Правильна їжа перед побаченням - що можна і що не можна
Підготовка до побачення є дуже відповідальним процесом, коли необхідно замислюватися не тільки про одяг, зачіску та макіяж. Важливо налаштуватись на позитивний лад, чому може сприяти їжа. При цьому слід пам'ятати, що свіже дихання є запорукою успішного побачення.
Тому, збираючись на зустріч, слід замислитись, а що ж можна з'їсти перед виходом з дому, щоб це не викликало неприємного запаху з рота?
Отже, перед побаченням можна з'їсти:
— хліб із борошна грубого помелу із цільними зернами. Неприємний запах з рота може спровокувати білкова їжа і велика кількість клітковини, тим більше, якщо в раціоні недостатньо вуглеводної їжі. Щоб позбавитися цієї проблеми, до раціону необхідно включити цільнозерновий хліб;
- м'ясо індички є джерелом речовини L-триптофану, який сприяє виробленню серотоніну. Саме серотонін допомагає впоратися зі стресовими ситуаціями, які найчастіше стають причиною неприємного запаху;
— натуральні йогурти також допомагають упоратися з делікатною проблемою, тому перед побаченням можна влаштувати легке йогуртове перекушування. Головне, йогурт не повинен містити будь-яких добавок, у тому числі й шматочків фруктів (погляньте рецепт корисного йогуртового продукту з Евіталії);
— темний шоколад має на організм той самий вплив, що й м'ясо індички. Тому якщо в холодильнику немає м'яса, але є смачні ласощі, то можна перед побаченням з'їсти невеликий шматочок;
- яблука за ефективністю вплив на ротову порожнину можна порівняти з чищенням зубів. Вони багаті на клітковину, сприяють виробленню слини, що допомагає зберегти свіжість дихання надовго;
- зеленийчай можна випити замість кави. Цей напій зарядить енергією на кілька годин, а також усуне запах із рота.
А що їсти не можна:
Перед побаченням чи будь-якою іншою важливою зустріччю в жодному разі не можна вживати:
- смажену їжу, яка призводить до здуття живота та відрижці через олію, яка використовується в процесі приготування страв;
— часник, запах якого довго не минає. Не бажано вживання цієї специфічної приправи за до призначення зустрічі;
— молочні продукти, із запахом яких не здатна впоратися жодна відома науці зубна паста. До речі, молоко також може призвести до здуття живота та навіть розладу шлунка;
- Кава та вуглеводні напої. Навіть якщо в їхньому складі немає цукру, вони все одно можуть спровокувати появу неприємного запаху в роті.
Вдалого вам побачення!
Про правильну їжу перед побаченням розповіла Ірина Писар.