Поняття та сутність тривоги, Диплом з психології

Поняття «тривога» було запроваджено науку видатним австрійським психіатром З.Фрейдом 1925 року [17, 30]

На думку Р.Мей, тривога є одним із трьох способів реагування людини на небезпеку, що є одночасно стадіями реагування: «Перший спосіб є реакцією переляку, вродженою рефлекторною реакцією; другий – це тривога, недиференційована емоційна реакція; третій – страх, диференційована емоційна реакція… Той самий порядок можна спостерігати у реакціях дорослих на стимули, які свідчать про небезпеку, наприклад, на несподіваний постріл. Спочатку виникає реакція переляку. Потім, коли людина усвідомлює небезпеку, але не розуміє, звідки було зроблено постріл і чи не він сам є мішенню, виникає реакція тривоги. І вже потім, якщо людина здатна визначити джерело пострілу і намагається сховатися від потенційної кулі, її реакцію можна назвати реакцією страху »[32].

Тривога проявляється як на психологічному, а й у фізіологічному і поведінковому рівнях. Серед фізіологічних проявів тривоги відзначають прискорене серцебиття та дихання, тремор, пітливість, діарею, м'язову напругу [31], збільшення хвилинного об'єму циркуляції крові, підвищення артеріального тиску, зростання загальної збудливості, зниження порога чутливості [30] тощо. Поведінкові прояви тривоги особливо чітко виражені в дітей віком: їм характерні неспокійний погляд, метушливість, напруженість, плач чи відчайдушний крик за зміни ситуації [17] тощо.

Фізіологічні прояви тривоги зумовлені її біологічним значенням, тому що, як і інші вроджені емоції, тривога сприяє пристосуванню (адаптації) організму до середовища: «Емоція тривоги виконує функцію сигналізації пронебезпеки чи невдачі у майбутньому і спонукає організм до пошуку та конкретизації цієї небезпеки» [47].

У тварин у ситуації невизначеної загрози виникає реакція, аналогічна реакції тривоги в людини: «Говард Ліделл … стверджує, що тварини не відчувають тривоги в «людському» значенні цього слова, але в них існує один стан, подібний до тривоги, який можна назвати словом настороженість. Коли тварина опиняється у ситуації потенційної небезпеки… вона стає обережною і… ніби постійно ставить запитання: «Що це?». Така настороженість передбачає підозріле ставлення до оточуючого (оскільки тварина не знає, звідки прийде небезпека) і готовність діяти, але поки що ця дія немає певного плану. Очевидно, що така поведінка тварини подібна до людської тривози, що супроводжується неясним передчуттям невизначеної небезпеки »[32]. Реакція настороженості у тварин і реакція тривоги в людей є загалом аналогічними проявам інстинкту самозбереження.

І в тварин, і в людини подібні реакції виникають, у тому числі, в умовах змін, оскільки в будь-яких нових, незнайомих, незвіданих раніше ситуаціях можлива наявність будь-якої загрози. Ця закономірність поширюється навіть зміну умов на краще [32].

Незважаючи на біологічну доцільність реакції тривоги, вона може відігравати і негативну роль у процесі адаптації: «Тривога… допомагає нам діяти в загрозливих ситуаціях більш ефективно. Проте надто інтенсивна тривога, що не піддається контролю, може проявлятися як відчуття безпорадності, безсилля, невпевненості і блокувати цілеспрямовану діяльність або робити її неефективною» [47].

Надалі відомий вчений Ганс Сельє (1936),розвиваючи цю теорію, ввів синонімічний стрес поняття загального адаптаційного синдрому, що є універсальною відповіддю організму, набором типових реакцій організму у відповідь на різні несприятливі впливи середовища. При цьому ця відповідь організму є однотипною і не залежить від того, який саме подразник на неї впливає. Загальний адаптаційний синдром був названий загальним, оскільки викликався обставинами, що призводять до зміни в організмі в цілому; адаптаційним – оскільки, з погляду Г.Сельє, мав пристосувальне значення, мобілізуючи ресурси організму важких умовах; і синдромом, «бо його окремі прояви координовані і частково взаємопов'язані» [35].

У сучасній науці під психологічним стресом розуміється адаптивна реакція організму у відповідь на надсильні подразники, «невідповідність між навантаженням і наявними ресурсами, що супроводжується такими емоціями, як страх, гнів, пригніченість і т.д.» [44, с.596].

Типова стресова реакція, згідно з результатами досліджень вітчизняного фізіолога Г.І.Косицького (1970), у своїй закономірній динаміці має 4 етапи [16]:

Стадія активації (фаза тривоги, або аларм-реакція Сельє). Супроводжується припливом сил, підвищенням розумової та фізичної працездатності. На цьому етапі стрес грає позитивну роль, допомагаючи людині мобілізувати свої резервні можливості для подолання проблеми, що виникла перед нею. Саме на цій стадії, в першу чергу, людина відчуває тривогу.
Стадія стеничних, активних емоцій (фаза резистентності). Якщо проблем не вирішується, настає друга стадія. Як правило, вона супроводжується роздратуванням, гнівом, різними проявами агресивності.
Стадія астенічних,"пасивних" емоцій (фаза виснаження). Якщо стрессор продовжує впливати, у людини «опускаються руки», виникає переживання невдачі, що часто супроводжується тугою та депресією.
Стадія зриву, неврозу. Стрес переростає у хворобу (неврози та психосоматичні захворювання, що зачіпають найбільш уразливі органи). Симптоми, що виникають на четвертому етапі, є не так проявами стресу, як його наслідками.

Значення стресу, незважаючи на його біологічну доцільність, може бути як позитивним, так і негативним: «Сутність стресової реакції полягає в «підготовчому» збудженні та активації організму, необхідної для готовності до фізичної напруги. Отже, ми маємо право вважати, що стрес завжди передує значній витраті енергетичних ресурсів організму, а потім і супроводжується нею, що саме по собі може призводити до виснаження функціональних резервів. При цьому стрес жодною мірою не може розглядатися як негативне явище, оскільки лише завдяки йому можлива адаптація. Крім цього, помірно виражений стрес позитивно впливає як па загальний стан організму, так і на психічні характеристики особистості. Наприклад, при помірному стресі відзначається позитивна зміна таких психічних характеристик, як показники уваги, пам'яті, мислення та ін. Таким чином, стрес, як цілісне явище, повинен розглядатися як позитивна адаптивна реакція, що викликає мобілізацію організму. Проте є стресові реакції, які, навпаки, призводять до демобілізації систем організму. Цей вкрай негативний прояв стресу у науковій літературі отримав назву дистресу. Саме дистрес несе в собі фактори, що руйнівно діють наорганізм. Трансформація стресу в дистрес відбувається за надмірно інтенсивному впливі чинників середовища проживання і умов життєдіяльності, у яких дуже швидко виснажуються функціональні резерви організму чи порушується діяльність механізмів психічної регуляції» [27]. Таким чином, тривога помірної інтенсивності та тривалості (адаптивна тривога) є корисною для життєдіяльності людини, але надмірна інтенсивність та тривалість тривоги (дезадаптивна тривога) надають, навпаки, несприятливий вплив на організм та психіку людини [30].

Існування дезадаптивної тривоги пояснюється тим, що сучасні умови життєдіяльності людини відрізняються від тих умов, в яких виникала і закріплювалася пристосувальна реакція тривоги еволюційних попередників людини: «Нашим тваринам предкам ситуації, що призводять до застійних негативних емоцій, зустрічалися вкрай рідко: усі конфлікти , власною загибеллю чи втечею. До того ж за будь-якого конфлікту тут же реалізовувалися відповідні моторні установки, що вело до зменшення емоційної напруги. Тільки в людей … емоційні конфлікти можуть набувати затяжного (іноді на місяці та роки) характеру» [13]. У сучасної людини затяжні негативні емоції, - і особливо тривога як емоція, не спрямована на певний об'єкт, наявність якого могла б призвести до певної активності та відповідної розрядки напруги, - призводять до розвитку різних психічних, фізіологічних та психосоматичних розладів [27, 35 та ін. .].