Помилки ціною здоров’я
Але карате само по собі не завдає шкоди.
Алешкодазавдає саме погане карате!
. якщо ви дотримуєтеся неправильного шляху протягом багатьох років, ви станете дуже гарними у реалізації неправильного карате!
Тепер Джессі запитує нас: як багато ми приділяємо часу відпрацюванню стояків?
Просто погляньте на зображення:
Зрозуміло, майже всі помітили явні помилки у стояках. Адже 99% випадків отримання травм колін у карате ховаються на запропонованому зображенні!
А тепер погляньте на наступний варіант зображення:
Погодьтеся, різниця суттєва.
Справа в тому, що колінний суглоб працює у двох напрямках:
- У правильному (вперед/назад).
- . та неправильному (вправо/ліворуч).
Проблема в тому, що в молодості ми не помічаємо результатів подібних помилок, але вони – і помилки, і результати – накопичуються і згодом обов'язково дадуть себе знати.
Слідкуйте за правильною постановкою ступнів та положенням колінних суглобів під час тренувань – і ви врятуєте себе від болю, лікування та дорогих операцій.
Адже карате має приносити лише користь!