Прикорм дітей - як не допустити помилок

Прикорм дітей – це введення в меню малюка нових продуктів, крім грудного молока та сумішей.

За правилами сучасної медицини прикорм запроваджується зараз із шести місяців. Він необхідний для формування у дитини жувального рефлексу, що надалі сприятиме правильному мовленню. Також розширить набір харчових нутрієнтів та клітковини, які відсутні у грудному молоці та сумішах. Прикорм дітей потрібен ще й для того, щоб привчити малюка до твердої та густої їжі та поступового переходу на дорослий тип харчування.

Якщо дитина погано набирає масу за відсутності будь-яких захворювань, у неї швидко настає відчуття голоду або у мами зменшується кількість грудного молока – це показання для введення прикорму.

При цьому існують такі правила:

Прикорм вводиться із шести місяців лише здоровій дитині. Також не варто вводити прикорм у спеку.
Якщо у дитини дефіцит маси, спочатку вводять молочно-круп'яні каші, якщо, навпаки, надлишок – овочеві пюре.
У шість місяців можна ввести 2 прикорми, в сім-3, з дев'ятого по дванадцятий - 4.
Прикорм дають до годування грудьми або сумішами з ложечки, кожен новий продукт вводять із невеликих доз.
До десяти місяців догодовують грудьми чи сумішшю, після десяти – не догодовують.
Кожен новий продукт має бути монокомпонентним, для кращого засвоєння його можна розбавити молоком, наступний новий продукт не можна вводити раніше, ніж за 2 тижні після введення попереднього.
Прикорм дітей можна здійснювати лише свіжоприготовленими продуктами, не додаючи жодних спецій. Не змушувати дитину їсти силою.
Після введення певного продукту, потрібно уважно спостерігати за станом дитини, її шкірою та випорожненням.

Молочно-круп'янікаші вводяться з шести місяців за нестачі маси у дитини. Прикорм грудних дітей починають з 50-100 мл, поступово збільшуючи обсяг, у десять місяців він має бути близько 200 мл. Для приготування каші підійдуть гречка, рис, вівсянка, зварені на дитячому молоці чи суміші.

З овочевих пюре та супів починають, якщо у дитини надлишок маси. З овочів ідеально підійде картопля, капуста та патисон, після восьми місяців можна давати гарбуз та буряк. Після семи місяців супи варять на м'ясному бульйоні у такому ж обсязі, як і каші.

М'ясні продукти можна давати з шести з половиною-семи місяців. Підійде телятина, індичатина, курятина та кролятина, які потрібно готувати у вигляді фаршу, з семи місяців – у вигляді фрикадельок, з дев'яти місяців – парових котлеток. Спочатку м'ясо дають 2-3 рази на тиждень, згодом можна до 5-6 разів. Починають з 5-20 грамів, поступово збільшуючи масу до 60 грамів на дванадцять місяців. До трьох років дитині не можна давати сосиски, ковбасу та печінку.

Сир уводиться, як і м'ясо, із шести з половиною-семи місяців. Сир потрібно готувати самостійно, користуючись закваскою чи дитячим молоком.

Жовток (зварений круто) дають дитині з семи місяців, починаючи з 1/8.

Фруктові пюре можна використовувати як підгодовування дітей до року, починаючи з шести місяців. Спочатку вони мають бути однокомпонентними, починати краще з яблучного.

Соки вводять із шести з половиною місяців, спочатку по кілька крапель на день, починають з яблучного, потім дають морквяний. Соки треба вводити обережно, не можна починати з апельсинового або виноградного соків, додавати в них цукор і втамовувати спрагу.

Як вершкове масло, так і соняшникову можна давати з шести місяців, починаючи з половини чайної ложечки. Кількість олії надалі не повинна перевищуватиоднієї чайної ложки.

Пшеничний хліб дають з восьми-дев'яти місяців по 5-10 г, поступово збільшуючи норму.

Рибу вводять у прикорм дітей з дев'яти-десяти місяців - не більше одного разу на тиждень. Рибу можна давати лише річкову, бо морська дуже алергенна.