Правильне харчування для вагітних, вплив часу зачаття

Як харчування матері впливає на життя малюка

За даними останніх досліджень, харчування матері в період, близький до зачаття, сильно впливає на життя малюка, пише Майкл Мослі.

Кілька місяців тому в маленькому селищі Кенеба, що в Гамбії, я розмовляла з жвавим 90-річним дідусем на ім'я КАРА Тоуро, яке гуляло у суспільстві численних дітей та онуків. Окрім мозолів на ногах, сказав він, здоров'я у нього чудове. Причину такого довгого та бадьорого життя він бачить у волі Аллаха.

Втім, я підозрюю, що деяку роль відіграло і те, в яку пору року він був зачатий.

Дослідницька група Британської ради медичних досліджень, яка з 1940-х років збирає дані про народження, шлюби та смерть у Кенебі, кілька років тому зауважила, що час зачаття істотно впливає на шанси передчасної смерті.

Під час сухого періоду люди мають можливість їсти багато кускусу та рису; ці зернові культури становлять більшу частину їхнього раціону. Як виявилося, кількість зелених трав та овочів у раціоні матері (і, можливо, батька) найближчими тижнями до зачаття може суттєво вплинути на життя дитини.

Найбільше мене здивувало те, що цей величезний вплив багато років залишається непоміченим. До п'ятнадцяти років діти, зачаті у різні сезони, особливо не відрізняються один від одного. Але в старшому віці, як я вже казала, виявляються величезні, навіть неймовірні відмінності.

Отже, що відбувається

Той факт, що раціональне харчування для вагітних накладає значний та тривалий відбиток на здоров'я дитини, відомий давно. Один із характерних прикладів — вивчення наслідків голоду в Нідерландах.

Наприкінці Другої світової війни німцівідрізали кілька регіонів Нідерландів від зовнішніх поставок на помсту за залізничний страйк, організований голландським урядом.

Коли блокада закінчилася, стояла глибока зима і завезти продукти було майже неможливо. Кілька місяців місцеве населення мешкало на дуже обмеженому раціоні; тисячі людей не змогли пережити голоду. Він закінчився лише тоді, коли війська союзників звільнили Європу.

Незабаром після цього вчені перевірили голландських дітей та виявили:

Якщо під час голоду жінка перебувала на ранній стадії вагітності, ймовірність того, що дитина в майбутньому матиме серцеві хвороби, зростала вдвічі. Також підвищувалася ймовірність шизофренії, ожиріння, діабету, раку та хвороб, пов'язаних зі стресом.

Не може не турбувати, і те, що ці дані свідчать про передачу негативних наслідків щонайменше кільком наступним поколінням. Не лише діти, а й онуки жінок, чия вагітність припала на час голоду, потім мали слабше здоров'я.

Втім, можна подивитися на це з позитивного боку: вдосконалення раціону вагітних може покращити життя не лише їхніх дітей, а й онуків. Експерименти на тваринах показали, що можна активізувати окремі гени ембріона або, навпаки, повністю придушити їх. Зрозуміло, що проводити такі досліди на людях неетично, але гамбійські дослідження теж упевнено свідчать, що якщо на ранньому терміні вагітності мати їсть багато зелені, це може назавжди змінити те, наскільки активними будуть окремі гени її дитини.

Автори гамбійських досліджень стверджують, що діти, зачаті в сезон дощів, сильно відрізняються від інших рівнем активності певного гена, який відповідає за регуляцію імунної системи.

Ось що каже МеттСилвер із Британської ради медичних досліджень: якщо ви плануєте дитину, вам точно підуть на користь зелені рослини, багаті на вітаміни групи В і фолієву кислоту. Лікарі також рекомендують приймати харчові добавки із фолієвою кислотою, які зменшують ризик дефектів нервової трубки плода.

Від клітки до дитини

1 місяць. Кілька перших днів вагітності визначають, скільки ембріонів розвинеться в утробі - один, два, три, а то й чотири. Нікому точно не відомо, як і коли виникають двійнята і трійнята; але, за новою теорією, кількість дітей може збільшитися, якщо ембріон зможе вчасно вилупитися з яйця.

2 місяць. На другому місяці у нас формуються пальці на руках та ногах. Знаю одну бразильську сім'ю, де кожен має по шість пальців на обох руках, і всі вони цим пишаються.

3 місяць. Чи будете ви правшою чи лівшою? На цьому етапі у нас вже виробилася схильність до того чи іншого.

4 місяць. Це важливий місяць для шкіри: до того вона була повністю прозорою, а цього місяця на ній виростає дрібний пушок, з'являються потові залози, і під шкіру заселяються меланоцити - клітини, що надають шкірі забарвлення .

5 місяць. Під впливом гормонів формується мозок, а з ним - і наша майбутня поведінка.

6 місяць. До цього часу ми мали кісток, лише хрящі. А тепер вони – ті самі, що згодом дозволять стояти та ходити.

7 місяць. У нашому мозку щодня формується близько 100 000 000 000 нових сполук, закладається основа пам'яті.

8 місяць. Малюк на 34 тижні вагітності починає набирати вагу! Ембріон швидко повніє, накопичує жирові запаси і починає нагадувати пухенького малюка.

9 місяць. Наші легені формуються останніми,що цілком логічно, адже в утробі вони не потрібні. Ще не народжений малюк на 38-му тижні вагітності, вправляється в диханні: вдихає і видихає амніотичну рідину, що його оточує.