Плавання для немовлят
Плавання для маленьких дітей широко поширене у світі.
Кому особливо корисне плавання
Плавання корисне всім дітей. Але особливо воно корисне для недоношених і незрілих дітей, оскільки дозволяє цим малюкам швидше, ніж зазвичай, наздоганяти і навіть переганяти у розвитку своїх доношених однолітків.
Плавання – це не лише загартовування. Вдома, у ванні, поступово знижуючи температуру води від заняття до заняття, можна також домогтися підвищення опірності дитини до простудних захворювань. Користь плавання пов'язана насамперед із особливими властивостями водного середовища.
При плаванні та пірнанні дитина відчуває досить сильний, але рівномірний тиск на поверхню тіла. З одного боку, це покращує кровообіг, і, відповідно, покращує роботу серця. З іншого боку, підвищений, порівняно з повітряним середовищем, тиск на грудну клітину сприяє більш глибокому вдиху та видиху. Це забезпечує хорошу вентиляцію легень. У них не залишається жодного куточка, який би не наповнювався повітрям. Перебуваючи вдома, дитина дихає поверхнево, активно працює лише незначна частина легень - тільки вона й очищується повітрям. У невентильованих відділах легенів повітря застоюється, їхня тканина обсіюється мікроорганізмами. Таким чином, створюються умови виникнення захворювань органів дихання.
Коли дитина плаває, працює вся поверхня легеневої тканини, кров та всі органи та тканини дитини отримують більше кисню та обмінні процеси в його організмі протікають швидше.
Не можна забувати і про масажуючу дію води, яка сприятливо впливає на нервову систему дитини. Багаторазово повторювані вправи у воді мають таке ж значення, як і гігієнічна гімнастика: вони тренують та зміцнюють серцево-судинну, дихальну та травну системи, руховий апарат дитини.
Коли можна начитати плавання?
Займатися плаванням з дитиною можна розпочинати з 2-3-тижневого віку після консультації у педіатра. Діти, які займаються плаванням, повинні про всяк випадок частіше відвідувати лікаря.
При заняттях плаванням необхідно дотримуватися двох обов'язкових умов: - послідовність у виконанні дитиною різних вправ і зміні умов їх проведення; - поступовість у нарощуванні фізичних навантажень та в ускладненні обстановки занять (глибина, температура води).
Не треба форсувати події, наберіться терпіння! Деяким батькам так хочеться якнайшвидше побачити своє чадо справжнім плавцем! Єдиним «досягненням» цього часто виявляються страх води або відраза до плавання, які можуть зберегтися у дитини на довгі роки. Пам'ятайте, що мета занять плаванням не виховання плавця-рекордсмена, а зміцнення здоров'я дитини.
Для досягнення цих цілей необхідно проводити заняття так, щоб дитина відчувала радість від перебування у воді, інтерес до занять. Малюка треба підбадьорювати і заохочувати, ніколи не показувати невдоволення чи розчарування.
Уважно стежте за станом і поведінкою дитини: переохолодження, перегрівання, перевтома можуть викликати недовіру до води. Приводом для страху можуть стати сильне роздратування слизових оболонок очей, якщо у воді надто багато хлору чи в очі мило лопало. При перших ознаках стомлення (млявість, примхи) або переохолодження (озноб, «гусяча шкіра», синюшний відтінок губ) заняття слід негайно припинити. Якщо ці ознаки з'являться і на наступний день, краще зробити перерву на 2-3 дні.
Якщо ви проводите заняття з дитиною вУ ванній кімнаті, то добре мийте ванну та іграшки, які будуть використовуватися для заняття. Заняття краще проводити в один і той же час, краще у вечірнє, за 1,5-2 години до вечірнього годування, і не раніше ніж через 1,5 години після останнього прийому їжі. Після плавання забезпечте дитині умови для відпочинку.