Правила гігієни проти бактерій та вірусів
Навколишній світ – страшна річ. На одязі, клавіатурі ноутбука, поверхні столу, за яким ти зараз сидиш, і, звичайно, в повітрі, яким дихаєш, роїться безліч мікроорганізмів – від нешкідливих бактерій до злісних вірусів, грибків і навіть крихітних паразитів. Джерела зарази – всюди. Ось, наприклад, люди: близько 20% населення планети – постійні носії золотистого стафілококу. Ця благородного кольору погань здатна викликати в людини найширший асортимент захворювань - від банальних вугрів до смертельно небезпечних пневмонії та менінгіту.
Нам допомагали:
Олена Кардонова Лікар-інфекціоніст Клініко-діагностичного центру «МЕДСІ» на «Білоукраїнській»
Нона Овсепян Лікар-консультант Незалежної лабораторії «ІНВІТРО»
Без паніки
Більше того, ти, звичайно, в курсі, що для здорової людини надмірна гігієна може навіть виявитися шкідливою – імунітет, позбавлений необхідності постійної боротьби з мікробами, починає слабшати. Щоправда, будь-який імунітет має свої ахіллесові п'яти – слизові оболонки (рот, ніс, статеві органи, плюс внутрішні поверхні очних повік і слухових проходів) та пошкоджені шкірні покриви. Тому навіть незначні подряпини потрібно прикривати бактерицидним пластиром або хоча б тримати подалі від можливих джерел зарази. А для всіх слизових правило просто: не суй у них те, в чистоті чого ти не впевнена, чи то їжа, чи твій власний палець.
Джерела небезпеки
Особливо «вкладиші» чи «затички». Взяти їх не дуже чистими руками або кинути в загальне відділення сумки (разом зі здаванням з магазину та використаною паперовою хусткою) – звичайна справа. Але оскільки тепер ти знаєш про чутливі внутрішні поверхні слухових проходів,періодично протирай навушники антисептичним складом, зберігай в одиночній камері окремої кишені і бери руками тільки за основу.
Контактні лінзи
Вони знову-таки взаємодіють із ніжною слизовою оболонкою. Про правила гігієни при використанні цих штук сказано в інструкції із застосування – і статут потрібно дотримуватися від і до, а не як робить більшість – вибірково. Ще будь обережна, якщо нездорова або перебуваєш у постійному контакті з хворим. Звичайна застуда легко може перекинутися з немитих рук або хустки на лінзи - і викликати запалення, куди неприємніше, ніж звичний нежить.
Новий одяг
Так-так, її спочатку треба випрати. І це стосується не тільки спідньої білизни, а й будь-яких інших речей, що безпосередньо взаємодіють з голим тілом, – футболки, джинси, спідниці та таке інше. Причому, щоб гарантовано вбити всіх мікробів, прати необхідно при 60 ° С і вище або пропрасувати після. Такі ж правила діють і щодо постільної білизни. Якщо ти придбала найніжніше бюстьє, якому протипоказано і перше, і друге, можеш випрати його вручну з використанням антибактеріального мила.
На кільцях, браслетах і годинниках осідає весь той же бруд, що й на руках, – ось у чому біль. І якщо монолітне обручку або інший предмет простої форми достатньо помити з милом у теплій воді, то вироби складного дизайну, з великою кількістю вигинів та візерунків, варто хоча б раз на місяць ретельно чистити – зубною щіткою та засобом для миття посуду. А перед тим як вставити сережки у вуха, незайвим протертиме спиртом ту частину прикраси, що знаходиться в безпосередньому контакті з тілом. Якщо ти не знімаючи носиш одні й ті самі сережки – раз на два тижні варто обробляти їх антисептичнимскладом.
Шторка для ванни
Вічно мокра і вічно зібрана в складки – загалом ідеальне місце для розвитку цвілі та інших грибків. Її потрібно прати не рідше ніж раз на місяць, при температурі не менше 60 ° С, а краще видати і всі 80-90 ° С, щоб напевно. При покупці нової варто віддавати перевагу моделям із пластику, які хоча б не накопичують вологу всередині матеріалу. І візьми собі за звичку після кожного походу в душ на якийсь час залишати шторку в завішеному положенні, щоб усі краплі води встигли стекти донизу, а не застоювались у воланах.