Поради олімпійського чемпіона Валерія Борзова
Перечитавши написане, я згадав свої розмови з олімпійським чемпіоном Валерієм Борзовим.
«Я намагаюся не помічати все те, що може зіпсувати мені настрій перед стартом. Більше того, я привчив себе радіти будь-якій обставині, яка хоч якось може вплинути на результат боротьби. Скажімо, дме зустрічний вітер. Прекрасно! У мене велика вага, отже, мені боротися з вітром легше, ніж будь-якому супернику. Чим сильніший вітер, тим краще! Вітер у спину? Ще більше везіння. За моєї маси він допоможе мені більше, ніж суперникам. Це ж проста фізика! Дощ? Чудово! Він зробить бігову доріжку твердішою. Це надзвичайно вдала обставина. Крім того, в дощ, у найсильнішу грозу я вперше став чемпіоном країни, пробігши 1969 року в Києві 100 метрів за 10,0.
У фіналі чемпіонату Європи того ж року в Афінах мені за жеребом дісталася восьма доріжка. Наші тренери засмутилися. Вони згадали, як колись комусь із наших хлопців, теж на чемпіонаті Європи, дісталася крайня, найближча до глядачів доріжка. Хлопця відвернула реакція трибун, він засмутився і програв. А я, дізнавшись про восьму доріжку, страшенно зрадів: дуже зручно стежити за суперниками. Ледве глянув ліворуч - і все як на долоні. В Афінах я вперше став чемпіоном Європи».
Так привчив себе сприймати події олімпійський чемпіон, людина, яка вміє перемагати. А ось меланхоліків, що вічно ниють і скаржаться на невдачу, що приходять у зневіру через будь-яку дрібницю, я щось серед відомих спортсменів не пригадаю. Такі не перемагають. Адже спорт-модель життя. І в спорті, і в житті досягає успіхів той, хто виховує в собі вміння отримувати задоволення від тієї справи, якою він займається, і не сприймати невдачі із зайвою трагічністю.
В кінціЗрештою, наш настрій, душевна рівновага і навіть відчуття щастя залежать найчастіше не так від життєвих обставин і подій, як від нашого до них ставлення. Одна й та обставина можна сприйняти мало не трагічно, а можна, навпаки, побачити в ньому оптимістичні засади. Я завжди намагаюся віддати перевагу другому.
Оптимізм, нехай навіть свідомо навіюваний самому собі, не тільки допомагає досягати успіхів, але й значною мірою забезпечує душевне та фізичне здоров'я. Це чудово розумів знаменитий французький психіатр Еміль Куе, якого вважають прямим попередником І. Шульца, творця аутогенного тренування. Своїм страждаючим меланхолією пацієнтам Куе вселяв просту думку про те, що життя прекрасне і треба намагатися насолоджуватися нею. Він винайшов чудову формулу оптимізму, лише одну фразу, яку рекомендував повторювати вранці і ввечері, повторювати вголос, не поспішаючи, зосереджено і переконано: «Мені з кожним днем у всіх відносинах стає все краще і краще».
Написавши так, я подумав, що, можливо, не у кожного читача мої слова знайдуть розуміння. Далеко не кожен із нас задоволений своєю професією чи своєю роботою, комусь вона, мабуть, видається нудною, монотонною, нецікавою. Я говорю про це Нікітіну.
- Вибір професії, - відповідає він, - крок надзвичайно важливий. Але я знаю людей, які припустилися тут фатальної помилки, проте зуміли залишитися щасливими завдяки тому, що свідомо змусили себе знайти інтерес до тієї справи, до якої начебто б душа не лежала. Адже, по суті, будь-яка професія цікава, треба тільки перейнятися нею. Я впевнений: немає професії, яка б не могла приносити задоволення.
- З 1916 року, - продовжує він, - протягом трьох років я працював слюсарем у Самарі на заводі,де виготовляли трубки для артилерійських снарядів. Мені було 15 років, і працювали ми з 7 ранку до 8 вечора без жодного вихідного дня. Це був найщасливіший час у моєму житті, хоча, як ви розумієте, я і зараз дуже захоплений своєю роботою. Те, що я робив тоді за своїм верстатом, приносило мені величезне задоволення.
- А вам не здається, - зауважую я, - що той період був найщасливішим не так через роботу, як через щасливий вік?
- Вік віком, але й сьогодні я знаходжу велике задоволення, коли беру до рук молоток, викрутку, лопату чи пилку.
Для чоловіка, незалежно від його професії та віку, фізична праця, робота руками – величезне благо. Коли орудуєш сокирою або напилком і робота ладиться, відчуваєш незвичайне почуття умиротворення, забуваються труднощі, проблеми, невдачі. Я часом дуже заздрю людям фізичної праці: верстатникам, хліборобам, теслям. Людині, особливо чоловікові, треба бачити, сприймати плоди своєї праці, своїх рук. У наш час фізична праця майже повсюдно позбавлена зайвої виснажливості. Він приносить, звичайно, втому, але ця втома здорова, оскільки не пов'язана з нервовими навантаженнями. Втім, сучасне виробництво неминуче породжує монотонність праці, яка часом несприятливо впливає нервову систему. Найкращий засіб розрядки - перемикання, виробнича гімнастика, що дає навантаження на м'язи, які не зайняті у звичній роботі. Це включає відповідні аналізатори, що розвантажують нервову систему.