ПИТАННЯ ДІЄТОЛОГУ Чому в інтернеті калорійність вареної гречки скрізь різна Одні пишуть 125
На Ваші запитання відповідають дієтологи:
Трифонова Маріанна Валентинівна, Головний дієтолог Центру естетичної та відновлювальної медицини «Емеральд»
Ратнікова Наталія - психолог, спеціаліст з психосоматики та проблеми зайвої ваги, психологічний центр-студія ЛІЛА. ЗАПИС НА ПСИХОЛОГІЧНИЙ ТРЕНІНГ
Ігор Ладанов – сертифікований психотерапевт, у роботі використовує методи нейротрансформінгу, що базується на найзначніших відкриттях основних напрямів світової психології. Докладніше. Запис на прийом за тел. +7 (903) 236 84 90 або e-mail [email protected] Відгуки деяких клієнтів: http://vk.com/ladanovigor, Статті про роботу: http://www.facebook.com/ladanovigor
Чому в інтернеті калорійність вареної гречки скрізь різна? Одні пишуть 125 калорій, інші 103 калорії, треті 97 калорій кому вірити.
Відповідь:Доброго дня, зазвичай гречка розварюється в 3 рази, якщо ви додаєте достатньо води. Оскільки 100 г гречки 313 ккал, на 100 г відвареної каші припадає близько 100-105 ккал. Але якщо додати менше води, можна отримати густішу кашу, калорійність якої буде дещо вищою. В ідеалі ви повинні обчислювати самі – берете вагу сухої крупи, а потім готової каші. І гадаєте. Або приймаєте за основу якесь значення, наприклад, 105 ккал. Зрештою, різниця в 20 ккал має мізерне значення.
БАРІАТРІЯ - найефективніший на сьогодні у світі метод схуднення та утримання веси після схуднення.
Розкажемо ВСІ про операції для схуднення+7-925-750-25-15
БАРІАТРІЯ - найефективніший на сьогодні у світі метод схуднення та утримання веси після схуднення.
Розкажемо ВСІ про операції длясхуднення+7-925-750-25-15