При запорах допомагає ківі, Живемо здорово 2

Блог про здоровий спосіб життя, правильне харчування та стиль

При запорах допомагає ківі

ківі
Став свідком розмови між продавцем і покупцем, який узяв ківі. «Дуже добре допомагає при запорах, з'їдаю одну штуку на ніч і все гаразд». Моя дружина спробувала, у неї була ця недуга, ось уже півроку проблеми немає. Спробуйте, допомагає.

Семенчук О.Д., м. Москва

Коментар фахівця Ігнатова А.Л.:

Вживання фруктів та овочів у сирому вигляді посилює перистальтику кишечника. Однак цей відомий метод має протипоказання. Їм ні в якому разі не можна користуватися в період загострення захворювань шлунково-кишкового тракту: гастриту, виразкової хвороби, панкреатиту, холециститу, коліту, ентериту, а також при хворобах печінки.

Що стосується ківі, якщо немає протипоказань, можна його вживати, оскільки одна з властивостей цього фрукта - послаблююча дія, він може вилікувати запор.

Запропоную наступний рецепт із таким самим ефектом. Взяти 2 ківі (100 г), 1 середнє яблуко (50 г), 5 слив (можна використовувати чорнослив), 3-4 абрикоси (70-100 г), 100-150 мл йогурту активії без добавок. Всі фрукти вимити, просушити, почистити ківі та яблуко, потім подрібнити та заправити йогуртом активією без добавок. Любителям солодкого можна трохи додати меду до смаку. Такий салат можна їсти 1 раз на день опівдні: з 16 до 17 години або на вечерю.