Правильна постава, інтернет проект
Сайт для дітей та їх батьків
Правильна постава – краса та здоров'я
Чому з'являється викривлення хребта в дітей віком. Здебільшого все починається зі шкільної лави. За партами діти сидять тривалий час, скривившись на один бік, оскільки меблі в класі не розраховані на зростання кожної дитини. Портфелі у дітей надто важкі, через велику кількість підручників, зошитів і всяку канцелярію «необхідну» для навчання. Тим гірше якщо дитина носить цей портфель в одній руці.
Порушення постави так само може статися через вроджену слабкість опорно-рухового апарату. Якщо у когось із родичів, особливо близьких, є проблеми з опорно-руховим апаратом, у тому числі сутулість, сильний сколіоз, то обов'язково потрібно консультуватися з ортопедом починаючи з дитинства щороку. І особливо з першого класу.
Якщо вчасно помітити перші ознаки викривлення, можна постаратися виправити поставу не чекаючи діагнозу – сколіоз. У разі початкових ознак призначають спеціальну лікувальну гімнастику, що виправляє, яку треба робити правильно і регулярно. Для кожного випадку є свої вправи. Наприклад, у випадках бокового викривлення хребта у будь-яку сторону призначаються вправи для зміцнення м'язів протилежної сторони.
З раннього дитинства дітям добре займатися у гуртках та секціях, що зміцнюють м'язи спини рівномірно. Наприклад, дуже добре займатись хореографією. Необхіднопояснити дитині у тому, що таке правильна постава і як її виховувати. Дитина має розуміти, що крива спина – це не лише не красиво, а й погано для здоров'я. При порушенні постави змінюється кістковий скелет та погіршується діяльність органів кровообігу, травлення та дихання.
Як самому перевірити поставу дитини
Для поверхневого визначення правильної постави огляньте спину дитини. Коли дитина стоїть прямо і розслаблено, у неї мають бути симетричні лопатки, плечі мають бути на одному рівні та злегка розгорнуті. Живіт підтягнутий, ноги прямі.
Найчастіше, якщо дитина сідає, підгинаючи одну ногу – це вже дзвінок до занепокоєння. Якщо ви бачите найменші порушення постави, слід звернутися до ортопеда. Вам призначать лікувальну гімнастику, масаж та інші процедури і ви уникнете тривалого лікування в запущених випадках.
Адже не всі захворювання піддаються корекції масажем та фізкультурою, іноді для виправлення потрібне оперативне втручання.
Якщо ви хочете отримувати анонси наших статей, підпишіться на розсилку “Новини сайту“.
Немає схожих статей
Підпишіться на новини сайту: