а коли ні.
— Як допомогти дитині?
— У жодномуУ разі не залишати дитину одну в темній кімнаті, інакше у неї з часом можуть розвинутися невроз, заїкуватість або інші проблеми. З будь-якими страхами найкраще вдається впоратися за допомогою арт-терапії. Нехай малюк малює свій страх: за допомогою олівців, фломастерів, фарб. Можна, наприклад, зобразити монстра у клітці. Потім слід порвати і викинути малюнок. Важливо, щоб дитина зробила це сама. Оскільки з першого разу позбавитися страху темряви навряд чи вдасться, малювати слід якомога частіше. Також добре вигадувати разом історії про те, як малюк здолав злого монстра. Допомагає перемогти страх темряви гра в хованки. Спробуйте увечері пограти разом усією родиною.
На ніч можна залишити включеним нічник із приглушеним світлом у кімнаті малюка. Дехто вважає, що так дитина засинатиме довше і її сон виявиться неглибоким, але, думаю, що це краще, ніж не спати взагалі і тремтіти в темряві.
— А якщо спробувати пояснити, що монстрів не існує...
— Батьки, що злякалися, навряд чи це доведуть. До того ж, він образиться, що його не розуміють, замкнеться, перестане бачити в мамі (таті) союзника. Не треба називати його боягузом, лаяти за «всякі дурниці». Його страх – це серйозно.
Всіляко підтримуйте дитину. Розкажіть йому, чого ви боялися в дитинстві і як упоралися зі своїми страхами.
Якщо проблема ускладнюється, дитині сняться кошмари, вона кричить уві сні, серед білого дня згадує, що ввечері їй буде страшно, слід звернутися до психолога.
Звичайно, сьогодні діти мають планшети, комп'ютери, і батьки не завжди стежать, що малюк там дивиться, у що грає. Важливо таки, щоб тато з мамою контролювали це. Позитивні мультфільми, хороше кіно, ігри, що розвивають, будуть корисні. Але навіть їхпотрібно дозувати. Намагайтеся частіше вибиратися з дітьми на природу, відволікатися від навчання, гаджетів. Дітям рекомендуються творчі гуртки, спортивні секції. Важливо, щоб у житті було багато позитиву.