Почніть із себе та близьких
Існує величезна кількість людей, яким потрібна наша допомога – це і самотні люди похилого віку, і тяжкохворі люди, і покинуті діти. Тема благодійності постійно порушується у ЗМІ і все частіше стає предметом обговорення на вулиці, проте культура допомоги іншим людям у нас ще не сформована. Деякі просто бояться допомагати, оскільки думають, що для цього потрібно дуже багато грошей, часу та сил. Інші кидаються на заклик з повною віддачею, швидко «згоряють» і діляться зі знайомими розчаруванням. Щоб прагнення допомогти не обернулося лихом для того, хто допомагає, потрібно знати деякі правила.
1.Давайте трохи менше грошей та уваги, ніж можете собі дозволити. Це дозволить вам не відчувати провини за витрачене, і не чекати бурхливого вираження подяки з боку того, кому було надано допомогу. До речі, на подяку взагалі краще не сподіватися, допомагайте так, ніби це потрібно винятково вам.
2.Багато людей найбільше не вистачає простої уваги. Це найбільш необхідний, але й найскладніший вид допомоги: страждаючого необхідно втішити, але потурати його скаргам не можна, не можна посилювати стан «самоможності», що не виникає, але не можна і вимагати від людини припинити скарги – якби він міг, то вже давно перестав би. Якщо ви наважилися слухати засмучену людину, постарайтеся виявити до співрозмовника максимальну повагу, а роботу зі зміни її свідомості залиште для психолога.
3.Починаючи допомагати, не сподівайтеся кардинально змінити життя іншої людини. Навіть якщо вам здається, що ви краще знаєте, як вирішити його проблеми, пам'ятайте, що перед вами доросла людина, яка має певний життєвий досвід та свободу обирати життєвий шлях. Ви можете зробити тільки те, про що вас попросили (за умови,що це не зашкодить тому, хто просив).
4.Не вимагайте від людини змінитись, але покажіть їй шлях для розвитку. Підкажіть, але тільки якщо він готовий вас почути (!), як покращити життя, дайте потрібну книгу або запропонуйте позайматися з досвідченим психологом. Змінивши зовнішню обстановку, забезпечивши грошима, їжею та одягом, ви майже нічого не зміните – свідомість залишиться тим самим, і, найімовірніше, через деякий час людина повернеться у вихідний стан.
5. Допомогти іншому може тільки той, хто розібрався зі своїм життям. Заняття благодійністю може, звичайно, допомогти вам вийти з депресії або подолати регулярні напади поганого настрою, але тільки в комплексі з роботою зміни своєї внутрішньої свідомості. Справа в тому, що волонтери-початківці можуть несвідомо намагатися вирішити свої психологічні проблеми за рахунок підопічних – по-перше, через нав'язування нужденному у допомозі свого погляду на життя; по-друге сподіваючись отримати у відповідь подяку та вдячність, яка має підвищити самооцінку допомагаючого.
Крім дотримання вищевказаних правил, потрібно завжди дбати про власний розвиток та благополуччя. Людина може ділитися лише тим, що має. Навряд чи можна говорити про надання підтримки іншій людині, коли сама перебуваєш у пригніченому настрої, коли не знаєш своїх бажань і не усвідомлюєш мотивів своїх дій. Тому краще до часу відкласти масштабні проекти перетворення всесвіту і відмовитися від «розбору польотів» членів сім'ї: спочатку доведеться розберіться зі своїми «польотами».
Дорога до себе може виявитися дуже довгою та складною. Але вона варта того, щоб бути пройденою. Варто вона і того, щоб відкласти на час самопожертву в ім'я любові до дітей.чоловіку/підставте свій варіант. Справа в тому, що як тільки ви почнете спостерігати за собою та аналізувати свої вчинки, ви побачите, що часто за бажанням допомогти іншому ховається неусвідомлене бажання задовольнити свої потреби (як в анекдоті, я хочу щоб дружина народила сина, щоб у мене був законний привід купити радіокерований літачок). Дізнаєтеся, що ваша допомога може бути не потрібною і навіть шкідливою, що бажаючи допомогти, ви тільки посилюєте стан того, хто потребує, оскільки позбавляєте його права самому відповідати за своє життя.
На шляху самопізнання і самовдосконалення потрібно зберігати граничну обережність, можна так глибоко поринути у вивчення своїх недоліків, що виникне розпач і почуття безвиході, можна зіткнутися і з іншою крайністю, яка виявляється у виникненні поблажливого ставлення до не настільки «просвітлених» оточуючих. Тому найкраще змінювати себе під керівництвом досвідченого наставника: психолога чи особистісного тренера; при цьому завжди пам'ятаючи, що ми всі недосконалі, а життя – це тільки шлях, під час якого люди вчаться жити.
І ще. Зайнятися собою та відкласти «розбір польотів» своїх близьких зовсім не означає, що потрібно усунутись від родини. Швидше навпаки, потрібно більше часу проводити разом, але менше скаржитися один на одного і більше хвалити навіть за незначні речі. Не допомагайте, не беріть на себе функції рятівника (він неминуче стане жертвою) просто любите! Намагайтеся радувати найближчих, невеликими подарунками без приводу, своєю дорогою увагою та гарним настроєм. Найчастіше відвідувайте батьків, розповідайте їм про своє життя та влаштовуйте для них спільні свята; більше грайте з дітьми, повірте, навчання далеко не найголовніша річ у їхньому житті, набагато більшевони дізнаються через гру та спілкування з дорослими; знову і знову закохайтеся в свого чоловіка, дізнавайтеся його більше і глибше, любите так, як любили в перші місяці знайомства - не помічаючи недоліків.
І тоді, змінивши своє життя, ви зможете змінити життя своєї сім'ї та вашого найближчого оточення. Повірте, гарний настрій, віра в себе і в тих, хто поруч, дивовижним чином діють. Прості, крихітні частинки тепла, подаровані близьким, можуть виявитися важливішими за кілька тисяч доларів, переведених на рахунок дитячої клініки.