Прасанна-мудра (від захворювань волосся)

Виконання мудрі: м'яко потирайте нігті восьми пальців один одного.

Час виконання: від 3 до 5 хвилин.

Ця мудра зупиняє випадання волосся. Знімає розумову втому. Піднімає настрій.

Подібні розділи з інших книг

ЛІКУВАННЯ ЗАХВОРЮВАНЬ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ, РЕВМАТИЧНИХ І СИСТЕМНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ СПОЛУЧНОЇ ТКАНИНИ

ЛІКУВАННЯ ЗАХВОРЮВАНЬ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ, РЕВМАТИЧНИХ І СИСТЕМНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ СПОЛУЧНОЇ ТКАНИНИ Комплексне лікування захворювань опорно-рухового апарату повинно обов'язково проводитися під наглядом лікаря, який призначить антибактеріальні,

ЛІКУВАННЯ ЗАХВОРЮВАНЬ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ, РЕВМАТИЧНИХ І СИСТЕМНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ СПОЛУЧНОЇ ТКАНИНИ

ЛІКУВАННЯ ЗАХВОРЮВАНЬ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ, РЕВМАТИЧНИХ І СИСТЕМНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ СПОЛУЧНОЇ ТКАНИНИ Оскільки провокацією цих захворювань можуть бути переохолодження, різні інфекції, то для полегшення стану хворого, а також

Мандуки-мудра (мудра жаби)

Мандуки-мудра (мудра жаби) Сядьте в бхадрасану і виконайте насікагра-дрішті. Повільно вдихніть і видихніть через ніс. Зосередьтеся на запахах. Користь практики: Ця мудра-потужний засіб пробудження муладхара-чакри та сприйняття психічних запахів на глибших

Ашвіні-мудра (мудра коня)

Ашвіні-мудра (мудра коня) Стадія 1. Прийміть будь-яку асану для медитації. Розслабте все тіло. Заплющте очі і дихайте нормально. Стисніть сфінктерні м'язи ануса, утримуйте їх у напруженому стані протягом кількох секунд, а потім розслабте. Повторіть це як можна

Йога-мудра (мудра духовної єдності)

Йога-мудра(мудра духовної єдності) Сядьте у падмасану. Якщо це неможливо, то у ваджрасану. Розслабте тіло і закрийте очі. Повільно видихніть. Затримайте дихання на видиху і зосередьтеся на муладхарі-чакрі. Потім повільно вдихайте, відчуваючи одночасно, як

Прана-мудра (або шанті-мудра)

Прана-мудра (або шанти-мудра) Прийміть будь-яку асану для медитації. Спину, голову та шию тримайте прямо. Заплющте очі, покладіть руки на коліна. Стадія 1. Вдихніть якнайглибше і видихніть, втягуючи живіт, щоб видалити з легенів все повітря. Виконайте мула-бандху,

Віпарита-карані-мудра (мудра в перевернутій позі)

Випарита-корені-мудра (мудра в перевернутій позі) Виконайте віпарита-корені-мудру. Розслабте все тіло та закрийте очі. Потім виконайте уджджайї-пранаяму та кхечарі-мудру. Повільно вдихаючи, відчуйте, як дихання і свідомість рухаються від маніпуру-чакри до вішуддха-чакри.

Маха-мудра (велика мудра)

Маха-мудра (велика мудра) Сядьте на підлогу так, щоб права п'ята виявилася під анусом, а ліву ногу витягніть уперед. Нахилиться вперед і візьміться обома руками за великий палець лівої ноги. Розслабте все тіло. Глибоко вдихніть. Виконайте мула-бандху та шамбхаві-мудру.

Маха-бхеда-мудра (мудра великих розуміння)

Маха-бхеда-мудра (мудра великих розуміння) Сядьте на підлогу так, щоб ліва п'ята опинилася під заднім проходом, а права нога була витягнута вперед. Нахиліться вперед і візьміться обома руками за великий палець правої ноги. Глибоко вдихніть, після чого повільно видихніть

Йоні-мудра, або шанмукхі-мудра (мудра духовного джерела)

Йоні-мудра, або шанмукхі-мудра (мудра духовного джерела) Прийміть будь-яку зручну для вас асану для медитації, переважно падмасану або сиддхасану. Повільно та глибоковдихніть. Затримайте подих. Закрийте вуха великими пальцями рук, очі – вказівними, ніздрі –

Пашини-мудра (зігнута мудра)

Пашини-мудра (зігнута мудра) Проста форма Прийміть халасану. Розсуньте ноги на відстань приблизно півметра одна від одної. Зігніть ноги в колінах і піднесіть стегна до грудей так, щоб коліна одночасно торкалися підлоги, вух та плечей. Міцно обхопіть руками ноги (разом з

Мудра вітру (вайю-мудра)

Мудра вітру (вайю-мудра) У китайській медицині Вітер – одна із п'яти стихій, від яких залежить здоров'я організму. Її порушення спричиняє хвороби Вітру. У східній медицині під вітром розуміють шкідливий фактор зовнішнього середовища – хвороби вітру, а також першоелемент стихії

Мудра життя (прана-мудра)

Мудра життя (прана-мудра) Прана-мудра стимулює кореневу (Муладхара) чакру та обидві півкулі головного мозку, тому вона називається мудра Життя. Мета застосування цієї мудрої – вирівнювання енергетичного рівня у всьому організмі та підвищення його життєздатності.

Варун-мудра (від хвороб шкіри)

Варун-мудра (від захворювань шкіри) Виконання мудрі: зведіть кінчики великого пальця та мізинця. Час виконання: від 5 до 20 хвилин. Ця мудра допомагає при захворюваннях шкіри, акне, корості, наривах і

Г'ян-мудра (від захворювань мозку)

Г'ян-мудра (від захворювань мозку) Виконання мудрі: зігніть вказівні пальці таким чином, щоб вони торкалися внутрішньої сторони великих пальців. Три інші пальці (на обох руках) витягніть так, щоб вони трохи розійшлися один від одного. Покладіть руки на коліна