Порушення режиму дня дитини причини та наслідки
Строго дотримуватися режиму дня слід привчати дитину від народження. Іноді дуже малі діти не йдуть йому з різних причин, що шкодить як фізичному здоров'ю, так і стану нервової системи дитини. Щоб відновити звичний режим життя, потрібно з'ясувати причину, через яку стався збій.
Дуже часто діти порушують режим дня із мовчазною згодою батьків. Якщо дитину укладають рано, тоді як самі батьки не сплять, а дивляться телевізор чи слухають музику, то дитина постарається не лягти в ліжко, а маніпулюючи батьками, доб'ється дозволу подивитися фільм разом із ними.
Вирішивши одного разу дитині порушити режим, ситуація повторюватиметься все частіше, тим самим може перейти в регулярне недотримання розпорядку дня, що негативно позначиться на стані дитини.
Якщо режим дня порушився через хворобу дитини або зміну часового поясу, то необхідно в короткий термін постаратися відновити звичний ритм життя дитини. Він повинен повноцінно відпочивати вночі та активно проводити денний час, не просто тиняючись по дому чи вулиці, а займатися якоюсь справою (спортивні секції, спеціалізовані школи тощо). Він повинен отримувати достатнє фізичне навантаження, наприклад робити ранкову гімнастику.
Дуже важливе для дитини дотримання режиму харчування. Якщо він абсолютно не дотримується порядку дня і йому нема чим зайнятися, він стає пасивним, млявим, у нього немає жодних інтересів, і він постійно перебуває в поганому настрої.
Систематичне недотримання режиму дня сильно впливає розвиток нервової системи. Дитина стає нервовою, її все дратує, вона майже завжди хоче спати, але водночас спить чуйно, часто прокидаючись.
Порушення режиму харчування може призвести до порушення обміну речовин та гастриту, що може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям.
Якщо батьки з самого народження привчають свою дитину дотримуватись розпорядку дня, гармонійно розвивають малюка фізично, інтелектуально та духовно, якщо батьки пояснюють дитині важливість дотримання режиму сну, харчування та неспання, то малюк виросте міцним та здоровим.