Поліпшити зір - чи можна за допомогою зарядки та якої
Для покращення зору більшості людей допомагає навіть просте закриття очей. Чергування відпочинку очей таким чином по кілька хвилин допомагає покращити зір. Ще краще, якщо після відкривання очей дивитися на таблицю перевірок протягом декількох секунд. Добре допомагає "пальмінг". Для цього покласти на заплющені очі долоні рук (пальці схрестити на лобі) таким чином, щоб не давити на очні яблука. Виключаючи повністю світло, ми допомагаємо зоровим нервам мозку розслабитися. Загалом є багато методів - "зарядки" для покращення зору. Наприклад: рух, великі повороти, пальцеві повороти. Мета цих вправ - зруйнувати звичку пильного перегляду шляхом фізичного та психічного переміщення погляду.
Я Вам розповім про одну вправу, за допомогою якої мені вдалося відновити зір, що підсів. вдивіться в нього, спробуйте розглянути дрібні деталі. А потім після зазначеного часу різко переводьте погляд на предмет, який знаходиться від Вас на віддаленій відстані, приблизно метрів п'ять або навіть десять. І знову намагайтеся сфокусуватися вже на новому предметі, тільки вже віддаленому, потім через три або п'ять хвилин знову переводьте погляд на початковий предмет. Повторюйте приблизно десяток, п'ятнадцять разів на день, думаю, допоможе. Дуже зручно вправлятися таким чином, якщо читаєш книгу чи газету, а потім переводиш погляд на щось віддалене. Бажаю удачі.