Препарати, що підсилюють синтез білків, замість стероїдів.
Які є препарати які можуть хоч трохи посилювати синтез білка сповільнювати катаболічні процеси, що може допомогти наростити м'язи крім анаболічних стероїдів?
quote:що може допомогти наростити м'язи
Найкраще повноцінне натуральне харчування та повноцінний відпочинок. Але якщо є бажання погратися здоров'ям, то навскідку з доступного це: - рибоксин -препарат, що покращує обмінні процеси в міокарді, має деякі анаболічні властивості. З аптек йде за рецептом, але можна знайти у будь-якої знайомої бабки. А загалом вам сюди http://www.sportpharma.ru/index.htm
quote: Originally posted by Koleson:по простому що може допомогти наростити м'язи крім анаболічних стероїдів
quote: Originally posted by Koleson:Які є препарати які можуть хоч трохи посилювати синтез білка сповільнювати катаболічні процеси, по простому що може допомогти наростити м'язи крім анаболічних стероїдів?
Не забивайте собі голову.))) якщо тренуватися чисто для здоров'я і трохи для серйозного вигляду анаболіки та інша фармакологія вам не знадобиться. якщо лише вітаміни. добре і збалансовано їсти при цьому не забувати ( Протеїни каратини та інша каламут - чистий маркетинг))) Вірніше річ потрібна але після певного рубежу досягнувши який ви вже будете самі все знати і що є і як і коли ) і якими анаболіками запивати)))) . Для абсолютного новачка (яким ви судячи з питань і є) всілякі вишукування у вигляді різноманітних препаратів - анаболиків чи ні - марна трата грошей і спосіб що-небудь собі прискорено відірвати (зв'язки чомусь зміцнюються повільніше ніж росте м'ясо на "хімії")))
ЗИ якщо щось в минулому я МС по т.атлетіке і кмс по силовому треберу.
quote: Originally posted by Ustas-Aleks:креатин.
нічого радикального і сильно помітного не станеться
quote: Originally posted by teppo:З аптек йде за рецептом, але можна знайти у будь-якої знайомої бабки.
Нічого краще за фізуху для надання тілу форм аполона не придумали. Чисто і натурально - організм виробляє внутрішні "стероїди" (назва не адекватна.) До м'язових волокон (клітин) у кожного чола однакове від народження. Завдання фіз тренування 1 - збільшити кількість скорочувальних білків в клітині (підвищення сили) і 2 - збільшити кількість глікогену як палива (підвищення об'єму). Перший шлях, найбільш інтенсивно, розвивається приблизно до 25-30 років. Другий може й до 50-60. якщо звернули увагу більшість підлітків у віці 15-20 років навіть при щоденних гойданнях не сильно збільшують обсяг, зате після 30 (навіть не займаючись інтенсивно) набувають значних м'язових форм. говорити можна багато, шкода працювати пора. Але моя думка, не варто у віці 15-25 років стимулювати збільшення обсягу. У цей час потрібні саме силові вправи і вправи на витривалість з метою збільшити кількість скорочувальних білків, а потіт вже навколо них накопичиться глікоген і надасть об'єм. При цьому харчування має включати весь комплекс мінералів. найкраще засвоюється молочний білок (творог.) Загалом написати можна пару сторінок про фізіологію тренування сили та об'єму м'язів.
У мене приятель у школі був як тріска, 170-60 приблизно. Нині 170-100. Ніколи не гойдався, п'є пиво (і не лише) і багато їсть. Кістка широка (а в 17 років тонка була начебто.), природні резерви набору маси (батько у нього теж не худий). Так що Природа своє візьме, якщоє звідки брати, а якщо ні - хоч обколи анаболіками, але справді ВЕЛИКИМ не станеш. Проте альтернативи анаболікам немає, інакше професіонали вживали б не їх, а щось інше.
та все по суті те саме. не стероїди так гормони. гидота коротше. якщо приперло пожерти коліс, то: рибоксин\екдистен\креатин(капсули)\амінки(рідкі)\вітаміни(загальний комплекс)\Б комплекс\для зв'язок-суглобів\гліцин від гальм\формулу 90 і ще пару десятків чого не згадав =)
як набридне жерти всяку погань жменями, переходьте на нормально харчування і гарний відпочинок =)
Чому ви все так кажете про АС так, ніби це щось погане? Звичайні лікарські препарати ж. Загальне правило фармакології свідчить, що ефективніший препарат, тим більше/сильніше побічні ефекти. Приймати чи не приймати – нехай кожен вирішує сам (а якщо рішення виявиться помилковим – ну що ж, отримати премію дарвіна – теж досягнення).
quote: Originally posted by Страшила мудрий:У мене приятель у школі був як тріска, 170-60 приблизно. Нині 170-100. Ніколи не гойдався, п'є пиво (і не лише) і багато їсть. Кістка широка (а 17 років тонка була начебто. ), природні резерви набору маси (батько в нього теж худий).
quote: Originally posted by tireur:А з силою та витривалістю як? Маса то з'явилася, а чи може він підтягнутися / відтиснутись або пробігти більше ніж коли був "худий як тріска"?
Підтягнусь-відмовлюся я в рази більше, ніж він зараз (взагалі сумніваюся, що він підтягнеться хоча б 1 раз). Але загалом він мене, думаю, сильніший, незважаючи на всі мої заняття спортом. Боротимемося - швидше за все він мене поборе (при моїх мускулистих 70 кг).
quote: Originally posted by Страшила мудрий:Боремося - швидшевсього він мене поборе (при моїх мускулистих 70 кг).
quote: Originally posted by Страшила мудрий:Підтягнуся-поспішаю я в рази більше, ніж він зараз
quote: Originally posted by Eye_of_a_storm:Чому ви всі так говорите про АС так, ніби це щось погане? Звичайні лікарські препарати ж. Загальне правило фармакології свідчить, що ефективніший препарат, тим більше/сильніше побічні ефекти. Приймати чи не приймати - нехай кожен вирішує сам (а якщо рішення виявиться помилковим - ну що ж, здобути премію дарвіна - теж досягнення.
Якщо тренуєшся за новомодними програмами, то річ у тебе з мертвої точки не зрушить. Основна база: -жим -присід -станова Якщо щось робити не будеш, то можеш взагалі не тренуватися Все вищевикладене ІМХО.