П’ять видів їжі, які повернуть свіжість дихання
Якщо ви звернетеся за порадою до стоматолога, то він напевно порадить вам дві речі. По-перше, переконатися в тому, що ви добре харчуєтеся, тобто дотримуєтеся збалансованої дієти, що включає необхідну кількість білків і вуглеводів, а також різних кислот і вітамінів, що містяться в овочах і фруктах. По-друге, після кожного прийому їжі бажано користуватися зубною щіткою та ниткою.
Однак існує ще один спосіб знайти свіжість дихання. Деякі види їжі здатні позбавити неприємного запаху з рота та запобігти його подальшій появі.
1. Петрушка Це трав'яна рослина краще за інших нейтралізує неприємний запах з рота, у тому числі і запах тютюнового диму. Але якщо вам не вдалося знайти петрушку, то замість неї підійдуть коріандр, м'ята, полин, евкаліпт, розмарин чи кардамон. Для того, щоб досягти найкращого ефекту, ці трави потрібно якомога довше жувати або заварювати їх як чай. Перелічені трави несуть у собі подвійну користь - вони усувають неприємний запах з рота, а й благотворно позначаються травленні.
2. Йогурт Останні дослідження показали, що вживання йогурту щодня знижує рівень сульфіду водню в роті. Саме ця речовина є основною причиною появи неприємного запаху у ротовій порожнині. Регулярне вживання йогурту перешкоджає утворенню шкідливих бактерій, які можуть спричинити захворювання ясен та появи плям на зубній емалі. Однак, вибираючи собі йогурт, переконайтеся, що в ньому містяться тільки натуральні компоненти, активні йогуртові культури та немає добавок цукру.
4. Жувальна гумка Жувальна гумка не зможе позбавити вас поганого запаху з рота, але вона зможе його замаскувати. Ще одним плюсом жуйки є те,що вона сприяє рясному виділенню слини, що очищає порожнину рота. Але пам'ятайте, що жувальна гумка не повинна замінювати зубну щітку. Вибираючи собі жувальну гумку, переконайтеся, що вона без цукру.