Правильне харчування та робота кишечника
Вплив масажу на шкіру. Відгук Юлі, СПб Маша, Москва. Масаж від целюліту Масаж після пологів. Відгук про Наде, Петербург Корекція тіла. Отзыв Елеонори, МСК Массажист Олександра про масажиста Валентина Денисова-Мельникова Особливий антицелюлітний масаж. Юлія, Москва Настя, СПб. Зменшення обсягів Юлія, Москва. Результати масажу Катерина, Пітер, відгук про антицелюлітний масаж. Вероніка, Москва. Відчуття від масажу Юлія, МСК: Валентин дуже добрий масажист. Спробуйте! Архівна версія форуму
Правильне харчування та робота кишечника. Проблеми зі стільцем, харчування поза домом. Як позбутися запору.
Дівчатка, яке харчування при запорах? Стілець через день. Близько року їм білок приблизно два грами на кг ваги, тому що займаюся бодібілдингом, напевно, це теж провокує нерегулярне випорожнення? Але раніше я точно пам'ятаю, були проблеми зі стільцем, також стілець був не кожен день.
- Автор, норма дефекацій для дорослої людини при достатній кількості води та клітковини від 2 разів на день до разу на 2 дні. Якщо у вас немає болю при спілкуванні з порцеляновим другом, не парьтесь, все у вас нормально.
- Це нормально. Якщо хочете частіше стілець, їжте більше клітковини.
- Лляне масло натще від запору, сухофрукти. Більше води. Особливо вранці до сніданку. Вода – запорука відмінної роботи кишечника.
- А зменшити білка і стежити за реакцією організму?
- Можна додати висівки або клітковину до раціону, але при цьому пити багато води. Більше овочів та фруктів.
- Всім привіт. Я переважно правильно харчуюся, і жиру на животі майже немає, але як тільки я співаємо, він стає, як "кулька", ніби там багато повітря. Він такий великий одразу, це жахливо.
Ще я помітила, що в туалет по-великому ходжу рідко. Саметому він все більше, там постійно перебуває їжа, і не перетравлюється. Я вже не знаю, що робити при запорі. Пробувала, і досі так роблю, за 20 хвилин до їди не п'ю, після їди 40 хвилин не п'ю воду. І їм я маленькими порціями (приблизно з мою долоню), але все не як! Що робити?
- Якщо в туалет ходите не часто і здуття, то вже дзвіночок, що потрібно до гастроентеролога. Точніше, спочатку на УЗД, потім до лікаря.
- Потрібно більше клітковини або висівки додати. Увечері кефір.
- Лляне масло п'єте?? Воно слабить і його обов'язково потрібно пити. Якщо проблеми з туалетом – вранці та ввечері по столовій ложці. Перевірено! Працює.
- У нас в однієї дівчини ось так само живіт надувався після їжі, дотягла, підсумок: цироз печінки 4 стадія, йди до лікарні, а не сюди пиши.
- А на яке УЗД треба сходити?
Вага стоїть, хоча кістки вже не так випирають. Але цифра на терезах так і не змінюється. Що я роблю не так?
І ще. Як позбутися запору? Довго не ходила в туалет по-великому, три тижні тому в аптеці порадили проносне, послухавши мою проблему. Щотижня пила його (наприкінці тижня, щоб очистити шлунок). Сама в туалет сходити не можу. Живіт при цьому не болить і не крутить. Як почати ходити в туалет самостійно?
- Бідолашна, не треба тут порад слухати, йди до лікаря. Хоча б просто до терапевта. Він уже призначить ліки та лікування для обміну речовин.
- Жодних порад давати особливо не буду, але капсули риб'ячого жиру, мені особисто, допомогли повернути КД.
- Від запору дюфалак, від нього не виникає звикання. Білок більше їжте.
- Добре хоч усвідомила. Молодець. Все ж таки звернися до фахівців. Або знайди дівчаток, які змогли набрати вагу після цього. Порадься з ними.
- Спробуй клізму,може, у тебе там калові камені утворилися. Успіхів тобі, одужуй!
- Це добре, що ти усвідомила і готова стати на здоровий шлях. Спробуй проносні продукти типу чорносливу (на мене він безпосередньо діє), буряк з олією і т.д. Ну, а так, я б радила до гастроентеролога. Обстежитись хоча б просто, а там далі дивись.
- Чому твоя мама нічого не робить? Де вона? Нехай запише тебе до психолога, до гастроентеролога та гінеколога, терміново все перевіряти і лікувати, бідне дитя, одужуй!
- Для КД пий олію лляну. А взагалі, тобі треба бігти до лікаря.
– Я не зрозуміла, а куди дивляться батьки? Невже вони не бачать, що дочка має проблему зі здоров'ям?!
Ти написала наприкінці, що тобі потрібна допомога. Тут допомогу не нададуть. Допомогу нададуть лише мати та лікарі.
- У мене було таке років о 13-й. Мені так хотілося схуднути, що їла тільки вранці. Дурниця. Підсумок всього цього – я теж не могла ходити до туалету самостійно, рятувало проносне. Потім почала їсти більше – ця проблема пішла. Після такого голодування виліз вузол на щитовидці.
- Бери маму, та йдіть до гінеколога-ендокринолога, призначати аналізи. Одужуй!
- Пий риб'ячий жир (Омега-3), там повно вітамінів та необхідних організму речовин. Маю допомогти.
Повір, зайвим не буде.
- Від запору форласк та нормобакт.
- Відновити здоров'я складніше та довше. За 2 місяці КД не повернути. Продовжуй харчуватися у профіцит та більше жирів.
- Свічки ректактиву 50 мг можна по 1. Вранці. Згодом організм сам почне звільнятися.
- Із харчуванням такого не було. А ось для відновлення КД пила комплекс омега 3-6-9 (купувала у магазинах спортивного харчування) та гормони (за призначенням лікаря). Найшвидшого вам одужання!
- У мене племінницяпісля травми схудла до стану анорексії (3 міс. реанімації), пройшло більше півроку, вага насилу, набрали вагу. Місячних так і немає, гінеколог просто сказала – дефіцит ваги та все. Може, хтось підкаже, що ще можна зробити.
– до стану дистрофії, а не анорексії.
- Я не знаю, різниця яка, вона просто була обтягнута шкірою.
- Анорексія - психічне захворювання, а не худорлявість. У мене анорексія, але я на скелета не схожа. Лікувалася, але нічого не допомагає, бо сама не хочу.
- А чому не хочеш?
- Мене все влаштовує. Я їм, причому все.
- Така сама ситуація, запор. Шукай хорошого гастроентеролога, ось така порада. Без цього ніяк.
- Можна подумати, що у всіх такі розуміючі батьки. Я п'ю 3 рази на день по столовій ложці рекицен рд - добре допоміг із проблемами ШКТ (нешкідливо). Для КД – жири, жири та ще раз жири. Авокадо, горіхи, риба, насіння, олія, лляне насіння. І можна пропити лляну олію та риб'ячий жир у капсулах, як радять вище.
- А я соромлюся приносити з собою в універ приготовлену їжу в контейнерах і їсти її в їдальні. Як ви виходите з незручного становища, саме харчування поза домом? Просто з їжі у мене зазвичай не якась там пп заливна, або пп випічка, а як правило, це варені яйця, курорудка, сир, густий катик.
- Ну, чому соромишся?? Мені здається, це навпаки, круто. Прикрась зеленню, помідорами чері - заздрити будуть ще!
- Теж на початку соромилася. Потім звикла. Мої одногрупниці нормально до цього належали і навіть підтримували.
– Спочатку соромилася, але коли зрозуміла всю користь брати із собою їжу, перестала. Іноді беру 5-6 контейнерів плюс пару літрів води. Навіть такі одногрупники стали самі їсти з контейнерів. Ніхто незасуджував ніколи.
- Беру з собою щось не таке пахуче і все.
- Ну і даремно! Їм навіть у транспорті. Так, дивляться. Не знаю, мені пофіг!
- Не соромся. Боже, та всі носять їжу в контейнерах. Що в цьому такого? Набагато соромніше піти і пожерти шоколадку чи булочку, знаючи при цьому, що можна було принести їжу з дому.
А уявляєш, що решта теж соромиться? Подай їм приклад.
- Я беру їду в контейнері із собою, ще й їду в аудиторії. Навчання з 8, я встаю о 5.30, о 6.30 сніданок. Всі мене розуміють, що я їсти хочу, і з хлопцями побути. Їжу сир, каші, яйця і т.д. без проблем.
- Беру на навчання сир, але він у мене розвалюється і однокласники такі типу фу, чого це.
Але я знаю, що це супер смачний сирок.
- Особисто у мене викликає огиду те, як і так не в найкращій формі людина поїдає гамбургер. І він чомусь не соромиться.
- Спокійно беру із собою на пари. І чай, каву в термосі, часто наливаю одногрупникам, нещодавно домашні млинці принесла та всіх почастувала.
- Я теж можу їсти скрізь, настав час - треба їсти і не повинно бути соромно.
- А я на роботі, як біла ворона, спочатку була. 5 контейнерів із собою (дівчата 1-2 беруть), сміялися. Ну, ти і пожерти любиш, коли побачили результат – здивувалися. Стільки їсть та худне, починають розуміти суть правильного харчування. В дорогу беру з собою і їжу, коли прийде час, ніхто з дороги не зіштовхнув, беріть з собою і їжте.
- Беру до школи перекушування. Два дні такий розклад, що доводиться тягти обід у коробці, і нічого. Мене ще й гордість бере, я ж навіть за харчуванням поза домом стежу, а ті, хто косо дивляться – ні. Їжте на здоров'я і не парьтеся.
- А я з термосом на пари ходила - мені взагалі пофіг, хто тамщо подумає.
- А я йду з подругами в їдальню, вони купують, а я з ними своє їжу. Зараз, до речі, багато хто з контейнерами ходити став.
- Якби при мені хтось їв руками у столовці варене яйце, я б теж не зрозуміла, взагалі не розумію всі ці перекушування. Люблю вдома їсти.
- Чому руками? Порізати вдома часточками, і їсти. Сир, про який вона пише, вона теж руками їсть, чи що?
- Деякі не ріжуть, а просто зварені та неочищені носять і вже на місці чистять та їдять.
– Я – викладач в університеті, і теж ходжу з еко-сумкою, де в мене судочки, вода. Їм на перервах, зі студентами поряд. І добре, це ж моє здоров'я, тут не до сором'язливості. Так що беріть їжу та їжте.
Сподобалося?! Лайкни, поділися з друзями, відправь до себе на сторінку:
Всього прочитано: 6162
Відгук про масаж. Юля, СПб Відгук про масаж "Бразильські сідниці" в Москві Зменшення обсягів. Відгук про масаж, Наташа, Москва Масаж "Бразильські Сідниці", відгук. Олена, Санкт-Петербург Відгук про антицелюлітний масаж, Марина, Москва Розповідь про масаж у СПб, Поліна Відео відгук про масаж "Бразильські Сідниці". Аня, Москва Катерина, Москва. Відгук про масаж і масажист Юля, Петеребург, Відгук про масаж "Бразильська Попка" Студія Корекції Фігури та Масажу Красотуля. Лімфодренажний масаж результати. Масаж для схуднення живота. Відео відгуки