Пожежі наступають як захистити організм від задимленого повітря
Лісові пожежі кожної весни та влітку створюють у Читі нестерпні для життя умови. Від диму та задушливого запаху нікуди не сховатися: він висить у повітрі на вулиці, проникає у квартири та офіси. Як уберегти себе від смогу, що знищує здоров'я, і знизити вплив димової атаки на легені?
Спочатку розберемося, як зміг впливає організм. При згорянні деревини, трави, листя, моху, хвої та торфовищ утворюються аерозольні частинки з окисом вуглецю, смолами, аміаком, оксидом сірки, метаном, альдегідами та фенолом, різко підвищується кількість вуглекислого газу. Виходить, що під час пожеж ми дихаємо сумішшю цих речовин, до якої додаються вже звичні нам вихлопні гази автомобілів та викиди промислових підприємств. Кожен вдих такої суміші поступово завдає нашому здоров'ю серйозної шкоди.
Велику небезпеку зміг становить для дітей, літніх і людей, які страждають на серцево-судинні захворювання та дихальні шляхи. Він може стати причиною головного болю, задишки, запалення слизових очей, носа, гортані, утруднення та навіть зупинки дихання. Тому під час високої задимленості кратно підвищується кількість госпіталізацій, загострень та смертей від респіраторних та серцевих захворювань.
Є кілька перевірених способів скоротити негативний вплив задимленого повітря.
Маски та марлеві пов'язки
Вони значно полегшують дихання та перешкоджають попаданню найдрібніших продуктів горіння у легені. Також добре з цим справляються маски-респіратори, які продаються у багатьох господарських магазинах.
Важливо розуміти, що недостатньо надіти на обличчя суху маску або пов'язку — вони не мають необхідного ефекту фільтрації. Ці коштизахисту поглинають дрібні частинки, що містяться в димі, тільки будучи зволоженими. Під час особливо сильних пожеж носіть із собою пляшку із чистою водою, щоб не лише пити, а й періодично змочувати маску.
Промивання носа, питво, душ
Добре запобігає потраплянню шкідливих речовин усередину організму. Промивання носа водою з сіллю допомагає очистити слизову оболонку від отруйних частинок. До того ж воно стимулює роботу захисних вій, які відповідають за самоочищення носа, знімає набряк та зволожує слизову оболонку. Розчини для промивання можна приготувати вручну або купити в аптеці.
Перед тим, як користуватися цим способом, проконсультуйтеся у отоларинголога. Він покаже правильну техніку промивання та перевірить, чи немає у вас протипоказань.
Під час великої задимленості також рекомендується пити більше рідин, що охолоджують. Але не газовану воду, а воду, чаї, морси. Приймати душ краще кілька разів на день.
Соляна печера – приміщення, в якому відтворюється мікроклімат підземних соляних шахт та гротів. Сіль у таких печерах є на поверхні стін та підлоги. За допомогою спеціального обладнання повітря насичується дрібними частинками солі, які при вдиханні потрапляють у легені, досягаючи найдальших куточків. Внаслідок чого покращується дренажна функція бронхів і через відхаркування м'яко виводиться брудна мокрота. Після 4-10 сеансів дихається помітно легше.
За своїми властивостями сольовий аерозоль відноситься до ефективних природних гіпобактеріальних, гіпоалергенних та іонізуючих речовин. Він пригнічує зростання шкідливих мікроорганізмів, грибків, збудників запальних та інших захворювань, а також має позитивний психотерапевтичний вплив на організм людини. Створюється своєрідний щит від шкідливихречовин.
Така соляна печера є і в Читі, наприклад, на Журавльова, 47.
В особливо димні дні щільно закривайте вікна та двері. Щілини бажано перекривати вологими простирадлами або фіранками, а приміщення охолоджувати, але не нижче 22-23 градусів.
Найкраще на цей час виключити прогулянки та заняття активними видами спорту. Намагайтеся якнайменше виходити з дому. Якщо є можливість, залиште задимлену місцевість.